Calorías del bollo de piña
Nunca en mi vida de amante del bollo de piña he comido un 菠蘿包 (bollo de piña) que viniera con información nutricional o con una lista de ingredientes. Sin embargo, siempre he sentido curiosidad. Por supuesto, las panaderías chinas no son conocidas por su atención a la nutrición, y si estás comiendo un bollo de piña, sabes que definitivamente no estás haciendo algo bueno para tu corazón. Ya sé que los bollos de piña se hacen con mucha manteca y azúcar, por eso saben tan bien.
Siendo asiático, visito regularmente el Supermercado TNT. Y aunque no son una verdadera panadería, al igual que muchos supermercados gigantes, ofrecen sus propios pasteles, panes y otros productos de panadería china. Sin embargo, acabo de darme cuenta de que ahora publican la información nutricional de muchos de sus productos de panadería. (Este descubrimiento me ha abierto los ojos. Digamos que no pude encontrar nada que tuviera menos de 1 gramo de grasas trans. Aun así, bien por TNT). Encontrar la información nutricional completa y los ingredientes de un bollo de piña estilo HK fue una sorpresa muy agradable:
Calorías del bollo de salchicha chino
Una cosa con la que estoy teniendo problemas es el recuento de calorías de un bollo de judías rojas que compré en una pequeña panadería asiática. Intenté buscar la información nutricional, pero no encontré nada, y el recuento de calorías no estaba en el envoltorio. Me apetece mucho disfrutar de este pan dulce y con levadura y del relleno de pasta de judías rojas, pero tengo miedo de arruinar mi cuenta del día, así que lo estoy guardando en mi nevera hasta que pueda decidir qué hacer. Así que, ¿alguien puede ayudarme a estimar o encontrar el número de calorías de un bollo de judías rojas (horneado) de 133 gramos? Gracias! 7 comentarioscompartirinformar73% UpvotedEntrar o registrarse para dejar un comentarioEntrarSign UpOrdenar por: mejor
Calorías del bollo de mochi
Los dumplings chinos, también conocidos como wontons, son paquetes de carne, verduras o relleno dulce dentro de una masa ligera, que se sirven solos o en sopa. Pueden cocinarse al vapor o fritos; la opción más saludable son los dumplings al vapor. Las calorías de estas delicias pueden variar considerablemente, según sus rellenos.
Aunque el número de calorías de los dumplings al vapor puede variar bastante según el tamaño del dumpling y su relleno, la información nutricional general basada en encuestas del Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA) es un buen punto de partida.
Según el USDA, un solo dumpling mediano al vapor de 37 gramos contiene 41,8 calorías, 1,7 g de grasa, 4,1 g de carbohidratos, 0,4 g de fibra, 0,9 g de azúcar y 2,5 g de proteínas. Esto se aplica a un relleno de carne, aves o marisco; no hay datos disponibles para un relleno sólo de verduras.
El contenido en nutrientes de la citada albóndiga mediana de carne, pollo o marisco incluye calcio (23 mg), magnesio (18 mg), fósforo (106 mg), potasio (237 mg), selenio (14,8 mcg), zinc (1,4 mg), folato (15 mcg) y unos muy notables 368 mg de sodio.
Panecillo coreano de judías rojas calorías
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PHILLIP PAKPhillip Pak es un experto en fitness que lleva 6 años entrenando a clientes. A lo largo de su trayectoria en el mundo del fitness, Phill ha hecho de todo en lo que respecta a la dieta y la nutrición. Ahora es el propietario de Aspire Fitness Walnut donde su principal objetivo es ayudar a aquellos que buscan encontrar la mejor versión de sí mismos. Phillip es también un entrenador de nutrición certificado por la NASM (CNC) y un entrenador personal certificado por la NASM (CPT).