Dolor de cabeza por la resaca de la cerveza
La fiesta de anoche fue genial, pero esta mañana lo estás notando y pagando el precio. La resaca está en pleno apogeo y lo único que quieres es un poco de alivio. Aunque hay cosas que puedes hacer para aliviar el dolor y recuperarte, las mejores curas para la resaca son el tiempo y el descanso.
Hay medidas que podrías haber tomado anoche para intentar evitar el dolor de esta mañana, pero ya es demasiado tarde para eso. Por ahora, el objetivo es disminuir los efectos negativos del alcohol. Las náuseas, la debilidad y el dolor de cabeza que sientes sólo desaparecerán si intentas contrarrestarlos de la forma más práctica y saludable. Eso incluye descansar para dejar que tu sistema se recupere, agua para rehidratar tu cuerpo y alguna forma de reponer las vitaminas esenciales que has perdido.
En primer lugar, es importante recordar que no existe una solución mágica para tu problema. Muchas de esas “curas para la resaca” que puedes comprar en la tienda son prácticamente inútiles, así que es mejor que te ahorres el dinero. Algunos otros suplementos para la resaca pueden ayudarte a encontrar alivio, pero es importante que investigues para asegurarte de que su uso es seguro.
Bebida para curar la resaca
Para muchas personas, una noche de copas puede dar lugar a una dolorosa mañana después y a los temidos efectos de la resaca. ¿Qué nos dice la ciencia sobre este fenómeno? ¿Qué causa los síntomas típicos de la resaca? Y la pregunta, tal vez tan antigua como las propias resacas: ¿hay algún remedio real?
La resaca es un conjunto de síntomas que se producen como consecuencia de haber bebido demasiado. Los síntomas típicos son fatiga, debilidad, sed, dolor de cabeza, dolores musculares, náuseas, dolor de estómago, vértigo, sensibilidad a la luz y al sonido, ansiedad, irritabilidad, sudoración y aumento de la presión arterial. La resaca puede variar de una persona a otra.
Dado que los individuos son tan diferentes, es difícil predecir cuántas bebidas causarán una resaca. Cada vez que se bebe hasta la intoxicación, existe la posibilidad de tener resaca al día siguiente.
La resaca puede ser dolorosa y peligrosa. Durante una resaca, la atención, la toma de decisiones y la coordinación muscular de una persona pueden verse afectadas. Además, la capacidad de realizar tareas importantes, como conducir, manejar maquinaria o cuidar de otras personas, puede verse afectada negativamente.
La mejor cerveza para la resaca
Desde que existe el alcohol, ha habido gente que ha buscado una cura para la fatiga, las náuseas y los dolores de cabeza del día siguiente que pueden venir con la resaca. La mayoría de las resacas desaparecen por sí solas en 24 horas. No existe una cura única para la resaca, pero el tratamiento de los síntomas puede ayudarle a sentirse mejor. Puede utilizar los siguientes remedios caseros para ayudar a aliviar los síntomas de la resaca:
1. Come huevos Los huevos contienen aminoácidos como la cisteína, que pueden ayudar a eliminar el acetaldehído de tu sistema, según un artículo de 2018 en el Journal of Chemistry. El acetaldehído se produce durante el metabolismo del alcohol. Cuando bebes mucho, tu cuerpo no puede metabolizar el acetaldehído lo suficientemente rápido. El exceso de acetaldehído en la sangre se ha relacionado con los síntomas de la resaca, como dolor de cabeza, sudoración, náuseas y vómitos.
2. Toma un plátano Los plátanos son una buena fuente de potasio, un importante electrolito que puede agotarse después de beber. Los niveles bajos de electrolitos pueden contribuir a los síntomas de la resaca, como la fatiga, el dolor de cabeza, las náuseas, los calambres musculares y la baja energía. Un plátano contiene 425 miligramos de potasio, es decir, aproximadamente el 12% del valor diario recomendado. Otros alimentos ricos en potasio son
Cura para la resaca de Hair of the Dog
Sabes que no debes comprar nada con la etiqueta “cura para la resaca” para las mañanas después de una noche salvaje, pero tiene que haber algo que alivie el dolor de cabeza, las náuseas y la sensación general de sentirse como una mierda, ¿verdad?
El H2O es imprescindible para curar la resaca. Como probablemente sepas por las frecuentes idas al baño durante una noche de desenfreno, el alcohol es un diurético y puede causar deshidratación. Antes de caer en la cama, toma de 16 a 20 onzas de agua, dice el doctor Daniel K. Hall-Flavin, consultor en psiquiatría de adicciones de la Clínica Mayo. Y la próxima vez que salgas, recomienda pedir un vaso de agua con cada cerveza y alternar entre ambas para reponer los líquidos perdidos a medida que avanzas. (¿Sabías que también es posible beber demasiada agua? Descúbrelo: ¿Bebes demasiada agua?)
“Aunque el efecto diurético del alcohol puede hacer que el cuerpo pierda algunos electrolitos, no es tanto como para tener que reponerlos de inmediato”, dice el doctor Samir Zakhari, director de la División de Metabolismo y Efectos en la Salud del Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo. Y las investigaciones han demostrado que Gatorade no es mejor para la resaca que el agua del grifo, así que ahórrate el dinero.