Saltar al contenido

¿Cuántas calorías tiene el tomate y la lechuga?

¿Cuántas calorías tiene el tomate y la lechuga?

Cuántas calorías tienen los tomates

Los artículos de Verywell Fit son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud especializados en nutrición y ejercicio. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.

¿Se ha preguntado alguna vez si un tomate es una fruta o una verdura? Los botánicos clasifican los tomates como fruta porque se desarrollan a partir del ovario de las plantas con flores y contienen semillas. Sin embargo, como los tomates se preparan y se sirven como verduras, generalmente se les considera una hortaliza desde el punto de vista culinario.

En cualquier caso, los tomates son un alimento delicioso y nutritivo que constituye una buena adición a la mayoría de los planes de alimentación saludable. Los tomates contienen varios nutrientes y compuestos importantes para la salud, como vitamina C, licopeno, potasio y vitamina K, entre otros.

Un tomate pequeño (91 g de diámetro) aporta 16 calorías, 0,8 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas. Los tomates son una excelente fuente de vitamina C, fibra y vitamina K. La siguiente información nutricional es proporcionada por el USDA.

Cuántas calorías tiene una ensalada con tomates y pepinos

Crujientes y jugosos, los pepinos son la base de un buen encurtido, pero también se suelen comer crudos. Los pepinos son botánicamente frutas, no verduras, y están formados principalmente por agua, con un sabor suave y una textura crujiente.

Los pepinos tienen un sabor refrescante y pueden añadirse fácilmente a los sándwiches o a las ensaladas para proporcionar un aporte nutricional adicional y un buen crujido. Son bajos en calorías y ricos en una serie de nutrientes, lo que los convierte en una excelente opción para su dieta diaria.

El pepino es rico en una serie de vitaminas esenciales, como la vitamina K, también conocida como la vitamina de la coagulación porque es esencial para ayudar a la coagulación de la sangre, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU. (NLM).

El pepino y los tomates suelen estar disponibles todo el año y son de temporada en verano. Suelen combinarse con aceite de oliva para crear una sencilla ensalada mediterránea o una ensalada de jardín con lechuga de hoja verde.

Si preparas una ensalada con un pepino entero sin pelar y un tomate, la combinación te aportará 78 calorías. Además de las vitaminas y minerales del pepino, también obtendrás 7,1 gramos de carbohidratos en los tomates y 2,2 gramos de fibra en los tomates, según el USDA. La fibra del tomate llena el estómago y sacia el apetito, evitando potencialmente los antojos de alimentos poco saludables que añaden calorías a tu dieta.

Cuántas calorías tiene una ensalada con lechuga, tomate y pepino

Pesado – Activo durante gran parte del día, caminando sin parar y cargando objetos. Trabajos típicos: enfermera de hospital o de sala, camarero en un restaurante concurrido, limpiador, portero, obrero de la construcción, jardinero, trabajador agrícola.

Inactivo – Hace muy poco ejercicio, saliendo a caminar de vez en cuando (a un ritmo moderado y con poca intensidad). Pasan la mayor parte del tiempo libre realizando actividades como ver la televisión, jugar con el ordenador, navegar por Internet, leer, cocinar, conducir, realizar tareas domésticas en general.

Moderadamente activo – Hace ejercicio de intensidad ligera a moderada 3-4 veces a la semana. Por ejemplo, ir al gimnasio / nadar / montar en bicicleta / clases de baile / jugar al golf. Paseo diario del perro (a paso ligero, dos veces al día).

Muy activo – Hace ejercicio casi todos los días de la semana realizando entrenamientos de alta intensidad como correr, hacer spinning, deportes de equipo o de competición. O realiza regularmente actividades como jardinería pesada, trabajos pesados de bricolaje.

Cuántas calorías tiene el pepino

La perfección que hace agua la boca comienza con dos hamburguesas 100% de carne de vacuno y salsa Big Mac®, colocadas entre un panecillo con semillas de sésamo. Se completa con pepinillos, lechuga rallada crujiente, cebolla finamente picada y queso americano para una hamburguesa 100% de carne de vacuno con un sabor sin igual. No contiene sabores artificiales, conservantes ni colorantes añadidos de origen artificial.* Nuestro pepinillo contiene un conservante artificial, así que sáltatelo si quieres. Un Big Mac® tiene 550 calorías. Pide uno hoy mismo utilizando la aplicación de McDonald’s para pedir y pagar con el móvil.

^Programa disponible en los McDonald’s participantes. Consulta los términos del programa MyMcDonald’s para más detalles. No incluye la entrega. Pide y paga con el móvil en los McDonald’s participantes. Es necesario descargar la aplicación de McDonald’s y registrarse.

La información nutricional de este sitio web se deriva de pruebas realizadas en laboratorios acreditados, recursos publicados o información proporcionada por los proveedores de McDonald’s. La información nutricional se basa en formulaciones de productos estándar y tamaños de porción.    Las calorías de las bebidas de las fuentes se basan en niveles de llenado estándar más hielo. Si utilizas la fuente de autoservicio dentro del restaurante para tu pedido de bebidas, consulta el cartel colocado en la fuente de bebidas para conocer las calorías de las bebidas sin hielo. Toda la información nutricional se basa en los valores medios de los ingredientes y está redondeada de acuerdo con la normativa NLEA de la FDA de EE.UU. Las variaciones en el tamaño de las porciones, las técnicas de preparación, las pruebas de los productos y las fuentes de suministro, así como las diferencias regionales y estacionales, pueden afectar a los valores nutricionales de cada producto. Además, las fórmulas de los productos cambian periódicamente. Debe esperar alguna variación en el contenido nutricional de los productos comprados en nuestros restaurantes. Los tamaños de las bebidas pueden variar en su mercado. McDonald’s USA no certifica ni reclama ninguno de sus productos del menú de Estados Unidos como Halal, Kosher o que cumpla con cualquier otro requisito religioso. No promocionamos ninguno de nuestros platos del menú de EE.UU. como vegetariano, vegano o sin gluten. Esta información es correcta a partir de enero de 2022, a menos que se indique lo contrario.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad