Qué causa el pcos
Tu médico te hará pruebas para determinar si tienes el síndrome de ovario poliquístico. Si te diagnostican esta enfermedad, trabaja con tu médico y con un nutricionista para el SOP a fin de realizar cambios en tu estilo de vida para seguir llevando una vida normal.
El síndrome de ovario poliquístico es una enfermedad que provoca un desequilibrio hormonal en las mujeres en edad reproductiva. Los síntomas del SOP de cada mujer son únicos. Muchos estudios han explorado la relación entre el azúcar en sangre, la insulina y el SOP. Esto es lo que la ciencia nos ha enseñado:
Empieza con tu médico de cabecera y tu ginecólogo. Prepárate para hablar de tus signos y síntomas, así como del historial médico reproductivo de tu familia.Si creen que tu condición puede ser el SOP, pídeles que te remitan a un endocrinólogo. Los endocrinólogos se especializan en trastornos relacionados con las hormonas.
Tu médico de cabecera, tu ginecólogo/obstetra y tu endocrinólogo realizarán una evaluación de los síntomas y revisarán tus análisis de sangre para comprobar los niveles hormonales y hacer un diagnóstico. Tu ginecólogo/obstetra también puede realizar una ecografía de tus ovarios para detectar quistes o folículos sintomáticos de SOP.
Plan de entrenamiento para la Pcos
DestacadosVivir con el síndrome de ovario poliquístico (SOP) puede ser frustrante y difícil para muchas mujeres. No existe una cura conocida, la causa exacta sigue siendo desconocida y puede dar lugar a otros problemas como la infertilidad, la diabetes, el crecimiento excesivo de vello de tipo masculino y la dificultad para perder peso.
La buena noticia es que el síndrome de ovario poliquístico está estrechamente relacionado con el estilo de vida, lo que significa que unos pocos cambios en la dieta y algo de ejercicio regular pueden ayudar a la mayoría de las mujeres a controlar eficazmente el trastorno, reducir los síntomas y mitigar la posibilidad de sus efectos a largo plazo, como las enfermedades cardíacas y el cáncer.
La dieta es un componente esencial de un buen plan de gestión del SOP. Según los médicos, perder algunos kilos y comer los alimentos adecuados puede ayudar a minimizar el impacto del trastorno. A continuación, se describen los alimentos que las mujeres con SOP deben evitar y los que deben consumir.
Las mujeres diagnosticadas de síndrome de ovario poliquístico deben evitar todos los alimentos procesados. Estos alimentos, generalmente ricos en sodio y grasas no saludables, pueden provocar un aumento de peso no deseado que empeora los síntomas y los efectos del síndrome de ovario poliquístico.
Dieta Dash
Cuando piensas en el síndrome de ovario poliquístico (SOP), probablemente pienses en un problema ginecológico. (Pero el SOP es en realidad un trastorno endocrino que causa estragos en las hormonas del cuerpo.
El diagnóstico del síndrome de ovario poliquístico se basa en la detección de quistes en los ovarios mediante una ecografía. También pueden utilizarse análisis de sangre de hormonas, ya que las personas con SOP tienen niveles elevados de andrógenos, que son hormonas masculinas. Los andrógenos pueden provocar síntomas físicos evidentes.
“Algunas mujeres presentan crecimiento de vello en la cara o el cuerpo o un acné importante. Otras pueden tener principalmente periodos menstruales irregulares que suelen ser menos de nueve al año, o algunas mujeres tienen sangrados más frecuentes porque no ovulan con regularidad (lo que puede llevar a la infertilidad)”, dijo el Dr. Chang. “También puede causar una presión arterial más alta, niveles anormales de colesterol y aumento de peso”.
Además de los altos niveles de hormonas masculinas, las personas con SOP suelen tener también altos niveles de la hormona insulina. La insulina permite que la glucosa entre en todas las células de su cuerpo y sea utilizada como energía. Sus células no responden normalmente a la hormona, un problema llamado resistencia a la insulina, por lo que ésta se acumula en su sangre.
Dieta antiinflamatoria
El Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP) es una compleja enfermedad hormonal común que afecta al funcionamiento de los ovarios. Las opciones de estilo de vida, como el tipo y la cantidad de alimentos que se consumen, así como la actividad que se realiza, pueden mejorar los síntomas. En esta hoja informativa sobre la alimentación se examina el síndrome de ovario poliquístico y cómo controlarlo con cambios en el estilo de vida.
Muchos de estos síntomas están relacionados con niveles hormonales elevados, como los andrógenos y la insulina. La insulina es una hormona que ayuda al cuerpo a utilizar la energía de los alimentos. Hasta el 80% de las personas con síndrome de ovario poliquístico son resistentes a los efectos de la insulina y, por tanto, tienen más insulina en la sangre para compensar. La insulina también aumenta los niveles de testosterona. Aunque la testosterona suele considerarse una hormona masculina, todas las mujeres necesitan una pequeña cantidad. Tener niveles de testosterona, incluso ligeramente elevados, puede alterar el equilibrio de las hormonas en el cuerpo y provocar acné, exceso de vello y periodos irregulares.
Los síntomas del síndrome de ovario poliquístico pueden controlarse mediante una combinación de cambios en el estilo de vida, medidas cosméticas (como la depilación con hilo y cera o técnicas de reducción permanente del vello para eliminar el vello no deseado) y medicamentos. Aunque es posible que haya leído sobre varias dietas de moda para controlar el SOP, las directrices internacionales recomiendan adoptar comportamientos de estilo de vida saludables, incluyendo una alimentación sana y una actividad regular. Sin embargo, no hay una sola forma de comer que sea la mejor para el SOP. Un dietista puede ayudarte a crear hábitos de vida saludables adaptados a ti, que te ayudarán a controlar los síntomas del SOP.