Ideas para la cena del sábado por la noche para 1
Error al cargar la página.Intenta refrescar la página. Si eso no funciona, puede haber un problema de red, y puede utilizar nuestra página de autocomprobación para ver qué es lo que impide que se cargue la página.Obtenga más información sobre posibles problemas de red o póngase en contacto con el servicio de asistencia para obtener más ayuda.
La disponibilidad puede cambiar a lo largo del mes en función del presupuesto de la biblioteca. Puede seguir reservando el título, y su reserva se llenará automáticamente tan pronto como el título vuelva a estar disponible.
El carné de la biblioteca que ha añadido previamente no se puede utilizar para completar esta acción. Por favor, añada su carné de nuevo, o añada un carné diferente. Si recibe un mensaje de error, póngase en contacto con su biblioteca para obtener ayuda.
Ideas para el almuerzo del sábado
Los artículos de Verywell Fit son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud especializados en nutrición y ejercicio. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Casi todo el mundo tiene la tentación de hacer un fin de semana de trampa cuando intenta perder peso. La mayoría de nosotros estamos menos programados y más relajados el sábado y el domingo. También somos más sociales durante el fin de semana. A menudo, eso significa que comemos más y hacemos menos ejercicio.
Si su objetivo es mantener su peso, las calorías adicionales del fin de semana pueden no suponer una gran diferencia. Si su objetivo es perder peso, un fin de semana de trampa podría causar problemas. Pero hay formas de hacer que funcione si quieres tomarte el fin de semana libre de tu dieta.
Es fácil comer más el sábado y el domingo. Estás en casa más a menudo y cerca de la nevera. Y es más probable que visites un restaurante o te des el gusto de comer socialmente sin sentido en los días que no estás en el trabajo.
Qué comer el sábado por la noche
Admitámoslo, todos estamos ocupados. Apenas tenemos tiempo para hacer todo en el día, y mucho menos para preparar almuerzos saludables para la semana. ¿Pero sabes para qué más no tenemos tiempo (o presupuesto)? Salir a buscar una ensalada de 12 dólares para el almuerzo que ni siquiera es tan buena. Por suerte, hay una solución: La presentación de 75 ideas de almuerzos fáciles que requieren básicamente cero esfuerzo para preparar (pero que aún saben delicioso). Con todo, desde pimientos rellenos de ensalada de pollo hasta cuencos de rábano a la barbacoa con aderezo de mostaza y miel, esta práctica lista de recetas te mantendrá satisfecho durante meses.
Esta cena repleta de proteínas sólo requiere 15 minutos como máximo, de principio a fin. La receta inspirada en las alas de pollo no sólo lleva apio y zanahorias en dados, sino que el aderezo es una simple mezcla de salsa Buffalo y aderezo ranchero.
Las fresas se marinan en vinagre de arroz y miel, lo que no sólo saca sus jugos dulces, sino que también crea un pseudo aderezo para la ensalada. Lo único que falta es un chorrito de aceite de oliva.
Emocionantes recetas para hacer en casa
“Me encantó esta receta de carne en conserva, ¡especialmente el maravilloso glaseado! Hice este plato utilizando el método de la estufa, pero podría probarlo en la olla de cocción lenta la próxima vez. Lo serví con col, que cociné en la olla a presión”.
“Preparé esta receta tal y como se indica, sin añadidos adicionales. El resultado fue simplemente el paraíso de las hamburguesas. Esta fue la primera vez que intenté preparar mis propias hamburguesas. Esto fue demasiado fácil, y añade una nueva definición de hamburguesa!”
“¡Me encanta esto desde hace más de 20 años! Se obtiene un pollo tierno, delicioso y que se pega a los dedos. Añada las patatas en las últimas horas con un poco de mantequilla y cúbralo. Lo volveré a hacer esta noche”.
“Esto fue fácil y delicioso – ¡mi tipo de receta de lunes por la noche! Preparé el líquido y la mezcla de especias con antelación y lo puse en la olla de cocción lenta. Por la mañana, todo lo que tuve que hacer fue poner el asado en la olla, encenderla y ¡listo!”
“Definitivamente lo volveré a hacer. El empanado salió crujiente y el pollo estaba húmedo. Utilicé feta con sabor a albahaca y tomate, que funcionó perfectamente. Lo horneé en papel pergamino, lo que me ahorró la limpieza”.