Alimentos para bebés de 6 meses
De los 6 a los 9 meses, dale primero leche materna o de fórmula, y luego sólidos después de la leche. A partir de los 9 meses puedes darle primero sólidos y luego leche materna o de fórmula. De este modo, tu bebé podrá pasar de forma natural de la leche de fórmula o la lactancia materna a tomar sólo sólidos alrededor de los 12 meses.
Verduras y legumbres: dale a tu bebé calabaza, boniato, zanahoria, patata, guisantes, brócoli, coliflor y calabacín cocidos y en puré. Hazle poco a poco el puré para que la textura sea más espesa. A continuación, introduce las verduras cocidas pero sin hacerlas puré.
Fruta: dale a tu bebé manzanas, peras, melocotones, albaricoques y bayas cocidas y en puré, o plátano maduro. Introduce gradualmente trozos de fruta cocida, plátano, melocotón y manzana cruda rallada. Evita los trozos grandes de manzana cruda; los bebés pueden atragantarse con ellos.
Granos y cereales: para empezar, dale a tu bebé cereales infantiles enriquecidos (por ejemplo, cereales de arroz). Pasa a la avena cocida, a las galletas integrales para el desayuno (Weetbix, Vita Brits) o a los cereales infantiles espesos. No añadas azúcar ni miel y no utilices cereales con chocolate o azúcar añadido.
Ideas de desayunos para el baby led weaning de 6 meses
La proporción ideal de nutrientes en cada comida es de 1/3 de hidratos de carbono, 1/3 de proteínas y 1/3 de fruta o verdura, y un 50% de grasas nutritivas.
Las grasas tienen el doble de calorías que los carbohidratos, por lo que recomiendo añadir cosas como nata, mantequilla, mascarpone, crema de coco, ricotta, parmesano rallado o queso cheddar suave, aceite de oliva o aguacate en la mayoría de las comidas. No va a causar colesterol alto y realmente ayudará al sueño y al crecimiento del cerebro. Muchos adultos llevan un estilo de vida muy saludable, en general, y solemos aplicar las mismas reglas alimentarias a nuestros bebés. Sin embargo, los bebés necesitan opciones completas hasta los dos años.
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Ideas para el desayuno de un niño de 7 meses
Tanto si introduces los sólidos a tu bebé con el enfoque tradicional basado en los purés como si te sumerges directamente en los alimentos de mesa como en el Baby Led Weaning, los alimentos de dedo pueden aparecer en la bandeja de tu bebé desde el principio.
Espero que esta lista te dé confianza y tranquilidad a la hora de empezar con el bebé. Y si crees que necesitas una guía más detallada, que incluya fotos de alimentos de dedo de cada grupo de alimentos, vídeos de bebés comiendo y con arcadas, todos los horarios, recetas y listas de control que puedas necesitar, consulta mi programa online Sólidos sin estrés. Lo he creado para los padres que quieren ser flexibles en su enfoque de la alimentación del bebé y utilizar tanto los alimentos de dedo como los purés.
No muchos padres saben que los bebés pueden empezar a alimentarse solos con los dedos desde muy pronto. En el momento en que aprenden a sentarse y a interesarse por la comida, la mayoría de ellos también son capaces de utilizar sus manos, ahora libres, para coger grandes trozos de comida y llevárselos a la boca.
Aunque la mayoría de los alimentos que se comen con los dedos acaben aplastados en la bandeja o se caigan al suelo, es una gran oportunidad para que tu bebé practique la motricidad y pruebe un poco de lo que come el resto de la familia.
Proteínas para bebés de 6 meses
Enhorabuena, tu bebé ha llegado al medio año. En los primeros seis meses, ha obtenido todos los nutrientes de la leche materna. Ahora es el momento de que tu bebé empiece a probar los sólidos y a saborearlos.
Un bebé de seis meses se alimenta principalmente con leche materna o artificial. Sin embargo, se pueden introducir alimentos sólidos en el desayuno o la comida. Introduce sólo una fruta o verdura y dásela a tu bebé durante al menos tres días. Si responde bien y no muestra ningún signo de alergia, puedes seguir con esa fruta o verdura y probar también otros alimentos.
Una reacción alérgica puede presentarse en forma de diarrea, vómitos, sarpullidos, estreñimiento o dolor de estómago y es motivo de preocupación. Si se produce una reacción alérgica, suspende inmediatamente el alimento que le has dado al bebé. Si la reacción alérgica persiste, busca asistencia médica. Puedes volver a intentarlo al cabo de unos meses si tu pediatra te da el visto bueno.
Puedes preparar un plan o tabla de comidas para tu bebé y seguirlo en la medida de lo posible. La siguiente tabla puede ayudarte a diseñar tu propio plan de comidas para bebés de 6 meses según las preferencias de tu bebé.