Beneficios de la cerveza para la salud
Ni la cerveza ni los refrescos se consideran bebidas saludables. Ambas son un capricho que se recomienda disfrutar con moderación. Pero si quisieras optar por la más saludable de las dos opciones, ¿cuál elegirías? Vamos a desglosar la información nutricional de cada una.
Hay muchas marcas y variedades de cerveza. Esta bebida alcohólica, elaborada normalmente con agua, grano, lúpulo y levadura, suele presentarse en versiones normales y light. La cerveza normal suele contener unas 150 calorías en una botella estándar, 12 gramos de carbohidratos y 0 gramos de grasa (vía The Spruce Eats). La cerveza light suele contener menos calorías y carbohidratos, aunque las cifras exactas varían según el producto.
Aunque esas cifras no suenan tan mal, la cerveza sigue sin ser recomendada por la mayoría de los nutricionistas. Las calorías líquidas son difíciles de controlar, dijo a WebMD la doctora Hillary Wright, asesora de nutrición de la Asociación Nacional de Mayoristas de Cerveza. Además, el alcohol puede provocar hambre y una mayor tendencia a comer en exceso. También hay que tener en cuenta que la cerveza es alcohólica, ya que el consumo frecuente de alcohol puede aumentar el riesgo de cáncer de hígado, derrame cerebral y obesidad.
Coca-Cola vs. Cerveza, ¿cuál es peor?
Esta es una comparación imparcial de las dos bebidas carbonatadas más populares del mundo: Coca-Cola y Pepsi. A pesar de ganar en las guerras de sabor a ciegas, Pepsi es menos popular en todo el mundo (con algunas excepciones notables como la India).
CokePepsi (852 valoraciones) (829 valoraciones)Introducción (de Wikipedia) Coca-Cola es un refresco carbonatado que se vende en tiendas, restaurantes y máquinas expendedoras de todo el mundo. Es producida por The Coca-Cola Company de Atlanta, Georgia, y a menudo se la conoce simplemente como Coca-Cola.
Pepsi es un refresco con gas producido y fabricado por PepsiCo. Creada y desarrollada en 1893 e introducida como Brad’s Drink, fue rebautizada como Pepsi-Cola en 1898 y luego como Pepsi en 1961.
Cerveza vs. refresco
Hay muchos tipos de alimentos que pueden hacernos mucho bien. Pero hay ciertos alimentos fabricados por el hombre que son de naturaleza sintética y tienen más deméritos que méritos en lo que respecta a nuestra salud. Existe un largo debate sobre las ventajas de las distintas bebidas, incluidos los refrescos y el alcohol.
Para empezar, no podemos evitar una buena bebida durante las interacciones sociales, así que haríamos bien en hacer una elección más saludable. He aquí los detalles sobre la elección más saludable entre el alcohol y los refrescos.
Cuántas cervezas equivalen a un refresco
La gente suele sorprenderse cuando se entera de que la cantidad de cafeína de la Coca-Cola o la Coca-Cola Light es mucho menor que la del café del mismo tamaño. El contenido de cafeína de la Coca-Cola es de 34 mg en una lata de 12 onzas, y el de la Coca-Cola Light es de 46 mg. Es decir, ¡tres o cuatro veces menos que el café! El café del mismo tamaño, en este caso una taza de 12 onzas, tiene 140 mg o más.
Se sabe que la cafeína es segura cuando se consume con moderación. Cada día, millones de personas disfrutan de alimentos y bebidas con cafeína, como el café, el té y los refrescos. Como la cafeína se ha consumido durante siglos, sabemos mucho sobre ella. Está ampliamente estudiada, y se sabe que la cantidad que usamos en nuestras bebidas es segura.
Sin embargo, sabemos que no a todo el mundo le gustan las bebidas con cafeína o las quiere siempre. Por eso ofrecemos una gama de bebidas sin cafeína, como la Coca-Cola sin cafeína, la Coca-Cola light sin cafeína, Sprite y el refresco Fresca, para que pueda elegir para usted y sus familias.
Se sabe que la cafeína es segura cuando se consume con moderación. Los científicos y las autoridades sanitarias suelen decir que el consumo moderado de cafeína es de unos 400 mg/día para la mayoría de los adultos sanos. Aconsejan una ingesta menor para las mujeres embarazadas. Esto es mucho más de lo que se encuentra en una lata de 12oz de Coca-Cola. Recomendamos que cualquier persona que tenga dudas sobre el consumo de cafeína hable con su médico.