Calorías del vodka
P: ¿Cuántas calorías hay en una botella media de cerveza? R: Hay 131 calorías en una botella media de cerveza. El número de calorías e hidratos de carbono de la cerveza depende de numerosos factores, pero una regla general a seguir es que cuanto más oscura sea la cerveza, más calorías tendrá. Las cervezas oscuras y las pesadas tienen mucho sabor y las ligeras no sólo tienen poco alcohol, sino también calorías. Con alrededor de 50 calorías menos por trago, se suma cuando se toman unas cuantas. ¿Qué es la cerveza baja en calorías? La cerveza no goza de buena reputación en lo que respecta a la salud y el bienestar, ya que se habla de la barriga cervecera. Pero un estudio reveló que los bebedores de cerveza tenían una presión arterial más baja que los que bebían bebidas alcohólicas. La cerveza contiene varias vitaminas del grupo B, así como calcio, magnesio y selenio. En general, cuanto más oscura es la cerveza, más calorías contiene, así que evita las cervezas oscuras.
No existe una fuerte correlación entre las cervezas bajas en calorías y las cervezas bajas en carbohidratos. Algunas cervezas bajas en carbohidratos tienen, de hecho, más calorías que las cervezas bajas en calorías, ya que se utilizan más azúcar y granos en el proceso de elaboración.
Cerveza baja en calorías
El consumo de alcohol se suma a las calorías totales que consumimos cada día. Las calorías del alcohol son “calorías vacías”, lo que significa que tienen pocos beneficios nutricionales. Por lo tanto, el consumo de calorías adicionales a través de la bebida puede provocar un aumento de peso.1,2
Por lo general, los hombres tienden a aumentar de peso alrededor de la cintura3,4, y de ahí surgió el término “barriga cervecera”. Se cree que la grasa alrededor de la parte media de nuestro cuerpo es especialmente perjudicial, porque se deposita directamente en los órganos del interior del abdomen (barriga), incluido el hígado.
Con unas siete calorías por gramo, el alcohol contiene casi tantas calorías como la grasa pura. Además, muchas bebidas alcohólicas también tienen un alto contenido en azúcar, lo que significa que podrías estar consumiendo muchas calorías vacías, lo que podría provocar un aumento de peso, poniendo en riesgo tu salud a largo plazo.
Algunas pintas de cerveza pueden contener 180 calorías, el equivalente a una porción de pizza. Las cervezas tipo Stout y Ales pueden ser tan calóricas como un panecillo entero (unas 250 calorías) y una pinta de sidra puede contener tantas calorías como un donut azucarado.
Calorías de la Pale Ale
Antes de servirte otra, recuerda que las calorías medias de una cerveza oscilan entre 100 y 200 por botella. Si te tomas al menos cinco tragos, eso supone casi 1.000 calorías. La cerveza no es precisamente saludable, pero eso no nos impide disfrutar de sus pintas.
Es algo más que una bebida refrescante: es una parte esencial de la relajada cultura australiana. Ya sea en la playa, en un pub, en una barbacoa o en casa, es innegable que una buena cerveza fría te hace sentir mejor.
Lo creas o no, el alcohol es uno de los principales factores a tener en cuenta en las calorías de la cerveza. Independientemente de la cantidad de calorías o carbohidratos que contenga, no te servirá de mucho si lo utilizas para justificar el hecho de beber más.
No importa cuántos carbohidratos tenga tu bebida, el verdadero culpable es el propio alcohol: cuanto mayor sea el porcentaje, más calorías tendrá. Así pues, el hecho de que bebas una cerveza “anunciada” como baja en calorías o carbohidratos no significa que estés siendo saludable.
Calorías de la pasta
No se puede negar que los australianos vivimos en la cultura de la cerveza, tal vez incluso más desde el reciente boom de las cervezas de diseño. De hecho, los últimos datos del ABS revelan que nuestra nación consume la sorprendente cifra de 1.700 millones de litros al año.
Tanto si eres un entusiasta de la cerveza como si no, esta bebida está tan arraigada en nuestro paisaje social que es fácil subestimar el efecto que tiene en la cintura. Es cierto que el aumento de peso debido al alcohol varía en función del metabolismo de cada uno, pero en general, un par de cervezas pueden engordar tanto como una comida entera.
En Internet hay una gran variedad de opiniones (¡sorpresa!) sobre el impacto del alcohol en el aumento de peso, pero algunos datos concretos sugieren que el impacto es significativo. En pocas palabras, nuestro cuerpo da prioridad a la quema de alcohol sobre la quema de grasa, lo que significa que cuanto más alcohol entre en tu sistema, más se inhibe la quema de kilos inducida por la comida.
No sólo un solo gramo de alcohol contiene siete calorías, sino que las bebidas embriagadoras como la cerveza son pobres en nutrientes y están repletas de carbohidratos innecesarios, y muchas marcas populares están plagadas de azúcar. Además, la bebida estimula el apetito y puede dar lugar a elecciones alimentarias cuestionables.