Efectos secundarios de la levadura de cerveza durante la lactancia
Anuncio de servicio público: Si estás amamantando, NO TOMES CERVEZA. El consejo de tomar una cerveza se remonta a tiempos antiguos, pero ahora sabemos que parte del alcohol puede pasar a través de la leche materna (3) y puede ser un gran inconveniente para el bebé. En cambio, la levadura de cerveza de Mama Love Chocolate Protein no contiene alcohol ni gluten y está reconocida como segura.
La levadura de cerveza es rica en proteínas y hierro (los niveles bajos de hierro se han relacionado con problemas de lactancia; 4). También es una buena fuente de vitaminas del grupo B y oligoelementos, como el selenio y el cromo (5), que pueden contribuir a la calidad y la producción de leche materna (6).
Investigaciones más recientes sobre el efecto galactógeno de la levadura de cerveza sugieren que las vitaminas B pueden mejorar el estado de ánimo de la madre, aumentar los niveles de oxitocina y facilitar la bajada de la leche y hacerla más eficaz (7). Además, la levadura de cerveza contiene ergosterol, un compuesto que favorece la salud del tejido mamario y puede inhibir la formación de células de cáncer de mama (8).
En su época de culturista, Arnold Schwarzenegger era famoso por utilizar la levadura de cerveza para ganar músculo: la mezclaba en un batido o la comía con huevos crudos (9). Todas las proteínas y las vitaminas del grupo B debieron de darle una ventaja, porque ganó muchas competiciones y los atletas más guapos siguen acudiendo a él para que les guíe en su alimentación.
La mejor levadura de cerveza para la lactancia
El hecho es que (como muchas mamás nuevas probablemente pueden identificarse), el crecimiento excesivo de la levadura (o Cándida) es un problema muy real y molesto y pensamos que las mamás y los bebés tienen suficientes “problemas de levadura” para tratar en este momento sin añadirlos en los alimentos al mismo tiempo.
Si a esto le sumamos el hecho de que más del 70% de las mujeres embarazadas sufren una infección por hongos en algún momento de su embarazo (a menudo en el segundo o tercer trimestre), significa que muchas mujeres no comienzan el camino hacia la maternidad con el equilibrio de los hongos bajo control. ¿Cómo saber si el crecimiento excesivo de la levadura está afectando también a mi bebé? Durante este tiempo, tu bebé puede contraer también una infección por levaduras, lo que complica aún más el tratamiento – a menudo es un círculo vicioso de recurrencia entre ambos que nadie necesita en este momento a menudo algo difícil y agotador.Los signos reveladores a los que hay que prestar atención son el blanco
Levadura de cerveza lactancia materna kellymom
Los batidos también son increíblemente versátiles: sustituye casi cualquier ingrediente y obtendrás algo que sabe muy bien y te llena. Es ideal si te has quedado sin plátano, pero todavía tienes bayas. También puedes cambiar los ingredientes para adaptarlos a la textura que te apetezca. ¿Quieres algo cremoso y de ensueño? Añade aguacate o incluso queso fresco. ¿Quieres un granizado tropical? Añade más hielo y evita los lácteos.
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Plátano – es genial para endulzar tu batido de forma natural, los plátanos también ayudan a hacerlo súper cremoso (especialmente si te tomas el tiempo de congelar el plátano durante la noche). Los plátanos también contienen muchas vitaminas y minerales saludables, como el potasio.
Levadura de cerveza (descremada) – Un conocido galactagogo (alimentos que aumentan el suministro de leche) puedes añadir levadura de cerveza a este batido una vez que haya llegado tu bebé. El mejor tipo de levadura es esta, que ha sido “desbordada” para que su sabor sea menos pronunciado.
How to eat brewer’s yeast for lactation
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