Menú Keto
Entonces, ¿qué debería llevar? Bueno, esto depende, por supuesto, de lo que te guste comer y de si puedes recalentar tu comida o no. Sugerimos platos que se puedan preparar en grandes lotes, divididos en porciones y que se congelen bien. Nuestras tartas saladas son un buen ejemplo de este tipo de comidas. Pueden comerse calientes o fríos, como prefieras.
Las ensaladas también pueden ser útiles, y es una forma estupenda de aprovechar los restos de verduras. Añade pollo, carne, pescado o tal vez un huevo o dos y tendrás una gran comida. Te sugerimos que guardes el aliño que vayas a añadir en un recipiente aparte para evitar que las verduras se empapen.
Recetas Keto para el almuerzo
Al pasar a un plan de alimentación bajo en carbohidratos, es posible que busques algunas ideas de almuerzos ceto baratos para llevar al trabajo, o para disfrutar mientras estás en WFH. Hay un montón de opciones de comidas de bajo costo disponibles para aquellos con un presupuesto ajustado, pero para ahorrar la mayor cantidad de dinero, tendrá que preparar los alimentos usted mismo.No se preocupe, estas recetas keto para el almuerzo son súper simples por lo que no tendrá que pasar toneladas de tiempo en la cocina. Incluso puedes hacer comidas baratas en olla de cocción lenta que te permitan hacer otras cosas mientras se cocinan.
Relacionado: Las 22 mejores recetas de salsas bajas en carbohidratosHay un montón de ideas de sándwiches bajos en carbohidratos que son ideales para llevar al trabajo. También son comidas rápidas y fáciles para el hogar. Puedes prepararlos fácilmente con antelación y tenerlos listos para llevar. Y hay un montón de tazas de lechuga bajas en carbohidratos y aptas para ceto, cuencos para hamburguesas, aguacates rellenos, champiñones y mucho más.Ideas baratas para almuerzos cetoCon tantas opciones de comidas asequibles para el mediodía, nunca te aburrirás de comer lo mismo una y otra vez. En la galería de imágenes encontrarás 39 recetas de almuerzos sencillos bajos en carbohidratos. Para ver cada receta, sólo tienes que hacer clic en el enlace que aparece en el título de cada foto después de abrir la galería.
Lista de alimentos Keto
Esta receta cocina el pollo con calabacines, tomates y cebollas, pero puedes utilizar prácticamente cualquier verdura que tengas a mano. El brócoli, la coliflor y las coles de Bruselas son excelentes: Tazones griegos de pollo para preparar la comida
No dudes en hacer una gran tanda de estas albóndigas el domingo y guardarla en el congelador. De esta manera, puedes cocinarlas durante toda la semana sin tener que preocuparte de que se estropeen.Consigue la receta: Albóndigas asiáticas glaseadas con fideos de calabacín Meal Prep
Esta ensalada se mezcla con una vinagreta casera de ajo hecha con sólo cuatro ingredientes, pero puedes usar tu aderezo favorito comprado en la tienda para ahorrarte algo de tiempo.Obtén la receta: Ensalada de coliflor, brócoli y jamón
Asegúrate de empaquetar la lechuga y el relleno por separado para que no se empapen. De este modo, a la hora de comer, sólo tienes que montar los wraps en tu mesa.Consigue la receta: Envolturas de lechuga tailandesa de pollo molido
Fiambrera Keto
Seguir la dieta ceto significa que te has comprometido a llevar una dieta rica en grasas, baja en carbohidratos y moderada en proteínas. Sin embargo, esto conlleva una larga lista de alimentos restringidos. Entre esta lista, encontrará alimentos como el pan, los panecillos y otros alimentos comunes que se disfrutan en el almuerzo. Esta lista de alimentos restringidos puede hacer que te sientas perdido y confundido. Tenga la seguridad de que estamos aquí para ayudarle.
Tanto si le gusta un sándwich clásico, como si prefiere una ensalada ligera o le gusta probar algo único, le tenemos cubierto y le ayudaremos a disfrutar de deliciosos almuerzos aprobados por Keto. Estas ideas para el almuerzo no sólo son deliciosas, sino que también son rápidas de preparar. Además, estas recetas pueden prepararse con antelación para que esté preparado para su ajetreada semana.
Las ensaladas pueden ser aburridas, ¡rápido! Diga adiós a las ensaladas insípidas y pruebe esta ensalada de tacos keto. Esta sencilla ensalada combina lechuga rallada con queso rallado, carne picada y tus ingredientes favoritos para tacos.
Esta receta también proporciona instrucciones sobre cómo sazonar la carne sin tener que usar un paquete de condimentos comprado en la tienda. Esta ensalada tiene un montón de sabor y seguramente satisfará su barriga (y sus papilas gustativas).