Ayuno intermitente según el tipo de sangre
Su dieta debe ser única para usted, y su grupo sanguíneo puede ayudar a determinar los mejores alimentos para su salud. Por ejemplo, si su tipo de sangre es A positivo, podría ser beneficioso seguir la popular dieta del tipo de sangre A positivo.
Su sangre contiene una composición bioquímica distinta. Hay cuatro tipos de sangre principales: A, B, AB u O. Cada tipo de sangre desempeña un papel importante a la hora de determinar su dieta ideal, según el médico naturista Peter D’Adamo.
D’Adamo propuso la dieta del tipo de sangre en sus libros más vendidos del New York Times Eat Right 4 Your Type y Live Right for Your Type. D’Adamo explica en sus libros cómo comer bien para su tipo de sangre específico; sin embargo, es importante señalar que la dieta del tipo de sangre carece de pruebas científicas.
En este artículo, he destacado la dieta para el tipo de sangre A, que incluye a las personas con el tipo de sangre A positivo y A negativo. Detallaré cómo funciona la dieta para el tipo de sangre A positivo, incluyendo los alimentos que se deben comer y evitar. Esta guía para la dieta del tipo de sangre A también detallará la investigación sobre la dieta del tipo de sangre.
Grupo sanguíneo a positivo lista de alimentos pdf
¿Qué alimentos deben evitarse en la dieta del grupo sanguíneo? Las personas del grupo sanguíneo 0 deben evitar la carne de cerdo, el ganso, el pez gato, la leche y todos los productos lácteos, según su dieta, con la excepción de porciones ocasionales de queso, avena, aguacate, frutas jugosas como las moras o los melones, zumo de naranja, salsa de tomate. , etc. D.
La dieta se basa en la teoría de que las necesidades nutricionales dependen del tipo de sangre. Los investigadores descubrieron que no había ninguna relación entre la respuesta a la dieta y el tipo de sangre, y que los resultados dependían de la capacidad de la persona para seguir la dieta.
¿Qué alimentos no debe comer el grupo sanguíneo O+? Aunque las frutas y las verduras son una parte esencial de la mayoría de las dietas, algunas no son adecuadas para las personas del grupo sanguíneo O. Deben evitarse las berenjenas, las patatas, el maíz, los aguacates, las fresas y las moras. Las berenjenas y las patatas no están permitidas porque pueden afectar negativamente al desarrollo de la artritis debido a la solanina química que contienen.
¿Debo seguir una dieta basada en mi grupo sanguíneo? La Dieta del Grupo Sanguíneo hace recomendaciones basadas únicamente en su grupo sanguíneo. Por lo tanto, si tiene una enfermedad crónica (como la diabetes), se le puede aconsejar que coma alimentos ricos en proteínas, mientras que otra persona con diabetes debe evitar los lácteos o el pollo. Esto puede entrar en conflicto con su plan de tratamiento de la diabetes.
Una dieta para el grupo sanguíneo positivo para perder peso
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En Verywell, creemos que no hay un enfoque único para un estilo de vida saludable. Los planes de alimentación exitosos deben ser individualizados y tener en cuenta a toda la persona. Antes de comenzar un nuevo plan de dieta, consulte con su proveedor de atención médica o un dietista registrado, especialmente si tiene una condición de salud subyacente.
La dieta del grupo sanguíneo se basa en la teoría de que el grupo sanguíneo determina los alimentos que se deben consumir (y el ejercicio que se debe hacer) para lograr una salud óptima. El plan dietético fue desarrollado originalmente por Peter D’Adamo, un médico naturista.
La idea que subyace a la dieta es que el consumo de alimentos con lectinas (un tipo de proteína) incompatibles con el tipo de sangre de una persona puede provocar la aglutinación de las células sanguíneas, llamada aglutinación, y dar lugar a problemas de salud como enfermedades cardíacas o renales o cáncer. Sin embargo, se carece de pruebas científicas que respalden estas afirmaciones.
¿Qué alimentos son buenos para el grupo sanguíneo a positivo?
Una investigación publicada por Douglas Guggenheim, médico del Centro de Cáncer Abramson en Estados Unidos, encontró que ciertas enfermedades crónicas, como algunos tipos de cáncer y problemas cardíacos, son más probables en personas con ciertos tipos de sangre.4
Mientras tanto, un estudio publicado en la revista, PLoS One en 2014, encontró que seguir una dieta que es similar al tipo de sangre A y AB en la dieta del tipo de sangre, se asoció con una menor presión arterial y los niveles de colesterol.
Además, el mismo estudio concluyó que seguir una dieta similar a la del tipo sanguíneo O estaba relacionado con niveles más bajos de triglicéridos (niveles altos de grasa en la sangre que pueden provocar enfermedades cardiovasculares).
Dado que hay cuatro tipos de sangre principales, la dieta del tipo de sangre se compone de cuatro planes diferentes de alimentación y ejercicio, siendo las dietas del tipo A y O supuestamente más estrictas que las otras dos:
Si nos fijamos en la tabla anterior, las personas que siguen la dieta del tipo de sangre O son cazadores, al igual que nuestros antepasados, por lo que deben comer más carne, algunos cereales y una cantidad moderada de verduras, huevos, frutos secos y semillas.