Cómo mantener la producción de leche cuando el bebé empieza a comer sólidos
Si tu médico te da el visto bueno, pero tu bebé parece frustrado o desinteresado por los alimentos sólidos, intenta esperar unos días antes de volver a intentarlo. La leche materna y la leche de fórmula seguirán cubriendo las necesidades nutricionales mientras tu bebé aprende a comer alimentos sólidos. Pero a partir de los 6 meses, los bebés necesitan la nutrición adicional -como el hierro y el zinc- que proporcionan los alimentos sólidos.
Observa las señales de que tu hijo tiene hambre o está lleno. Responda a estas señales y deje que su hijo pare cuando esté lleno. Un niño que está lleno puede chupar con menos entusiasmo, dejar de hacerlo o rechazar el pecho o el biberón. Con los alimentos sólidos, puede apartarse, negarse a abrir la boca o escupir la comida.
Cuando tu bebé esté preparado y el médico te diga que puedes probar los alimentos sólidos, elige un momento del día en el que tu bebé no esté cansado o de mal humor. Lo que quieres es que tu bebé tenga un poco de hambre, pero no tanta como para estar molesto. Por eso, quizá quieras darle primero un poco de leche materna o de fórmula.
La mayoría de los primeros alimentos de los bebés son cereales infantiles enriquecidos con hierro y mezclados con leche materna o de fórmula. Coloca la cuchara cerca de los labios de tu bebé y deja que lo huela y lo pruebe. No te sorprendas si esta primera cucharada la rechaza. Espera un minuto y vuelve a intentarlo. La mayoría de los alimentos que se ofrecen al bebé a esta edad acabarán en su barbilla, babero o bandeja de la trona. De nuevo, esto es sólo una introducción.
Quién es el baby-led weaning
Durante los primeros 4 a 6 meses, la leche materna o la fórmula es el único alimento que necesita tu bebé. Después, puedes empezar a darle alimentos sólidos cuando tu bebé muestre signos de estar preparado. Al principio, tu pequeño será sencillo, con sólo unas cucharaditas de un alimento de un solo ingrediente (como un puré de fruta, verdura o carne) cada día. Al cabo de unos meses, tu bebé estará preparado para una variedad de alimentos y una o dos comidas al día. Entre los 8 y los 12 meses de edad, es posible que tenga un comedor entusiasta que disfrute de muchos alimentos blandos con los dedos y que quiera tres comidas más tentempiés todos los días.
Alimentos para bebés de un año
Una de las mejores cosas que puedes hacer por tu bebé es iniciarlo con alimentos sanos y ricos en nutrientes. A cualquier edad y en cualquier etapa, no puedes equivocarte si ayudas a tu hijo a aprender a apreciar una dieta saludable.
La leche materna contiene una mezcla única de ácidos grasos, lactosa, aminoácidos, vitaminas, minerales, enzimas y otros factores importantes que se combinan para crear el alimento infantil perfecto. Tiene todo lo que el bebé necesita para facilitar la digestión, el desarrollo del cerebro y la protección contra enfermedades e infecciones. La lactancia también es saludable para la madre, ya que reduce el riesgo de cáncer de ovarios, cáncer de mama y osteoporosis.
La lactancia materna debe continuar hasta que el bebé tenga 12 meses (y después, mientras el bebé y la mamá quieran continuar). No le des a tu bebé leche de vaca hasta que tenga al menos 12 meses, ya que no le proporciona la nutrición adecuada.
Tu bebé amamantado también necesita un suplemento de vitamina D cuando se le da lactancia materna exclusiva (o mayoritariamente). Los bebés pueden sufrir una carencia de vitamina D, sobre todo en invierno, cuando la exposición al sol es escasa. La vitamina D es importante para la salud de los huesos. Tu bebé debería tomar 400 UI de vitamina D al día. No dudes en hablar con el médico de tu bebé sobre la vitamina D.
Bebé comiendo sólidos 3 meses
Introducir a tu bebé en otros alimentos es un gran hito, y también puede ser divertido. Lo más sencillo es continuar con la lactancia materna habitual y dejar que tu bebé te acompañe en las comidas familiares. Tu bebé podrá conocer los nuevos alimentos poco a poco y a su ritmo.
Los bebés empiezan a comer alimentos sólidos según sus propios horarios, al igual que caminan y hablan cuando están preparados. La disposición a probar nuevos alimentos es un paso más del desarrollo y no es necesario hacer nada especial.
Aunque investigaciones anteriores sugerían que los signos de preparación para empezar a comer sólidos estaban relacionados con los cambios en el desarrollo que se producen alrededor de los 4 meses, investigaciones recientes indican los siguientes signos de preparación:1
Los bebés que aún no han perdido el reflejo de empuje lingual empujan la comida fuera de la boca con la lengua. El reflejo de empujar la lengua es un signo de que no están preparados para la comida sólida.
Un bebé que es capaz de coger un trozo de comida, llevárselo a la boca y masticarlo suele estar preparado para los alimentos sólidos. Las investigaciones indican que el momento ideal para empezar a dar alimentos sólidos en términos de preparación para el desarrollo oral-motor es entre los seis y los ocho meses. Al igual que en otras etapas del desarrollo, los bebés aprenden a masticar cuando están preparados, y no porque los alimentos sólidos se hayan introducido a los seis meses.