Infografia de alimentacion saludable 2022
Cualquiera puede desarrollar una desregulación metabólica. La premisa de esta infografía es poner de relieve los factores modificables y no modificables que intervienen en la desregulación metabólica, destacando así las áreas en las que las intervenciones nutricionales y de estilo de vida pueden proporcionar un apoyo personalizado.
Hay muchos factores modificables para la salud y el bienestar en los que se puede influir a través de la dieta y el estilo de vida. Esta infografía es la continuación de la infografía sobre la desregulación metabólica y destaca las áreas comunes de factores modificables que un profesional de la nutrición explorará con sus clientes.
Contar nutrientes es más eficaz que contar calorías. Comer diariamente un arco iris de coloridos alimentos vegetales proporciona una serie de vitaminas, minerales, fibra y fitonutrientes (los componentes activos de frutas y verduras) esenciales para apoyar la función metabólica. Estos son los componentes básicos de la salud.
La solución general Wellness Solution se adapta a las elecciones nutricionales y de estilo de vida cuando no es posible un asesoramiento personalizado y se necesita orientación para “combatir la grasa y vencer la hinchazón”. Se aplican principios básicos similares y los profesionales titulados en terapia nutricional pueden ayudar a personalizar las recomendaciones.
Infografia de alimentacion saludable online
Hoy en día, las familias llevan una vida ajetreada en la que compaginan el trabajo, la escuela y el ocio. Nuestras apretadas agendas a menudo nos impiden tener tiempo para prepararnos la comida y nos vemos obligados a comer sobre la marcha. A veces, esta comida no es la más saludable para nosotros.
La comida que hacemos en casa suele ser más barata y más sana para nosotros. ¿Sabías que en 1960 el 26% del dinero gastado en comida en Estados Unidos era en comida consumida fuera de casa, y en 2011 esa cifra había subido a casi la mitad? En la actualidad, los estadounidenses compran y consumen alimentos fuera de casa una media de cuatro veces por semana, lo que puede suponer dos kilos de más al año. Cuanto más comemos fuera de casa, más se acumulan esos kilos.
Nuestras apretadas agendas no significan que tengamos que comer alimentos poco saludables. Podemos planificar con antelación y preparar una comida o un tentempié para llevarnos los días que sabemos que vamos a ir con prisas. Los días que no tengamos tiempo de planificar, podemos pedir comidas más sanas o de menor tamaño.
Imágenes de alimentación sana
Enhorabuena a Jennifer Lee, MPH, RD, PhD (c), ganadora del Concurso Infográfico sobre Proteínas “Visualízame” del CNS, por su infografía titulada “Desmitificando el procesado de alimentos: ¿qué son los alimentos proteicos procesados?”
El CNS desarrolló el Concurso Infográfico sobre Proteínas “Visualízame” 2020 en un esfuerzo por aumentar el conocimiento y la concienciación de los comunicadores sobre nutrición, los profesionales de la salud y las organizaciones no gubernamentales, y los futuros profesionales sobre la definición, los tipos (por ejemplo, alimentos de origen animal y vegetal) y las proporciones de los alimentos diarios que contienen proteínas y las fuentes de alimentos ricos en proteínas. La infografía de Jennifer se publicará en Guelph Family Health Study Cookbook, que se lanzará esta primavera. Gracias a la Fundación Helderleigh por hacer posible este concurso.
CNS agradece la iniciativa y el liderazgo de Amber Hutchinson, MSc (Universidad de Guelph) y Shirin Panahi, PhD (Universidad Laval) por investigar y desarrollar esta infografía. También nos gustaría dar las gracias a los revisores Carlota Basualdo-Hammond RD MSc MPH; Alison Duncan, PhD RD; Catherine Field, PhD RD; y Zannat Reza, RD por sus valiosas aportaciones a este recurso.
Vídeo sobre alimentación sana
Una plantilla de infografía sobre alimentación sana es una guía que puede ayudarle a tomar decisiones alimentarias más saludables. Puede proporcionarle información sobre los distintos tipos de alimentos que debería consumir, así como consejos para comer sano. Ten en cuenta que la plantilla de alimentación sana no es una guía estricta y que es importante entender que comer sano y mantenerse en forma es un proceso. Habrá momentos en los que comas sano pero ganes peso, o viceversa: puede llevar tiempo que tu cuerpo se acostumbre a comer alimentos más sanos. La plantilla para una alimentación sana pretende ser una guía que puedas consultar cuando te preguntes qué alimentos más sanos hay disponibles, así como la forma en que determinados alimentos harán que tu cuerpo se sienta después de comerlos. Esto puede ayudarte a tomar mejores decisiones alimentarias a lo largo del tiempo.
Para empezar, haga clic en Crear para iniciar esta plantilla de infografía sobre alimentación saludable. Puede realizar cambios en el aspecto de todo lo que vea en el editor, desde los tipos de letra, los diseños de los iconos, las paletas de colores e incluso el propio contenido. Todo es cuestión de simplicidad. Limítate a un tipo de icono para conseguir un aspecto unificado e integrado. Para los que quieran ejercitar su creatividad, crea tus propios iconos combinando distintos iconos entre sí para crear secuencias de iconos.