Cuando llegue a mi destino
Mucha gente tiene reglas generales sobre el momento del día en que es apropiado empezar a beber. Las 17:30 o las 18:00 parecen ser la regla general, con alguna cerveza ocasional con el almuerzo. Pero, ¿hay buenas razones para tomar una cerveza antes del mediodía? He aquí algunas justificaciones que la gente utiliza para darse un capricho ante meridiem.
Si eres de los que se tumban en la playa o se hunden en la hamaca durante las vacaciones, no hay nada malo en abrir una cerveza para ayudarte a relajarte. La mayoría de nosotros sólo disponemos de una o dos semanas al año para disfrutar de unas verdaderas vacaciones. Claro, puede que tengamos más “días de vacaciones” que eso en los libros de la oficina, pero, seamos sinceros, muchos de ellos se van al traste con las obligaciones de la vida. Así que, en esos preciosos y escasos días de vacaciones reales, ¿por qué no tomar una cerveza con el desayuno?
Uno podría tener la tentación de mezclar los días de fiesta con los de vacaciones, pero son muy diferentes. En consecuencia, conseguir el permiso para tomar esa cerveza de la mañana es muy diferente en los días festivos que en los días de vacaciones reales. Las vacaciones no tienen nada de relajante. De hecho, hay bastante presión.
Canción de la montaña rusa
Mucha gente bebe cerveza para mantenerse fresca en verano. La cerveza, rica en aminoácidos y vitaminas, puede ayudar a mejorar el apetito, a tonificar el bazo y a disipar el calor del verano. Sin embargo, hay que prestar atención a varias cosas mientras se bebe cerveza, para evitar dañar el cuerpo.
En primer lugar, no bebas cerveza para calmar la sed. La gente suele beber cerveza para calmar la sed y refrescarse. Sin embargo, la cerveza puede hacer que la gente tenga más sed y sude más. Según los expertos, la gente puede sentirse más fresca después de beber cerveza, pero después de que el alcohol entre en el cuerpo, en realidad estimulará la secreción de adrenalina, acelerará los latidos del corazón, expandirá los vasos sanguíneos y aumentará el calor que sale del cuerpo a través de la evaporación del agua, lo que hará que tengas más sed. Por otra parte, el alcohol también estimula el riñón y acelera el metabolismo y la micción, lo que hace que se pierda aún más agua. Además, el alcohol puede disolverse en la sangre y aumentar su consistencia. Después de beber cervezas, la gente debería beber más agua hervida o té ligero para mantenerse hidratado.
Un margarita
Los investigadores saben sorprendentemente poco sobre los riesgos o beneficios del consumo moderado de alcohol en adultos sanos. Casi todos los estudios sobre el estilo de vida, incluidos la dieta, el ejercicio, la cafeína y el alcohol, se basan en el recuerdo de los pacientes y en la información veraz sobre sus hábitos durante muchos años. Estos estudios pueden indicar que dos cosas pueden estar asociadas entre sí, pero no necesariamente que una cause la otra. Puede ser que los adultos que gozan de buena salud realicen más actividades sociales y disfruten de cantidades moderadas de alcohol, pero que el alcohol no tenga nada que ver con que estén más sanos.
Cualquier beneficio potencial del alcohol es relativamente pequeño y puede no aplicarse a todos los individuos. De hecho, las últimas directrices dietéticas dejan claro que nadie debería empezar a beber alcohol o beber más a menudo basándose en los posibles beneficios para la salud. Para muchas personas, los posibles beneficios no superan los riesgos y lo mejor es evitar el alcohol.
Hay que tener en cuenta que incluso el consumo moderado de alcohol no está exento de riesgos. Por ejemplo, incluso los bebedores ligeros (los que no toman más de una copa al día) tienen un riesgo mínimo, pero real, de padecer algunos tipos de cáncer, como el de esófago. Y beber y conducir nunca es una buena idea.
Σχόλια
Cuando bebes alcohol, no lo digieres. Pasa rápidamente a tu torrente sanguíneo y viaja a todas las partes de tu cuerpo. El alcohol afecta primero a tu cerebro, luego a tus riñones, pulmones e hígado. El efecto en el cuerpo depende de la edad, el sexo, el peso y el tipo de alcohol.
La mayoría de los niños y jóvenes son más pequeños y pesan menos que los adultos. El alcohol puede afectarles rápidamente. Los cerebros de los niños y los jóvenes aún se están desarrollando, por lo que incluso pequeñas cantidades de alcohol pueden ser perjudiciales.
El cuerpo cambia al llegar a la vejez. Aumenta la grasa corporal y disminuye el agua corporal. Esto afecta al modo en que el cuerpo procesa el alcohol. Si sigue bebiendo la misma cantidad de alcohol que en la edad adulta, sentirá los efectos con mayor intensidad. Las personas mayores que beben demasiado alcohol corren un mayor riesgo de sufrir problemas de salud física y mental, entre otros:
El cuerpo de la mujer tiene más grasa y menos agua que el del hombre. Si un hombre y una mujer tienen la misma talla y beben la misma cantidad, el alcohol es más fuerte en la sangre de la mujer que en la del hombre. La mujer se emborrachará más rápidamente y sentirá los efectos durante más tiempo.