Caramelos con menos calorías en el cine
Los caramelos están bien para los sujetadores que Katy Perry usa durante las actuaciones. ¿Pero para ti, cuando estás intentando bajar unos kilos? Suena demasiado dulce para ser verdad. Sin embargo, un estudio de Nutrition Research descubrió que las personas que comían caramelos tenían en realidad un IMC más bajo que las que se abstenían de comerlos.
Una teoría de por qué: Satisfacer un antojo de azúcar con una barra de chocolate de 100 calorías es más agradable para la cintura que comer un brownie de 200 calorías, dice el nutricionista John Bagnulo, Ph.D. Por supuesto, los dulces no se convierten mágicamente en un alimento saludable sólo porque carecen de grasas trans. Sin embargo, estas selecciones, que mantienen las calorías al mínimo, te dan una dosis sin que tu dieta se vaya al garete. Así que echa un vistazo a esta lista de los mejores caramelos para perder peso… y empieza a darte el gusto.
Estos gusanos recubiertos de azúcar son todo lo que te gusta de una gominola normal, pero están hechos con zumo de fruta orgánica en lugar de jarabe de maíz de alta fructosa. Sabores como el de la mandarina le dan aún más incentivos para fruncir el ceño. Y el hecho de que los ingredientes provengan de granjas sostenibles también debería hacerte sentir bien. (Una advertencia: los caramelos ácidos pueden erosionar el esmalte dental más que los dulces, así que cepíllate los dientes después de comerlos).
Caramelo ácido bajo en calorías
¿Cuál es el caramelo Haribo más bajo en calorías? ¿Qué dulces consumir para tener mejor conciencia durante una dieta? Los dulces tienen entre 300 y 500 kcal, ¡un buen margen igualmente! Las gominolas de frutas (316 kcal por 100g) y los caramelos de gelatina (362 kcal por 100g) están entre los menos calóricos.¿Los Mentos engordan?
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Dulces saludables
Todos hemos comido a escondidas una magdalena, una barra de chocolate o simplemente una bolsa de caramelos en algún momento mientras estábamos a dieta. Y, ahora que se acercan las fiestas, la tentación de alejarse de los alimentos dulces poco saludables será más fuerte que nunca. Entonces, ¿cómo puede mantener el hambre a raya cuando está haciendo una dieta baja en calorías?
Algunos caramelos sin o con pocas calorías son los chicles, las gominolas, las gominolas Project 7, las Peppermint Patties, los caramelos duros Jolly Rancher y el regaliz blando australiano Darrell Lea. Estos caramelos pueden satisfacer su apetito de dulces al tiempo que le ayudan a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
Sea cual sea el motivo por el que se te antojan los dulces, aquí tienes una lista de alternativas de aperitivos saludables. En este artículo, hemos descubierto alimentos dulces de diversas categorías para ayudarte a controlar las calorías y los carbohidratos o a minimizar tu consumo de azúcar o grasa. También encontrarás alternativas más sanas a tus dulces favoritos, así como una variedad de opciones que podrían hacer que cualquier caramelo fuera envidiado.
Si tienes un antojo de un tentempié azucarado a mitad del día, opta por un chicle sin azúcar. Los chicles PUR están disponibles en varios sabores que se extraen de fuentes naturales. No incluyen aspartamo ni ningún otro edulcorante artificial. Además, PUR contribuye a promover un estilo de vida más saludable al evitar la fabricación de productos con OGM que, al mismo tiempo, son veganos y aptos para la cetoterapia.
Caramelos de goma con menos calorías
Price añadió que lo importante es centrarse en la incorporación de alimentos beneficiosos en la dieta (frutas, verduras, cereales integrales, etc.) en lugar de preocuparse por los alimentos que hay que limitar.Pero volvamos al chocolate: ¿Los cacahuetes de una barrita de Snickers compensan en cierto modo los 25 gramos de azúcar añadido (la friolera del 50% del valor diario recomendado)? ¿Las almendras y el coco de un Almond Joy ofrecen un valor nutricional significativo? ¿Podemos hablar de una chocolatina “más sana” que destaque sobre el resto de las favoritas de Estados Unidos? Hemos pedido a tres nutricionistas que clasifiquen las chocolatinas más populares del país (según los datos de ventas al por menor de IRI, una empresa de investigación de mercado con sede en Chicago) de la más sana a la menos sana. Estas son las 10 chocolatinas más vendidas en EE.UU. el año pasado (en la categoría de caja/bolsa/barra de chocolate de menos de 3,5 onzas): Publicidad
Clasificación de Meredith Price SnickersPrice clasificó las barras de caramelo sobre la base de la grasa saturada y el contenido de azúcar, y los que tienen grasas trans automáticamente fue a la parte inferior de su lista.Señaló que las calorías no eran una consideración, ya que las barras todos cayeron dentro del mismo rango (210 a 250 calorías). Pero las grasas trans, o aceites parcialmente hidrogenados, eran una señal de alarma. Las grasas trans “deben evitarse por completo en la dieta debido a su capacidad para aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas”, dijo. “Para elegir la barra de caramelo más saludable, se quiere una con la menor cantidad de azúcar y grasa saturada y absolutamente sin grasas trans”, dijo Price. “Si tuviera que elegir cualquier barra de caramelo [incluyendo los que no están en esta lista], la mejor opción es ir a una versión de chocolate negro, ya que tienden a tener menos azúcar e incluso algunas propiedades beneficiosas como antioxidantes y oligoelementos”.