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¿Que puedes comer si eres pobre?

¿Que puedes comer si eres pobre?

Qué comer si no tienes dinero

Sin embargo, cada vez lo hemos superado. Tuve que ser muy creativa con la comida para mantener un presupuesto de 30 dólares a la semana para una familia de 3 personas, pero comimos bien y sobrevivimos. De hecho, todas las recetas que hicimos se pueden encontrar en mi libro electrónico, Emergency Meals.

Las siguientes 16 comidas son algunas comidas familiares baratas. Esas comidas de “Oh mierda, no tengo mucho dinero la próxima semana”. No son elegantes, pero cumplen con su cometido. Y cuando tienes un presupuesto súper ajustado, ¡sólo buscas las ideas de comidas más baratas!

Cuando no tienes dinero extra, haces lo que puedes con lo que tienes; y cuando puedes añadir verduras extra a tu comida, hazlo para añadir algo de nutrición extra. Pero creo que estas recetas fáciles están perfectamente bien para servir a tu familia, ¡tanto si estás en una situación económica difícil como si no!

Este es un poco obvio, pero el PB&J es un alimento básico clásico y una comida REALMENTE sencilla. Es fácil para los niños, requiere ingredientes baratos y es simplemente buena. A mí me gusta comerlo con un plátano y queso en tiras o yogur.

Te recomiendo que tengas siempre en tu despensa estos productos. Nunca se sabe cuándo se necesita una comida de emergencia, y la pasta y la salsa no pueden ser más fáciles. Cuando vayas al supermercado la próxima vez, piensa en comprar uno de cada por si acaso.

La forma más barata de comer sano sin cocinar

Debería haber dicho, Compañeros pobres. No soy una persona rica que ha decidido probar el otro lado por un tiempo. Mis disculpas si se ha entendido así.Actualmente tengo el presupuesto más ajustado que he tenido nunca. Acabo de comprar una casa con el chico, no gano mucho dinero y llevo una dieta muy monótona desde hace unos meses.El fin de semana nos gusta mucho cocinar. Ninguno de los dos es terriblemente bueno, pero es muy divertido. Hemos dejado de hacer cosas locas por ahora, y normalmente sólo hacemos cosas de pan con queso (hacemos masa de pizza y luego la envolvemos con palitos de mozzarella. Si tienes harina, huevos, levadura y aceite en tu despensa, es una empresa de 4 dólares para el queso en tiras).Todavía no estoy realmente cansada de mis comidas diarias, pero sé que lo estaré. ¿Qué tipo de cosas comes para mantenerlo barato? Editar – No estoy molesto por el hecho de que no tengo una dieta creativa, lo prometo. Sólo quería saber qué comen otras personas cuando la comida no es una prioridad monetaria. Sólo quería aclararlo, ya que me gustan mucho las manzanas, la mantequilla de cacahuete y los espaguetis :)81 comentarioscompartirinformar67% de votos positivosEste hilo está archivadoNo se pueden publicar nuevos comentarios ni emitir votosOrdenar por: mejor

Plan de alimentación para la pobreza

El hilo de Reddit, publicado inicialmente por el usuario u/jicta, pedía a las personas que crecieron en la pobreza que compartieran las reglas que habían tenido que seguir para sobrevivir. La gente compartió las formas en que han manejado cosas como la vivienda, la ropa, la salud y la familia – pero el tema más común de discusión fue la comida.

Vivir con inseguridad alimentaria plantea muchos retos logísticos que quizá no se hayan tenido en cuenta antes. Desde la compra hasta la cocina y la comida, cada paso del proceso requiere una cuidadosa planificación y consideración.

“Si quieres comer con regularidad, trabaja en un servicio de comidas. Te pagan y te dan las sobras. Lo máximo que he comido ha sido cuando mi madre trabajaba en McD’s y traía la comida a casa, o cuando tenía la edad suficiente para trabajar en Walmart en la charcutería para poder llevar a casa las carnes y el pan caducados.”

“Cuando se trata de comestibles, los cupones y todo lo que no es de marca. Por mucho que rogáramos, no podíamos conseguir Apple Jacks o Lucky Charms. Siempre eran ‘Apple Smacks’ en una bolsa de cinco libras, y no son lo mismo”.

“Guarda todas las sobras. Todos los huesos, los trozos de carne, los extremos de las verduras. Haz sopa. La sopa era un alimento básico para mí cuando crecía. Ver cómo la gente tiraba los huesos y los restos de las verduras cuando era niño me ponía los ojos como platos”.

Cómo comer sano cuando se es pobre reddit

Desde pequeños nos enseñan que comer bien nos ayuda a vernos y sentirnos mejor físicamente. Lo que no siempre se nos dice es que una buena nutrición también afecta significativamente a nuestra salud mental. Una dieta sana y equilibrada puede ayudarnos a pensar con claridad y a sentirnos más alerta. También puede mejorar la concentración y la capacidad de atención.

Por el contrario, una dieta inadecuada puede provocar cansancio, alterar la toma de decisiones y ralentizar el tiempo de reacción. De hecho, una dieta inadecuada puede agravar, e incluso provocar, el estrés y la depresión.

Uno de los mayores perjuicios para la salud es la dependencia de la sociedad de los alimentos procesados. Estos alimentos tienen un alto contenido en harinas y azúcares y entrenan al cerebro para desear más de ellos, en lugar de alimentos ricos en nutrientes como las frutas y las verduras.

Muchos de los alimentos procesados que comemos son altamente adictivos y estimulan los centros de dopamina en nuestro cerebro, que están asociados con el placer y la recompensa. Para dejar de desear alimentos poco saludables, hay que dejar de comerlos. En realidad, se empieza a cambiar la fisiología del cerebro cuando se eliminan de la dieta los azúcares añadidos y los carbohidratos refinados.

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