Problemas digestivos causados por el alcohol
Si pasa algún tiempo leyendo sobre tendencias de bienestar, es probable que se encuentre con información sobre limpiezas de colon. Hay spas de bienestar dedicados a ellas y programas de televisión que destacan todos sus detalles. Puede que incluso hayas oído a algún conocido o a alguien que sigues en las redes sociales jurar que “hacerse una limpieza” es el secreto para mejorar la salud.
Las limpiezas de colon en la consulta suelen realizarse en un spa o centro de bienestar. Durante la cita, te tumbarás en una camilla mientras un técnico te introduce un tubo fino en el recto para enviar agua (y a veces hierbas) al colon y al intestino grueso. Este tipo de procedimiento también se conoce como hidroterapia.
Algunas limpiezas de colon afirman que eliminan las toxinas del cuerpo. Pero esto es lo que no le dicen: El proceso de “limpieza” del colon puede en realidad eliminar las bacterias sanas del intestino, lo que no es bueno. Estos microbios saludables desempeñan un papel integral en su salud general, afectando a todo, desde su sistema inmunológico hasta los niveles de colesterol.
Pero esto no es algo que tengas que descubrir por ti mismo. Si tiene una colonoscopia próximamente, su proveedor de atención médica le orientará sobre la forma correcta de prepararse para ella. También puede descargar nuestra aplicación móvil gratuita, “Easy Prep: Colonoscopia”, para facilitar la preparación.
¿Puede el alcohol provocar una obstrucción intestinal?
¿No te gusta el aspecto de papá? Bueno, aunque no quieras parecerte a The Rock, puedes empezar a evitar la barriga cervecera -y los riesgos para la salud que conlleva- con algunos cambios en tu salud y estilo de vida. Algunos son sorprendentemente fáciles. Puede que te des cuenta de que no tienes que estar al día con el último entrenamiento de crossfit, aunque ciertamente puedes estarlo, para evitar parecerte a Homer Simpson. Así que aquí tienes algunas formas relativamente sencillas de prevenir o desterrar la barriga cervecera este verano.
El estrés y el cortisol pueden embaucar al cuerpo para que almacene la grasa en lugares no ideales, y también conducen al síndrome metabólico, así que cualquier cosa que puedas hacer para reducir tus niveles de cortisol en reposo podría ayudarte a mantener tu forma esbelta y juvenil.
Existen varias opciones de dietas para ayudarte a mantener alejada la indeseada barriga cervecera y la flacidez. Algunas son más intensas y restrictivas que otras, algunas están bien estudiadas y tienen pruebas sólidas de sus beneficios, y otras han sido calificadas de realmente peligrosas para la salud, como esa dieta en la que no se come literalmente nada más que carne roja. Un buen libro de dietas puede guiarte hacia formas efectivas de comer para mantenerte sano.
Efectos a largo plazo del alcohol en el sistema digestivo
El yoga no es sólo cuestión de posturas y fuerza. En el fondo, el yoga consiste en mantener un equilibrio saludable en nuestros cuerpos y almas. Además de un buen régimen de yoga, necesitamos mantener una dieta saludable para asegurarnos de que estamos satisfaciendo las necesidades de nuestro cuerpo.
Piensa en cuánto comes y cagas al día. Dependiendo de tu dieta, tu cuerpo no siempre puede expulsar todos los residuos que creas en un día. Todos estos desechos digestivos que se quedan en el sistema intestinal se vuelven tóxicos. Estos desechos también pueden convertirse en materia putrefacta, lo que causará un sinfín de problemas como la disminución del metabolismo, la halitosis, el estreñimiento y mucho más.
Tu cuerpo es esencialmente un recipiente. Lo que pones dentro de él es lo que te va a impulsar en tu vida diaria. Cuando hay tantos residuos que entorpecen tu funcionamiento diario, difícilmente podrás aprovechar todos los beneficios del yoga.
Por eso es común que los yoguis utilicen métodos de limpieza como las limpiezas de zumos, los batidos, el ayuno y las dietas basadas en plantas junto con el yoga. Hacer yoga es una gran manera de contrarrestar los efectos negativos de los desechos intestinales, pero hay que ir un paso más allá y hacer una limpieza si se quieren potenciar los efectos del yoga.
El sistema digestivo después de dejar el alcohol
Dicen que tu cuerpo es un templo. La cuarentena ha dejado nuestros templos en mal estado. Entre la comida cómoda y aprender a hacer margaritas en nuestro NutriBullet, el estilo de vida pandémico simplemente no ha sido bueno para nuestros cuerpos.
Donde estamos, no tenemos más que tiempo y kits de manualidades sin terminar. Así que… Vamos a hacer algunos sólidos para nuestro colon (para que vuelva a producir sólidos de forma regular). Se supone que una pequeña limpieza de colon recompensa al limpiador con un aumento de energía y una mejora de la salud. Si quieres unirte a nosotros para un restablecimiento médicamente no probado pero esperemos que inofensivo para tu co-co (colon), sigue leyendo para aprender a limpiar tu colon durante la noche.
Correcto, así que el colon (también conocido como el intestino grueso) tiene el trabajo de extraer agua y minerales de su comida antes de pasarla. La cultura de la limpieza dice que “las toxinas y otros desechos quedan atrapados” en el órgano, y necesitan ser lavados. El colon está diseñado para limpiarse a sí mismo, pero también… ¡bien!
Parece que el negocio de una limpieza de colon de un día para otro es consumir un brebaje que te hace hacer caca extra. Más adelante hablaremos de las opciones de brebajes, pero básicamente beberás tu brebaje una o dos horas antes de acostarte. Esto supuestamente permite que tu cuerpo trabaje en él durante la noche. Dicen que te despertarás con la necesidad de hacer caca extra, lo que es una señal de que los residuos se están moviendo fuera de tu cuerpo.