Un año de desarrollo
A esta edad, los niños pequeños se acercan a una dieta más parecida a la tuya. Sigue introduciendo nuevos sabores y texturas. Las preferencias alimentarias se fijan a una edad temprana, así que ayuda a tu hijo a desarrollar el gusto por los alimentos saludables ahora.
Los niños pequeños tienen poca barriga, así que sírveles alimentos con los nutrientes que necesitan para crecer sanos y fuertes. Evita los dulces y las calorías vacías. No le des a tu hijo bebidas azucaradas, como refrescos, zumos, bebidas deportivas y leches de sabores. Limita el zumo 100% de fruta a no más de 4 onzas al día, y sírvele el zumo en un vaso, no en un biberón.
Tu hijo seguirá explorando la alimentación por sí mismo, primero con los dedos y luego con utensilios, alrededor de los 15-18 meses de edad. Dale muchas oportunidades de practicar estas habilidades, pero échale una mano cuando surjan frustraciones. A medida que las habilidades se desarrollen, aléjate y deja que tu pequeño tome el control.
A los niños pequeños les gusta reafirmar su independencia, y la mesa es un lugar para dar a los suyos cierta sensación de control. Sirve una variedad de alimentos saludables de todos los grupos alimenticios y deja que tu hijo decida cuáles de esos alimentos quiere comer y en qué cantidad.
Alimentos para bebés de un año
Pin6.2KShare116TweetShareCuando se trata de comidas y meriendas, soy una gran defensora de la estructura y la planificación por adelantado. Los niños necesitan comer regularmente porque sus estómagos son pequeños y necesitan mucha nutrición.
Pero necesitan confiar en nosotros, los adultos, para crear el horario que les permita alimentarse regularmente. El horario de tu hijo irá cambiando a medida que vaya creciendo. Por eso es muy importante saber qué es lo que hay que esperar exactamente en cada edad y etapa. Cuando las comidas y los tentempiés sean regulares y estén espaciados adecuadamente, tu hijo tendrá apetito por las comidas y aprenderá a responder adecuadamente a sus señales de hambre-saciedad. Y usted dejará de oír un constante “¡merienda! ¡Merienda! Merienda!” :).
Descargo de responsabilidad: todos los horarios de muestra que ves a continuación son sólo ejemplos. Por favor, no los apliques a tu familia sin tener en cuenta primero tu estilo de vida, tus condiciones médicas, la edad de tu hijo y su capacidad para comer, así como otras circunstancias individuales. En su lugar, utilícelos como una plantilla y cree un horario que funcione para su familia, especialmente si tiene hijos de diferentes edades. Bien, pues entremos en la frecuencia con la que nuestros hijos deben comer.
Alimentación para el bebé de 1,5 años
Los niños pequeños tienen una capacidad natural para percibir cuándo tienen hambre y cuándo están llenos. Los niños aprenderán a comer lo que come la familia si se les ofrece la misma comida y se les anima a probarla. No se recomiendan las dietas bajas en grasas o restringidas para los niños pequeños, ya que pueden provocar un mal crecimiento. Preocupaciones habituales de los padres El picoteo puede ser habitual en los niños pequeños. El mundo se ha convertido en un lugar emocionante y la comida puede ser menos importante cuando hay muchas otras cosas que hacer. Otras razones por las que cambian los patrones de alimentación de los niños pequeños Otros problemas comunes de alimentación de los niños pequeños Otros comportamientos comunes de alimentación de los niños pequeños pueden ser: Deja que tu hijo decida Tu papel como padre de un niño pequeño es decidir qué comida y cuándo ofrecerla, pero el niño decide si come o no y cuánto come. Recuerda que los niños comen cuando tienen hambre. Los niños tienen una capacidad natural para percibir cuándo tienen hambre y cuándo están llenos. Si insiste en que su hijo coma más de lo que ha decidido, es probable que esté anulando esta capacidad natural y puede fomentar que coma en exceso en el futuro.
Plan de comidas para niños pequeños
Entre los 6 y los 12 meses, la leche materna y/o la fórmula infantil siguen siendo la principal fuente de nutrición para tu hijo, pero los alimentos sólidos empezarán a constituir gradualmente una parte más importante de su dieta. Cuando empieces a dar alimentos a tu hijo, puede ser difícil saber qué cantidad de comida darle. Los estómagos de los niños son pequeños y no pueden contener mucha comida. Ten en cuenta lo siguiente:
A medida que su hijo crece, puede comer diferentes cantidades de comida cada día. Esto es normal. A partir de los 12 meses, su hijo crece más lentamente que cuando era más pequeño. Incluso puede pasar un par de días sin comer mucho. A lo largo de una semana, su hijo debería ingerir todos los alimentos y nutrientes que necesita.