¿Dejar el alcohol reduce el colesterol?
Uno de los mayores beneficios de la cerveza es que contiene altas concentraciones de vitaminas del grupo B (B1, B2, B6 y B12), que son importantes para mantener una buena salud y bienestar. Las vitaminas B influyen directamente en los niveles de energía, la función cognitiva, el metabolismo y la función nerviosa.
Además de la vitamina B, la cerveza está repleta de proteínas, que alimentan el cuerpo, y de fibra, que ayuda a la función intestinal saludable, ralentiza la digestión y la absorción de los alimentos y reduce los niveles de colesterol.
Si a esto le añadimos el magnesio (asociado a la recuperación muscular), el selenio (un potente antioxidante), el potasio (que reduce la presión arterial) y el fósforo (que repara las células y los tejidos), tenemos un vaso de bondad.
La buena noticia es que la cerveza sin alcohol contiene estos ingredientes a la vez que es hidratante, baja en azúcar y baja en calorías. De hecho, si las calorías de la cerveza son importantes para usted, la cerveza sin alcohol suele tener al menos un 50% menos de calorías que la cerveza normal.
Un estudio publicado en el British Medical Journal descubrió que los bebedores moderados tienen menos probabilidades de acudir al médico aquejados de 12 afecciones cardíacas y circulatorias, como angina de pecho, infarto, insuficiencia cardíaca o isquemia (el tipo más común), en comparación con los no bebedores.
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Reducir el consumo de alcohol puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. También puede mejorar la salud de tu corazón y ayudarte a prevenir enfermedades cardíacas de otras maneras, ya que te ayuda a cuidar el hígado, la presión arterial, el peso y la cintura.
Reducir el consumo de alcohol tiene muchas ventajas. Puede que notes que tu piel está más brillante, te sientes con más energía, tu estado de ánimo mejora y duermes mejor. También hay ayuda disponible e ideas para motivarte.
Si tienes el colesterol alto o la HF, no deberías tener problemas para beber alcohol dentro de estos límites. Hay algunos problemas de salud y tratamientos que pueden hacer que sea más seguro evitar el alcohol por completo. Hable con su médico o enfermera sobre lo que es seguro para usted.
Antes se pensaba que beber con moderación era bueno para el corazón. Ahora se cree que los únicos beneficios posibles son para las mujeres mayores de 55 años que beben 5 unidades a la semana o menos, y los beneficios son modestos.
Las distintas bebidas contienen diferentes cantidades de alcohol, ya que algunas son más fuertes que otras. Por ejemplo, un vaso de vino de 175 ml puede contener entre 1,9 y 2,4 unidades. Puede resultar sorprendente la cantidad de unidades que contienen tus bebidas favoritas y lo rápido que se acumulan.
Cerveza sin alcohol y gastritis
La popularidad de la cerveza sin alcohol se ha disparado en los últimos años a medida que más estadounidenses -en particular los millennials- han tratado de reducir, o eliminar, su consumo de alcohol. Las ventas de cerveza sin alcohol aumentaron un 39% en 2019 y otro 38% en 2020, alcanzando los 188 millones de dólares, según el investigador de mercado IRI. Y los consumidores ya no se limitan a los gustos de O’Doul’s. Una incipiente escena artesanal está encabezada por The Athletic Brewing Co, una empresa con sede en Connecticut fundada en 2018 con la intención de producir cerveza sin alcohol de gran sabor. La empresa ofrece cuatro cervezas, incluidas dos IPA, y posee el 46% del mercado estadounidense de cervezas artesanales sin alcohol, según el Boston Globe.
Pero las grandes empresas cerveceras también perciben una oportunidad: Boston Beer Co., fabricante de las cervezas Sam Adams y Dogfish Head, lanzó en marzo su primera oferta sin alcohol, Just The Haze. Anheuser-Busch no sólo ha recurrido a la ex estrella de la NBA Dwyane Wade para promocionar Budweiser Zero, sino que, según se informa, tiene previsto que las cervezas sin alcohol y de bajo contenido alcohólico representen el 20% de su cartera de cervezas.
El mejor alcohol para el colesterol
Los hábitos que desarrolla en su vida diaria contribuyen a su salud tanto de forma positiva como negativa. Si quiere hacer algunos cambios positivos en su estilo de vida para contribuir a su salud, empiece por elegir alimentos nutritivos, hacer mucho ejercicio y evitar fumar. El consumo de alcohol también es importante.
En cantidades moderadas, el vino tinto suele estar relacionado con niveles de colesterol saludables. Pero beber más licores fuertes, cerveza, bebidas mezcladas y vino tinto en exceso tiene un impacto negativo en sus niveles de colesterol.
El colesterol es una sustancia cerosa, parecida a la grasa, que viaja por la sangre. En niveles persistentemente elevados, se relaciona con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas. Pero el colesterol no es malo por sí mismo. De hecho, el cuerpo necesita el colesterol para funcionar correctamente.
El colesterol tiene algunas funciones importantes en el cuerpo. Participa en la producción de hormonas y de vitamina D. También se incorpora a los ácidos biliares, que facilitan la digestión y la absorción de vitaminas. El colesterol también contribuye a la producción y el mantenimiento de las membranas celulares.