Calorías del salmón
Los boniatos se reconocen normalmente por su piel de color cobrizo y su pulpa de un naranja vibrante, aunque los cientos de variedades que se cultivan en todo el mundo presentan colores como el blanco, el crema, el amarillo, el púrpura rojizo y el morado intenso. Aunque a menudo se encuentran en las mesas festivas cubiertas de malvaviscos o mezcladas con edulcorantes añadidos, ¡no es necesario! Haciendo honor a su nombre, los boniatos tienen un sabor naturalmente dulce, que se potencia aún más con métodos de cocción como el asado. También son una de las principales fuentes de betacaroteno, un precursor de la vitamina A.
A diferencia de la patata (tubérculos comestibles de la familia de las solanáceas), el “boniato” es una gran raíz comestible de la familia de la gloria de la mañana. También son diferentes de los boniatos, que son tubérculos comestibles de la familia de las liliáceas y nativos de África y Asia. Lo más probable es que los “boniatos” que se encuentran en su supermercado sean en realidad una variedad de batata. Los verdaderos boniatos se distinguen por su piel marrón/negra y su carne blanca o morada.
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Calorías en el tomate
Consejo para la salud – Al pedir una caja de Tender KFC o un combo de Popcorn Nuggets, las calorías varían según los complementos y la bebida que elija. Las papas fritas de KFC, una nueva adición al menú, agregan 320 calorías y 1.100 mg de sodio a esta comida. Los clientes pueden elegir diferentes complementos como la ensalada de col o las judías verdes para obtener opciones más saludables. También pueden pedir una bebida con menos azúcar.
Consejo para la salud – Al pedir alitas del menú, los clientes pueden optar por diferentes salsas. Si eligen alitas sin salsa, pueden reducir fácilmente la cantidad de calorías que contienen las alitas de KFC. Esto también reduce el sodio y, en algunos casos, los gramos de grasa. Pedir la salsa de acompañamiento también puede ayudar a controlar las porciones.
Consejo para la salud – Los acompañamientos generalmente suben la apuesta aportando calorías adicionales, aunque algunos acompañamientos aportan cifras mucho menores en términos de calorías, grasas y sodio. Una galleta posee casi 200 calorías junto con 7g de grasa. Las opciones más saludables para los clientes son las judías verdes, las mazorcas de maíz, el maíz dulce y el puré de patatas sin salsa. Optar por las guarniciones familiares aumenta significativamente los niveles de calorías, grasas y sodio. Añadir una bebida a las comidas también puede aumentar mucho la ingesta de calorías. Sustituir los refrescos normales por los dietéticos reduce los niveles de calorías casi a cero, mientras que los niveles de sodio permanecen invariables, ya que los refrescos siguen teniendo una gran concentración de calorías y azúcar.
Calorías en los alimentos
Toda la información nutricional procede de un análisis informático de las recetas con la ayuda del software de formulación y etiquetado de alimentos Genesis R&D, versión 9.12.1, de ESHA Research en Salem, Oregón, y de los datos facilitados por los proveedores de nuestros alimentos. La información nutricional proporcionada se basa en recetas estándar que pueden variar en función del tamaño de las porciones, las diferencias regionales y estacionales de los productos o la sustitución de los ingredientes. Esta información no debe ser utilizada por personas con necesidades dietéticas especiales en lugar de asesoramiento médico profesional. La información nutricional está sujeta a cambios.
La información nutricional no incluye las guarniciones ni los panecillos. La información nutricional de las ensaladas (excepto la de la huerta y la de la huerta con pollo) incluye el aderezo. A menos que se indique lo contrario, los platos que incluyen la elección de una guarnición se indican sin guarnición.
Vinagreta baja en grasas Agua, vinagre, azúcar líquido (azúcar, agua), aceite de soja, vinagre de vino tinto, vino tinto, sal, ajo, goma xantana, sorbato de potasio (conservante), especias, goma de tamarindo, colorante caramelo, zumo de frutas y verduras (colorante).
Calorías del huevo cocido
La siguiente lista es un índice alfabético de todos los grupos y alimentos para los que damos calorías en este contador de calorías. Encontrará miles más en nuestra base de datos de alimentos, junto con herramientas de búsqueda que le permitirán ver aspectos como el menor al mayor, etc.
Puede buscar en nuestra base de datos de alimentos del Reino Unido para encontrar las calorías y la información nutricional de miles de alimentos de marca y sin marca, así como calcular las calorías de su ración para ayudarle a alcanzar su objetivo de pérdida de peso.
El programa Recursos para la pérdida de peso también incluye un contador de calorías del ejercicio. En la sección de ejercicio del programa puede buscar en una base de datos de actividades de ejercicio y averiguar cuántas calorías quemaría realizando sus actividades favoritas, desde caminar hasta jugar al fútbol o esquiar. El programa toma sus datos, como el peso y el nivel de actividad, para ofrecerle un resultado de calorías quemadas personalizado. Puedes probar el programa Recursos para la pérdida de peso de forma gratuita, durante 24 horas, haciendo clic aquí.
Si está contando las calorías para perder peso, debe averiguar cuántas calorías de alimentos necesita diariamente para perder peso. Esto será diferente de una persona a otra, dependiendo de cosas como el peso actual, el nivel de actividad de fondo, y si usted es un hombre o una mujer. El programa Recursos para la pérdida de peso calcula la cantidad de calorías que necesita para mantener su peso, perderlo al ritmo que elija o incluso ganarlo. Pruébalo gratis para saber cuáles son tus necesidades.