Me como el estrés para desayunar
El desayuno es la comida que se toma por la mañana (antes del mediodía), normalmente después de despertarse, y puede consistir en diferentes alimentos según la cultura. Algunos restaurantes sirven un desayuno para todo el día, y esta primera comida del día cuando se toma tarde puede denominarse brunch (desayuno y almuerzo).
Un desayuno inglés completo o fry-up consiste clásicamente en huevos, salchichas, torreznos, triángulo de patatas, champiñones fritos, judías al horno y tomates fritos. La inclusión de morcilla, morcilla blanca o haggis lo convertiría en escocés.
El concepto de la palabra depende, por supuesto, de cada persona. Yo lo veo como ambas cosas. Está el acto de reunirse, sentarse y comer, y está la comida. La frase “vamos a desayunar” implica ambas cosas y no hay necesidad de limitar mi pensamiento a una u otra.
En cuanto al uso de la palabra, estarás más seguro si la tratas como si significara la comida porque evitarás usos que suenan extraños a los oídos modernos como: “Cuando desayunamos fuimos a la tienda”. Sonará más natural decir: “Cuando habíamos desayunado fuimos a la tienda”.
Comer el almuerzo de algn.
El desayuno significa literalmente “romper el ayuno”, ya que es la primera comida del día destinada a romper el ayuno tras el periodo nocturno y suele consumirse en las dos o tres horas siguientes al despertar. En cuanto a su composición nutricional, un desayuno saludable debe aportar entre el 15 y el 25% de la ingesta energética diaria total [1,2], y debe alcanzar entre el 10 y el 20% del Valor de Referencia Diario (VRD) de fibra y de la mayoría de las vitaminas y minerales. Con esta comida deberían cubrirse mayores porcentajes de nutrientes como el calcio [1,2].
Aunque existe flexibilidad en cuanto a los grupos de alimentos que deben consumirse durante el desayuno, los alimentos ricos en proteínas, densos en nutrientes y ricos en hidratos de carbono (cereales, granos, frutas o/y verduras) se consideran esenciales para reponer el almacenamiento de nutrientes tras el periodo de ayuno mientras se duerme [1]. En cuanto a los alimentos ricos en proteínas, se aconseja elegir huevos, carne magra, sustitutos de la carne (proteína vegetal), legumbres, frutos secos y productos lácteos, prestando especial atención al control de los niveles de sodio y grasas saturadas [1].
Comer algo en el desayuno significa
Durante los periodos de ayuno (sin comer), como la noche, el hígado descompone el glucógeno y lo libera en el torrente sanguíneo en forma de glucosa para mantener estables los niveles de azúcar en sangre. Esto es especialmente importante para el cerebro, que depende casi por completo de la glucosa para obtener energía.
Por la mañana, después de haber pasado hasta 12 horas sin comer, las reservas de glucógeno están bajas. Una vez agotada la energía de las reservas de glucógeno, el cuerpo empieza a descomponer los ácidos grasos para producir la energía que necesita. Pero sin carbohidratos, los ácidos grasos sólo se oxidan parcialmente, lo que puede reducir tus niveles de energía.
Saltarse el desayuno puede parecer una buena forma de reducir el consumo total de energía. Pero las investigaciones demuestran que, incluso con un mayor consumo de energía, los que desayunan tienden a ser más activos físicamente por la mañana que los que no comen hasta más tarde. Vitaminas, minerales y nutrientes esenciales Los alimentos del desayuno son ricos en nutrientes clave como el folato, el calcio, el hierro, las vitaminas del grupo B y la fibra. El desayuno proporciona gran parte de la ingesta total de nutrientes del día. De hecho, las personas que desayunan tienen más probabilidades de cumplir con la ingesta diaria recomendada de vitaminas y minerales que las que no lo hacen.
Desayuno bedeutung
Un sustantivo es un tipo de palabra cuyo significado determina la realidad. Los sustantivos dan nombre a todas las cosas: personas, objetos, sensaciones, sentimientos, etc.El verbo es la parte de la oración que se conjuga y expresa la acción y el estado del ser.Vea la conjugación del verbo breakfast en inglés.
El tiempo presente se utiliza para referirse a circunstancias que existen en el momento presente o durante un periodo que incluye el tiempo presente. El presente perfecto se refiere a hechos pasados, aunque puede considerarse que denota principalmente la situación presente resultante más que los hechos en sí.
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Las traducciones de breakfast del inglés a otros idiomas que se presentan en esta sección se han obtenido mediante traducción estadística automática, en la que la unidad esencial de traducción es la palabra “breakfast” en inglés.