Por qué los bebés se resisten a dormir con un mes de edad
Los bebés tienen ciclos de sueño más cortos que los adultos y se despiertan o revuelven cada 40 minutos aproximadamente. A los 3 meses, muchos bebés se habrán asentado en un patrón de tiempos más largos de vigilia durante el día, y tiempos de sueño más largos (quizás de 4 a 5 horas) por la noche. La mayoría seguirá despertándose una o dos veces durante la noche para alimentarse.
Dormir al bebé en una cuna segura junto a la cama de los padres durante los primeros 6 a 12 meses reduce el riesgo de muerte súbita inesperada en la infancia, incluido el SMSL, siempre que la habitación esté libre de humo. Compartir la cama con el bebé para dormir ha provocado la muerte de algunos bebés.
El apego seguro en la infancia es la base de una buena salud mental. Una de las principales necesidades del apego seguro es que los padres respondan a las necesidades y señales del bebé. Es importante no dejar que el bebé llore.
A esta edad, los bebés suelen estar relajados y somnolientos después de comer. Algunos desarrollan un patrón de despertarse a menudo y necesitar una toma para calmarse. A algunos bebés les ayuda una pauta diurna de una toma y luego se asientan después de un pequeño juego, un abrazo, una charla y una caricia. Observa las señales de tu bebé para saber cuándo está alerta y quiere jugar y cuándo tiene sueño.
¿Debo despertar a mi hijo de 1 mes para alimentarlo durante la noche?
Todo el mundo sabe que su nuevo bebé no dormirá mucho durante las primeras semanas. Pero el mayor error de los padres primerizos es que, una vez que el bebé pasa las primeras semanas, el sueño mejora de forma gradual pero constante. Muchos esperan que el sueño mejore cada vez más hasta que el bebé duerma 8 horas seguidas a los 4 meses. Pero no es así. La realidad para muchos -si no para la mayoría- de los bebés es una especie de montaña rusa en la que se alternan felices victorias con frustrantes retrocesos.
Dicho esto, a continuación encontrará una lista de lo que puede esperar razonablemente para el sueño de su bebé… junto con descripciones de algunos de los zigzags comunes que muchos bebés experimentan durante el primer año. (Recuerda que cada bebé es único y que los horarios de sueño pueden variar mucho).
Sueño total: de 14 a 18 horas al día. Durante los primeros meses, los bebés duermen a ratos y se despiertan a lo largo del día para alimentarse. En las primeras semanas, puedes esperar que tu pequeño se queje de hambre entre 10 y 12 veces al día.
Siesta: Tu pequeño dormilón dormirá muchas siestas (hasta 8 horas al día). El ciclo diurno es de 1 a 2 horas de vigilia y luego de 1 a 2 horas de siesta. Durante el segundo mes, si la siesta de tu bebé supera las 1,5 ó 2 horas, no es mala idea despertarle para alimentarle. Las siestas largas significan que el bebé come menos durante el día, lo que hace que tenga más hambre por la noche.
¿Cuánto tiempo debe dormir un bebé de 1 mes por la noche sin comer?
Conseguir que el recién nacido duerma beneficia a toda la familia. ¿La clave para conseguirlo? Conocer los cambios que experimenta durante sus primeros meses de vida. A continuación, te explicamos cómo elaborar el mejor horario de sueño para tu bebé de 1, 2 o 3 meses.
Durante los dos primeros meses, los recién nacidos no pueden descifrar la diferencia entre el día y la noche porque no han desarrollado sus propios ritmos circadianos de producción de melatonina, dice Kim West, alias “La Dama del Sueño” y autora de The Sleep Lady’s Good Night, Sleep Tight.
Es probable que tu bebé duerma un total de 16-18 horas durante su primera semana, aproximadamente la mitad durante la noche y la otra mitad repartida en cuatro siestas diurnas. Entre las dos semanas y los dos meses de edad, dormirá una media de 15,5 a 17 horas en total, repartidas entre 8,5 y 10 horas por la noche y entre seis y siete horas durante el día, repartidas en tres o cuatro siestas. Durante el tercer mes, los bebés necesitan una media de 15 horas de sueño, con 10 horas por la noche y cinco horas repartidas en tres siestas diurnas.
Mi hijo de un mes duerme toda la noche
A medida que tu bebé se acerca a su segundo mes, puede parecer que llevas toda la vida haciendo esto (alimentar, cambiar, dormir, repetir) y que todavía no tienes ni idea de lo que estás haciendo. No hace falta decir que ser padre o madre por primera vez supone una enorme curva de aprendizaje. Sin embargo, con el primer mes en el bolsillo (¡vaya, tú!), empezarás a tener una mejor idea de lo que necesita tu bebé.
El sueño nocturno de tu bebé suele empezar a alargarse un poco más, hasta seis horas por la noche. También es posible que empieces a ver el comienzo de un horario que funcione para ambos, tanto si el bebé quiere comer nada más despertarse como si necesita acurrucarse y jugar primero. Sabemos que hay un rango bastante amplio de “normalidad” para el sueño del recién nacido”, dice Alexis Dubief, consultora de sueño infantil en Vermont y autora de Precious Little Sleep. “Puede ser entre 14 y 17 horas al día. La realidad es que todo lo que está en esa zona es normal para ese niño en concreto”.
Algo bueno que hay que recordar en esta etapa es que la noche debe ser aburrida; es decir, las noches son para alimentar a oscuras y en silencio y para cambiar los pañales. En este momento, podría darse el súper hambriento estirón de las seis semanas, ya que el bebé come más -y más a menudo- para alimentar todo ese asombroso desarrollo que se está produciendo.