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¿Cómo decirle a tu mamá qué quieres ser vegetariana?

marzo 18, 2022
¿Cómo decirle a tu mamá qué quieres ser vegetariana?

Recetas vegetarianas

Nací y me crié como vegetariana. Mis padres se convirtieron al vegetarianismo durante su adolescencia por razones éticas y sobre todo religiosas. Mi hermano y yo nunca tocamos la carne desde que estábamos en la barriga de nuestra madre hasta que estuvimos en el instituto (alrededor de los 13-16 años).

El principal factor desencadenante para mí era sentirme excluido cuando mis amigos comían y tenía que verlos disfrutar de sus comidas. Además, en ocasiones se reían de mí por comer «hierba». A esa edad, me sentía frustrada por mis limitadas opciones alimentarias y quería probar la carne. No creía que la carne fuera especialmente asombrosa, pero sentía que sería más fácil mezclarme con mis amigos y podría disfrutar de mis comidas sin ninguna restricción.

Ahora tengo casi 30 años y no se lo he confesado a mis padres. Mis padres son extremadamente religiosos e insisten mucho en que seamos vegetarianos el resto de nuestras vidas. Yo no comparto sus creencias religiosas y creo firmemente que deberíamos poder elegir nuestra dieta.

Pescadores

Tengo 16 años, así que dependo principalmente de mis padres para comer, pero no me siento cómoda comiendo carne. Me he estado armando de valor para decirles que se acabó, que he dejado de comer carne, aunque ellos son enormes consumidores de carne (tenemos filete todos los días). Todavía tengo miedo de sus reacciones aunque son padres muy cariñosos y respetuosos; simplemente no creo que apoyen mi elección (soy un atleta de alto nivel que requiere mucha proteína para la recuperación y el viejo no cree que la proteína esté en otro lugar que no sea la carne). Conozco a algunos grandes atletas vegetarianos (y veganos) que voy a sacar a relucir para demostrar que es posible, pero me preguntaba si r/vegetariano tiene algún consejo sobre cómo puedo sacar el tema, alguna cosa que decir, alguna garantía sobre mi salud y demás. Sé que es una pregunta algo estúpida, pero realmente quiero hacer la transición y tal vez sólo necesito un pequeño empujón o una garantía para mí misma. Soy realmente SAP así que tal vez es por eso que estoy anxious.Edit 1: Bueno. Ha ido mucho mejor de lo que esperaba. ¡Apoyan mi decisión e incluso me ayudarán a cocinar un poco! ¡Gracias por la ayuda chicos! (:68 commentsshareshidereport97% UpvotedEste hilo está archivadoNo se pueden publicar nuevos comentarios ni emitir votosOrdenar por: mejor

¿Cómo afectaría esto a alguien a quien no le gusta comer verduras?

Los adolescentes se hacen vegetarianos por muchas razones diferentes. Independientemente de la razón por la que un adolescente deje de comer algunos o todos los alimentos de origen animal, los padres desempeñan un papel importante a la hora de asegurarse de que su hijo recibe todas las vitaminas, minerales y otros nutrientes necesarios para su crecimiento y buena salud.

El vegetarianismo puede significar evitar todas las carnes, los productos lácteos y los huevos o comer lácteos y huevos pero no carne. Algunos vegetarianos incluso comen ocasionalmente pequeñas cantidades de pescado. Hablar con los adolescentes sobre los alimentos de origen animal que desean incluir en su dieta y por qué, ayuda a los padres a proporcionarles apoyo y a asegurarse de que su cocina está repleta de una variedad de productos de origen vegetal.

Busque con su hijo adolescente recetas que puedan adaptarse a la familia. Empiece con platos que incluyan verduras y un grano integral, junto con una proteína que pueda añadirse después de la cocción, como por ejemplo, tofu o alubias a la parrilla para el vegetariano y pechuga de pollo a la parrilla o carne picada para los demás miembros de la familia.

Anima al adolescente vegetariano a probar nuevos alimentos y a ser aventurero. Si el adolescente no se atreve a probar nuevos alimentos, puede ser difícil satisfacer sus necesidades de nutrientes como las proteínas, el hierro y el calcio. El tofu, las alubias y otras judías, el edamame (frijoles de soja), la quinoa, las verduras de hoja oscura, la leche de soja enriquecida y el zumo de naranja enriquecido son sólo algunas de las muchas opciones vegetales ricas en nutrientes. Recuerda a los adolescentes que deben sustituir los alimentos de origen animal por alimentos nutritivos en lugar de por las calorías vacías de las patatas fritas, los refrescos, los postres o los dulces.

¿Cómo decirle a tu mamá qué quieres ser vegetariana? 2022

Diles por qué has decidido ser vegetariano y lo importante que es para ti. Si eso no funciona, ofrécete a participar en el coste de la comida si es posible. Realmente quiero ser vegetariano pero mi madre me obliga a comer carne y no quiere que sea vegetariano.

Envíales páginas web sobre el vegetarianismo, como el foro de The Vegetarian Resource Group para padres de niños vegetarianos. Si siguen sin estar seguros de su decisión, recurre a ayuda externa. Si conoces a un adulto vegetariano, pídele que asegure a tus padres que el vegetarianismo es seguro y saludable.

Asegúrate de ser muy específico; di algo como «No como carne, pescado, huevos, leche, mantequilla ni queso». Si dices algo general, como «no como productos animales», puedes acabar con una quiche en la mesa y un anfitrión o anfitriona muy confundidos.

Una dieta vegetariana puede ser saludable a cualquier edad, y no tiene por qué ser compleja. Se puede optar por comer los muchos tipos de análogos de la carne disponibles en el mercado, como salchichas vegetarianas, pollo o tocino.

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