Qué pueden comer los bebés a los 4 meses
Cuando tu bebé tenga entre 4 y 6 meses, probablemente ya habrás aprendido a darle el pecho o la leche de fórmula. Pero no te acomodes: tu hijo pronto estará listo para la comida “de verdad”. Aquí tienes todo lo que hay que saber para que tu bebé empiece a comer sólidos, con consejos para dominar la hora de la comida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) dice que debes iniciar a tu hijo en los sólidos entre los 4 y los 6 meses, pero la respuesta depende realmente de tu bebé. He aquí algunos indicios de que tu pequeño puede estar preparado para la comida de bebé:
La AAP recomienda la lactancia materna exclusiva durante 6 meses, así como la lactancia complementaria hasta que el bebé cumpla un año. (La leche artificial también es una buena opción para las madres que no pueden o no quieren dar el pecho). La introducción de los sólidos consiste más en acostumbrarle a masticar y tragar alimentos que en proporcionarle un beneficio nutricional significativo.
Dale el pecho o el biberón a primera hora de la mañana, antes o después de las comidas y antes de acostarse. Al principio, tendrás que experimentar para encontrar lo que funciona mejor. Si es un gran bebedor -por ejemplo, si se bebe un biberón entero antes de una comida, si tiene la oportunidad-, dale primero la comida y luego el biberón. Si es un bebedor moderado, prueba lo contrario.
Primeros alimentos sólidos para el bebé
De los 6 a los 9 meses, dale primero leche materna o de fórmula, y luego sólidos después de la leche. A partir de los 9 meses puedes darle primero sólidos y luego leche materna o de fórmula. De este modo, el bebé podrá pasar de forma natural de la leche artificial o la lactancia materna a los sólidos alrededor de los 12 meses.
Verduras y legumbres: dale a tu bebé calabaza, boniato, zanahoria, patata, guisantes, brócoli, coliflor y calabacín cocidos y en puré. Hazle poco a poco el puré para que la textura sea más espesa. A continuación, introduce las verduras cocidas pero sin hacerlas puré.
Fruta: dale a tu bebé manzanas, peras, melocotones, albaricoques y bayas cocidas y en puré, o plátano maduro. Introduce gradualmente trozos de fruta cocida, plátano, melocotón y manzana cruda rallada. Evita los trozos grandes de manzana cruda; los bebés pueden atragantarse con ellos.
Granos y cereales: para empezar, dale a tu bebé cereales infantiles enriquecidos (por ejemplo, cereales de arroz). Pasa a la avena cocida, a las galletas integrales para el desayuno (Weetbix, Vita Brits) o a los cereales infantiles espesos. No añadas azúcar ni miel y no utilices cereales con chocolate o azúcar añadido.
Leche de vaca para bebés
Los artículos de Verywell Family son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud familiar. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Si es usted padre o madre primerizos, la cuestión de cuándo empezar a dar alimentos sólidos a su bebé puede resultar desalentadora. Los familiares y amigos bienintencionados tienen sus propias creencias sobre la introducción de sólidos y pueden esperar que usted esté de acuerdo con sus opiniones. Pero empezar con los alimentos sólidos demasiado pronto puede tener consecuencias para la salud.
Si tu bebé parece querer los sólidos, o si esperas que los alimentos sólidos calmen el malestar, es posible que estés impaciente por empezar. Antes de hacerlo, echa un vistazo a lo que dicen las investigaciones sobre cuándo empezar a dar a tu bebé alimentos sólidos, incluyendo la comida para bebés.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda esperar hasta que el bebé tenga al menos cuatro meses para introducir los alimentos sólidos. Incluso es mejor, dice la organización, esperar hasta que el bebé tenga seis meses.
Comida para bebés Gerber
Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.