Carbohidratos en las cebollas fritas
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Calorías en 1/2 taza de cebollas fritas
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Miembros de la familia de las liliáceas, las cebollas son una hortaliza muy aromática que se utiliza en cocinas de todo el mundo. Ofrecen nutrientes y sabor sin muchas calorías ni grasas. Además, las cebollas no contienen colesterol ni gluten, por lo que pueden encajar en la mayoría de los planes de alimentación saludable.
Una cebolla de tamaño medio (110 g) aporta 44 calorías, 1,2 g de proteínas, 10,3 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasa. La cebolla es una buena fuente de vitamina C, vitamina B6, potasio, folato y manganeso. La siguiente información nutricional es proporcionada por el USDA para una cebolla cruda que mide aproximadamente 2,5 pulgadas de diámetro.
Una cebolla mediana contiene algo más de 10 gramos de carbohidratos. De ellos, 4,7 gramos son azúcar y 1,9 gramos son fibra. Las cebollas tienen un índice glucémico bajo, entre 10 y 15. Esto significa que tienen un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Calorías en las cebollas fritas
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PHILLIP PAKPhillip Pak es un experto en fitness que lleva 6 años entrenando a clientes. A lo largo de su trayectoria en el mundo del fitness, Phill ha hecho de todo en lo que respecta a la dieta y la nutrición. Ahora es el propietario de Aspire Fitness Walnut donde su principal objetivo es ayudar a aquellos que buscan encontrar la mejor versión de sí mismos. Phillip es también un entrenador de nutrición certificado por la NASM (CNC) y un entrenador personal certificado por la NASM (CPT).
Cuántas calorías tienen las cebollas cocidas
La cebolla frita (1 g) contiene 80 miligramos de azúcar, 60 miligramos de proteínas, 440 miligramos de grasa, 50 miligramos de fibra y 420 miligramos de carbohidratos. Hay 5,9kcal en (1 g) que se pueden quemar con 43,3 segundo(s) de Jogging, 50,6 segundo(s) de Ciclismo, 55,9 segundo(s) de Natación, 1 minuto(s) de Caminata, 1 minuto(s) de Compras, 1 minuto(s) de Yoga o 2 minutos(s) de Limpieza
La cebolla frita (porción (10 g)) contiene 800 miligramo(s) de azúcar, 600 miligramo(s) de proteína, 4 gramo(s) de grasa, 540 miligramo(s) de fibra y 4 gramo(s) de carbohidrato. Hay 58,7kcal en (porción (10 g)) que se pueden quemar con 7 minutos de Jogging, 8 minutos de Ciclismo, 9 minutos de Natación, 10 minutos de Caminata, 12 minutos de Compras, 13 minutos de Yoga o 20 minutos de Limpieza
La cebolla frita (paquete (350 g)) contiene 28 gramo(s) de azúcar, 21 gramo(s) de proteínas, 154 gramo(s) de grasa, 19 gramo(s) de fibra y 147 gramo(s) de hidratos de carbono. El paquete (350 g) contiene 2.052,1 kcal que se pueden quemar en 251 minutos de footing, 293 minutos de ciclismo, 324 minutos de natación, 362 minutos de paseo, 428 minutos de compras, 441 minutos de yoga o 708 minutos de limpieza.