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¿Cuántas grasas tiene la sopa de verduras?

¿Cuántas grasas tiene la sopa de verduras?

Sopa de verduras calorías 100ml

Cuando los días se acortan y las noches son más frías, no hay nada más satisfactorio que un plato de sopa caliente. Elaborada con caldo de verduras casero y repleta de todo tipo de verduras, esta saludable sopa de verduras podría convertirse en la nueva favorita de tu familia.

Me encantan las sopas en esta época del año. Suelo comer mucha comida cruda en primavera y verano. Pero una vez que comienza la temporada de frío, empiezo a anhelar alimentos más cálidos. Así que, en lugar de comer ensaladas ligeras y refrescantes, me paso a las sopas relajantes. Puede que siga comiendo alguna ensalada de vez en cuando (y batidos), pero tiendo a inclinarme por los alimentos cocinados.

Esta sopa de verduras la tomo sin nada de acompañamiento. Tanner suele necesitar un poco más de sustancia, así que la disfruta con un sándwich o queso a la plancha (que nunca le preparo, así que suele ser sólo un sándwich). Mi hija de 3 años está convencida de que la sopa es una gran salsa, así que la toma con galletas o un trozo de pan. También se niega a tomar la sopa caliente, así que siempre le pone un par de cubitos de hielo. ¿Raro? Yo creo que sí.

Calorías de la sopa de verduras 1 taza

Es aproximadamente el 4% de la ingesta diaria de calorías para una persona adulta con un peso medio y una actividad media (para el cálculo hemos asumido una ingesta diaria de 2400 kcal):

¿Cuántas calorías hay en una ración estándar, media taza o un cuenco de sopa de verduras? Como he escrito antes, 100 g tienen 38 calorías. También es fácil contar cuántas calorías tendrá, por ejemplo, una ración estándar, media taza o un plato de sopa de verduras.

Comentarios

No hay nada más reconfortante que un plato de sopa de verduras casera. Es aún mejor cuando las calorías de la sopa de verduras se alinean con sus objetivos de salud y nutrición. Muchas sopas para adelgazar se componen de verduras y algunos granos y legumbres.

Sin embargo, no todas las sopas de verduras están hechas por igual. Puedes comprar sopa de verduras en el supermercado o incluso en algunos restaurantes. Cuando se compra ya hecha, se corre el riesgo de elegir una sopa con alto contenido en sodio. También puede contener ingredientes añadidos que distraen de los beneficios nutricionales de la sopa de verduras.

Para convertir tu receta de sopa de verduras casera en una sopa para perder peso, hazla en casa y con un mínimo de ingredientes añadidos. Céntrese en las verduras frescas cocinadas en un caldo de verduras y añada otros ingredientes – legumbres, granos y fuentes de proteínas – a su gusto.

Consejo Las calorías de la sopa de verduras dependen de los ingredientes, pero la sopa de verduras casera puede contener tan sólo 60 calorías por taza. La sopa casera también suele tener menos calorías y sodio que la comprada en la tienda o en un restaurante.

Valor nutricional de la sopa

Bienvenido al contenido nutricional de proteínas en 28 tipos diferentes de sopa de verduras, que van de 11,73 g a 0,79 g por 100 g. El tipo básico de sopa de verduras es Sopa, de verduras con tomate, seca, mixta, donde la cantidad de proteínas en 100g es de 11,73 g.

Los 11,73 g de proteínas por 100 g de sopa de verduras con tomate, seca, mixta, corresponden al 21% de la CDR de proteínas. Para una ración típica de 1 cucharada (o 1,2 g) la cantidad de proteínas es de 0,14 g. Esto corresponde a un porcentaje de CDR del 0%. El porcentaje de la cantidad diaria recomendada (CDR) de proteínas se basa en un nivel de CDR de 50 g para un adulto maduro. Los veinte mejores productos de sopa de verduras con alto contenido en proteínas

El contenido nutricional completo, los porcentajes y los niveles de CDR para la sopa de verduras de tomate, seca, deben considerarse junto con el contenido de proteínas. Este perfil alimentario forma parte de nuestra lista de alimentos y bebidas del grupo general Sopas, salsas y salsas.Otros nutrientes importantes y relacionados con las proteínas son las calorías, las grasas y los hidratos de carbono. Para esta porción de 100g en su dieta, la cantidad de Calorías es de 325 kcal (16% CDR), la cantidad de Grasa es de 5,09 g (8% CDR) y la cantidad de Hidratos de Carbono es de 59,9 g (46% CDR). El contenido y los datos nutricionales para 100 g, que incluyen las calorías, las grasas y los hidratos de carbono

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