Función del colágeno
Es posible que hayas oído o leído que los alimentos procesados y azucarados tienen un impacto en tu salud. Sin embargo, quizá no sepas que el azúcar y los alimentos poco saludables pueden destruir el colágeno de tu piel y envejecerla más rápidamente. Muchos estudios han demostrado que una mala alimentación también puede provocar todo tipo de reacciones en tu piel, como deshidratación, irritación y manchas.
Cualquier alimento que provoque inflamación y provoque irritación en tu piel daña el colágeno de tu piel, lo que provoca líneas, arrugas y flacidez. Si no te alimentas bien, puedes hacer que tu piel envejezca prematuramente.
Si eres goloso, quizá no te guste saber que el azúcar puede provocar enrojecimiento e irritación en tu piel, además de degradar la elastina y el colágeno. El colágeno y la elastina son los responsables de mantener la piel suave, tersa, flexible y firme. Si te apetece algo dulce, protege tu piel evitando los dulces, los postres y el exceso de azúcar en los batidos, el yogur, los cereales y las barritas de proteínas. En su lugar, opta por el chocolate negro o los azúcares naturales de la fruta fresca. Puede que te cueste acostumbrarte, pero tu piel clara y joven te lo agradecerá.
Colágeno en los alimentos
Swiner es una experta en medicina familiar/medicina general, que abarca un amplio espectro de cuestiones médicas y de salud mental. Le encanta cuidar de la familia en su conjunto, desde la cuna hasta la tumba. Sus intereses incluyen la salud de las minorías, la salud de la mujer y la pediatría. Como esposa y madre de dos hijos, utiliza experiencias de la vida real para comunicar claramente las claves para mejorar la salud y el bienestar de la mente, el cuerpo y el espíritu. Es autora de Cómo evitar el complejo de supermujer.
Aparte de esto, un beneficio menos conocido del colágeno es su uso para las lesiones por quemaduras. “Puede inyectarse en la piel para ayudar a corregir las cicatrices y/o depresiones causadas por este tipo de accidentes”, dice Luther.
Nuestro colágeno alcanza su punto máximo en torno a los 25-34 años antes de empezar a disminuir de forma natural, lo que da lugar a una mayor probabilidad de adelgazamiento de la piel, pérdida de elasticidad y formación de arrugas. “Con el paso del tiempo, la calidad del colágeno que producimos disminuye y se refleja en la reducción de la flexibilidad de la estructura de nuestra piel, además de afectar a nuestras articulaciones, ya que el cartílago se debilita”, afirma DeCesaris.Otras razones para la pérdida de colágeno son el tabaquismo, “que se ha relacionado con una menor producción de colágeno”, así como el exceso de azúcar y carbohidratos refinados, dado que el azúcar interfiere en la capacidad del colágeno para repararse, según DeCesaris.
Fármaco colágeno
Pero a medida que envejecemos, nuestra producción natural de colágeno se ralentiza, y tenemos menos colágeno y de peor calidad en nuestro cuerpo. Por eso empezamos a sufrir más dolores en las articulaciones y vemos los signos de la edad en nuestra piel, como arrugas y flacidez.
Por suerte, una dieta rica en potenciadores de colágeno y algunos cuidados serios de la piel con RenewSkin Inc. pueden ayudar. Sigue leyendo para saber cómo puedes hackear el proceso de producción de colágeno, potenciando tu dieta y tu rutina de cuidado de la piel para sacar el máximo provecho de esta proteína que ama la piel.
Para la producción de colágeno, el cuerpo necesita dos aminoácidos: glicina y prolina. Cuando se combinan con la vitamina C, estos aminoácidos se unen para formar procolágeno. Este proceso se conoce como síntesis de colágeno.
La buena noticia es que puedes aumentar las posibilidades de que tu cuerpo produzca colágeno para la piel obteniendo estos aminoácidos y vitamina C en tu dieta. También existen algunos alimentos y suplementos que potencian el colágeno y que pueden acelerar el proceso de síntesis del mismo.
Los mejores alimentos para la piel
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La amplia cobertura de noticias locales, estatales y federales sobre la salud y el medio ambiente de Angela Underwood incluye la póliza de compensación de los primeros en responder al caso de contaminación del agua de Ciba-Geigy en Toms River, NJ. Su cobertura adicional relacionada con la salud incluye la muerte y el fallecimiento, el cuidado de la piel y el trastorno del espectro autista.
Pero el colágeno no es nada nuevo. Se ha estado fabricando toda la vida. El colágeno es un tipo de proteína que se encuentra en los músculos, los huesos, los tendones, los ligamentos, los órganos, los vasos sanguíneos, la piel, el revestimiento intestinal y otros tejidos conectivos. La mayor parte de la proteína de tu cuerpo es colágeno.