Aplicación de planificación de comidas
Recientemente, me he dado cuenta de que hay algunos pasos que sigo cada semana cuando planifico las comidas. Estos pasos son muy simples, pero pueden no ser completamente obvios si la planificación de las comidas es nueva para ti. En este post, comparto el método de planificación de comidas que utilizo semanalmente, y 5 pasos para ayudarte a hacer un plan de comidas semanal que funcione para ti.
Siempre he sido una planificadora de comidas mental. Navegaba por la web o por un libro de cocina, encontraba un par de ideas de recetas para hacer durante la semana, luego hacía la compra y me ponía en marcha. En cierto modo funcionaba, pero como nunca anotaba nada (aparte de la lista de la compra) y no hacía un plan de comidas, acababa teniendo algunos problemas. Viajes extra a la tienda, no hacer suficiente o demasiada comida, y compras extra porque no todas las comidas estaban planificadas de antemano.
Pero, TODO cambió en 2018. Comencé a planificar realmente de forma legítima todas nuestras comidas cada semana (para mí y mi esposo). TODAS. El desayuno, el almuerzo, la cena y una lista de aperitivos disponibles. Por favor, tómame en serio cuando digo que fue un cambio de vida. Incluso para alguien como yo que ya sabía que la planificación de las comidas era útil.
Planificador semanal de comidas pdf
¡Cada semana comparto un plan de comidas que está lleno de recetas fáciles de hacer, con variedad, Y trato de reutilizar las sobras de al menos una comida cada semana para minimizar el tiempo que se pasa en la cocina y maximizar el tiempo que se pasa disfrutando de la vida!
¡Hola amigos! Bienvenidos a nuestra sección de plan de comidas semanal de Recetas Fáciles para la Familia. Me encanta compartir nuevas ideas de recetas cada semana y tengo una verdadera pasión por hacer que la cocina sea sencilla y agradable de hacer en casa cuando se es una familia ocupada. Si no te has suscrito a mi boletín de noticias por correo electrónico, asegúrate de hacerlo cuanto antes para que puedas recibir nuevas recetas y el nuevo plan de comidas actualizado para cada semana.
¡Sé que el tiempo es todavía récord en muchos lugares, pero tuvimos un fin de semana muy cálido aquí! ¡Estoy sintiendo que mis días de sopa y comida cálida y acogedora de invierno están disminuyendo, por lo que esta semana estoy cargando con todo eso para asegurarme de que me llene antes de que nuestros días se llenen de sol y clima cálido de nuevo! ¡Tenemos un día extra de descanso esta semana el lunes, así que voy a llenar ese día con un poco de preparación de comida extra para hacer el resto de la semana aún más suave!
Plan de comidas vorlage
PUBLICIDADEN COLABORACIÓN CONRÁPIDO Y FÁCIL9 ideas fáciles de planes de comidas semanales que realmente funcionanpor Amber Dowling27 de octubre de 2021Icono de Pinterest Entre las agendas apretadas y una familia llena de comedores quisquillosos, la lucha por la cena es real. Encontrar la inspiración para comidas rápidas, económicas y (al menos algo) saludables puede ser un reto para el mejor de los cocineros caseros, sin contar con aquellos cuyos platos ya están amontonados.PUBLICIDAD
Es ahí donde la planificación de las comidas se convierte en un salvavidas, si es que puedes tomarte el tiempo para hacerlo. Si no tienes los medios para sentarte semanalmente y planificar tu comida favorita, te apoyamos con esta sencilla guía que te ayudará a planificar tus comidas y la lista de la compra. Estas ideas y recetas de comidas (una para cada noche de la semana, más dos ideas extra para intercambiarlas) facilitan la preparación de un plan de comidas o un menú semanal, al tiempo que te ayudan a crear platos que son todo menos rutinarios.
La pasta es un favorito universal y asequible, así que ¿por qué no convertirla en algo semanal? Tener una noche designada para la pasta es una genialidad porque puedes combinar cualquier tipo de pasta con cualquier salsa, proteína y verdura que te apetezca, y luego puedes hacer algo completamente diferente la semana siguiente.
Planificación de las comidas
Preparar comidas sabrosas y fáciles para tu familia no requiere mucho tiempo ni dinero. Y lo que es mejor, lo más probable es que te sobren alimentos para uno o dos días más. Si tienes espacio en el congelador, siempre puedes meter las sobras para esos días en los que no hay tiempo para cocinar una comida desde cero.
¿Qué es un alimento seco? Probablemente tu armario esté lleno de ellos: lentejas secas, alubias, guisantes, arroz, fideos, harina y cereales de desayuno. El aceite y las pastillas de caldo reducidas en sal también son buenas cosas a tener a mano para cuando tengas que preparar algo rápidamente.
Dedica un día a planificar las comidas familiares. Escribe una lista de ingredientes y pide ayuda a los niños para que sepan lo que pueden cenar esa semana. Intenta no dejarte llevar por todas esas promociones de comida basura del supermercado: es fácil meterlas en la cesta, pero no te hacen ningún favor ni a ti ni a tu familia.
Haz que los niños participen más preguntándoles qué comidas les gustan más. Puedes hacerlo más fácilmente si te ciñes a los grupos de alimentos. Pídeles que elijan 4 platos de pasta de nuestras recetas saludables o 2 ingredientes de pizza, etc. Puedes descargar nuestro laboratorio de alimentos gratuito aquí.