Vegetarianismo
¿Quieres marcar la diferencia y no estás seguro de cómo hacerlo? Considere la posibilidad de participar en el Lunes sin carne. Haz que este año sea prioritario elegir la conciencia ecológica por encima de la comodidad. Si una dieta basada en plantas te ha atraído pero no estás seguro de dónde/cómo empezar, los Lunes sin carne son una gran manera de empezar a encontrar comidas y opciones basadas en plantas que te gusten, a la vez que muestras un poco de amor a nuestro planeta. Aunque ser vegano/vegetariano no es para todo el mundo, una pequeña reducción del consumo de carne un día a la semana puede resultar muy beneficiosa para el planeta y para tu salud.
Día Mundial del Vegetarianismo
El lunes sin carne es una iniciativa sin ánimo de lucro de The Monday Campaigns Inc. en asociación con el Centro para un Futuro Habitable de la Escuela de Salud Pública Bloomberg de la Universidad Johns Hopkins. El Lunes sin Carne fue fundado en 2003 por el profesional del marketing Sid Lerner.[1][2][3] El programa sigue las directrices de nutrición desarrolladas por el USDA.[4] El Lunes sin Carne forma parte de la iniciativa Lunes Saludable.[5] El Lunes Saludable anima a los estadounidenses a tomar decisiones más saludables al comienzo de cada semana. Otras campañas de Healthy Monday son: The Kids Cook Monday, Monday 2000, Quit and Stay Quit Monday, Move it Monday, The Monday Mile, y otras.
El lunes sin carne centra su iniciativa en los lunes por varias razones. El miércoles y el viernes son tradicionalmente días de ayuno entre los cristianos católicos y ortodoxos. El lunes suele ser el comienzo de la semana laboral, el día en que las personas vuelven a su rutina semanal. Los hábitos que han prevalecido durante el fin de semana pueden olvidarse y ser sustituidos por otras opciones[6]. Un recordatorio semanal para reiniciar los hábitos saludables también fomenta el éxito. Un ensayo de 2009 publicado en el American Journal of Preventive Medicine proporcionó a los individuos indicaciones de salud semanales y estímulos. Aproximadamente dos tercios de los participantes respondieron con mejoras en su salud general, en sus hábitos alimentarios y en sus niveles de actividad física[7]. También se eligió el lunes por ser aliterativo con “Meatless” (véase el martes de tacos y otras campañas similares de días específicos)[8].
Efectos del lunes sin carne
¿Quieres marcar la diferencia y no estás seguro de cómo hacerlo? Considere la posibilidad de participar en el Lunes sin carne. Este año, la prioridad es optar por la conciencia ecológica en lugar de la comodidad. Si una dieta basada en plantas te ha atraído pero no estás seguro de dónde/cómo empezar, los Lunes sin carne son una gran manera de empezar a encontrar comidas y opciones basadas en plantas que te gusten, a la vez que muestras un poco de amor a nuestro planeta. Aunque ser vegano/vegetariano no es para todo el mundo, una pequeña reducción del consumo de carne un día a la semana puede resultar muy beneficiosa para el planeta y para tu salud.
Lunes sin carne deutsch
El lunes sin carne es una campaña de salud y medio ambiente que se creó como una forma de enseñar y desafiar a la gente. La idea es que cada lunes, las personas que participen en la campaña Lunes sin carne renuncien a cualquier producto cárnico en sus comidas durante un día de la semana.
El proyecto espera enseñar a la gente que es posible disfrutar de sus comidas sin añadir carne, enseñarles a equilibrar y racionar sus verduras y proteínas alternativas, y educarles sobre el medio ambiente.
No hay un plan de comidas establecido para el Lunes sin carne, lo que significa que cualquiera que participe puede adaptar el reto a sus preferencias y estilo de vida. Sin embargo, la iniciativa sugiere seguir un estilo de vida saludable y aprender a incluir todo lo necesario en las comidas, como la cantidad correcta de proteínas, fibra, etc.
Lo mejor del Lunes sin Carne son varias razones por las que la campaña es tan importante. En primer lugar, su objetivo principal es la educación para los que participan en varios ámbitos. A continuación, repasaremos rápidamente algunas de las principales razones por las que la campaña es tan importante.