¿Es saludable la cerveza sin alcohol?
La grasa del vientre en los hombres: Por qué es importante la pérdida de pesoLa grasa del vientre no es algo para bromear. Averigüe cuáles son las causas de la grasa abdominal, los riesgos para la salud que representa para los hombres y lo que puede hacer para perder esos kilos de más.Por el personal de Mayo Clinic
La grasa subcutánea es la grasa del vientre que se puede sentir si se pellizca el exceso de piel y tejido alrededor de la parte media. La grasa visceral es la que se acumula en el abdomen, en los espacios entre los órganos. Un exceso de grasa visceral está estrechamente relacionado con un mayor riesgo de sufrir graves problemas de salud.
El problema de la grasa abdominal es que no se limita a la capa extra de relleno situada justo debajo de la piel (grasa subcutánea). También incluye la grasa visceral, que se encuentra en el interior del abdomen y rodea los órganos internos.
El envejecimiento también influye. A medida que envejecemos, perdemos músculo, sobre todo si no somos activos físicamente. La pérdida de masa muscular disminuye la rapidez con la que el cuerpo utiliza las calorías, lo que puede hacer más difícil mantener un peso saludable. Según las Guías Alimentarias para los Estadounidenses 2015-2020, los hombres de 50 años necesitan unas 200 calorías diarias menos que a los 30 años debido a esta pérdida de músculo.
Ventajas e inconvenientes de la cerveza sin alcohol
Saltar al contenido principalSaltar al pie de páginaAcceder ahoraAcceder ahoraPérdida de peso y dieta5 formas de prevenir la barriga cervecera¿Es cierto que un par de cervezas frías van directas a tu tripa? No necesariamente. A continuación, te explicamos cómo disfrutar de la cerveza sin ensanchar la cintura.Publicado el 8 de junio de 2016
Por algo se llama barriga cervecera: el alcohol es un culpable común detrás de la grasa abdominal. La grasa abdominal puede ser peligrosa, ya que aumenta el riesgo de padecer problemas relacionados con el peso, desde enfermedades cardiovasculares hasta hipertensión arterial, diabetes, apnea del sueño y algunos tipos de cáncer. Cuanto mayor sea la medida de tu cintura, mayor será el riesgo, y una medida de 40 pulgadas o más suele significar que es hora de hacer algo al respecto. Si bebes mucha cerveza -o cualquier tipo de alcohol-, reducir ese hábito puede ser un buen punto de partida.
Como el alcohol es tóxico para el hígado, el cuerpo lo elimina lo antes posible y quema esas calorías primero, antes que las obtenidas de otros alimentos. Pero eso no significa que se pueda beber más. Las calorías consumidas en exceso, sea cual sea la fuente, se almacenarán en forma de grasa. Si tu consumo es demasiado elevado y/o no gastas suficiente energía mediante la actividad física, seguro que acumularás kilos.
La cerveza sin alcohol hincha
El consumo de alcohol se suma a las calorías totales que consumimos cada día. Las calorías del alcohol son “calorías vacías”, lo que significa que tienen pocos beneficios nutricionales. Por lo tanto, el consumo de calorías adicionales a través de la bebida puede provocar un aumento de peso.1,2
Por lo general, los hombres tienden a aumentar de peso alrededor de la cintura3,4, y de ahí surgió el término “barriga cervecera”. Se cree que la grasa alrededor de la parte media de nuestro cuerpo es especialmente perjudicial, porque se deposita directamente en los órganos del interior del abdomen (barriga), incluido el hígado.
Con unas siete calorías por gramo, el alcohol contiene casi tantas calorías como la grasa pura. Además, muchas bebidas alcohólicas también tienen un alto contenido en azúcar, lo que significa que podrías estar consumiendo muchas calorías vacías, lo que podría provocar un aumento de peso, poniendo en riesgo tu salud a largo plazo.
Algunas pintas de cerveza pueden contener 180 calorías, el equivalente a una porción de pizza. Las cervezas tipo Stout y Ales pueden ser tan calóricas como un panecillo entero (unas 250 calorías) y una pinta de sidra puede contener tantas calorías como un donut azucarado.
Peligros de la cerveza sin alcohol
El verano ya está aquí y con él llegan las altas temperaturas. No hay nada tan apetecible como una cerveza fresquita, pero con el buen tiempo y el calor también llega la hora de la verdad: ¿Cómo te quedarán esos pantalones que tanto te gustaron el año pasado? ¿Es un michelín o la temida barriga cervecera? ¿Demasiadas cervezas en el bar? Un estudio científico demuestra que la cerveza sin alcohol no engorda, así que tienes una alternativa a las bebidas que engordan.
En The Blue Dolphin Store estamos de enhorabuena: la cerveza sin alcohol no engorda. Según un estudio publicado en la revista científica Molecules, la cerveza sin alcohol no sólo no engorda, sino que puede reducir la grasa abdominal. También puede ayudar a aumentar la masa ósea y reducir la osteoporosis, el gran enemigo de las mujeres después de la menopausia.
Esto se debe a que la cerveza sin alcohol contiene iso-α-ácidos e isohumulonas, los aceites esenciales del lúpulo que dan a la cerveza su sabor amargo. En el estudio, estos componentes del lúpulo demostraron ser muy eficaces para reducir la grasa visceral. Esto, a su vez, se traduce en un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes.