Recetas fáciles de ceto
¿Cree que hacer ceto es imposible? Piénselo de nuevo. Tenemos más de 40 recetas de cenas fáciles que querrá hacer una y otra vez. Mezcle sus noches entre semana con deliciosos platos como el pollo ranchero con queso y bacon, la coliflor envuelta en bacon y el sustancioso chili keto. Para obtener más ideas de recetas, eche un vistazo a nuestros desayunos keto favoritos, recetas de almuerzos keto y postres keto.
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Cena baja en carbohidratos
Rachel Bshero25 de enero de 2022Si no estás familiarizado con la dieta cetogénica, y con las ideas para cenas cetogénicas en general, es básicamente la respuesta moderna a la dieta Atkins. Seguirás un régimen de alimentos bajos en carbohidratos y altos en proteínas para ayudar a promover la quema de grasa y *con suerte* ganar más energía. Para eliminar las conjeturas de la planificación de las comidas, hemos encontrado recetas rápidas para cenas ceto que le harán la vida mucho más fácil. Piensa en recetas de pollo bajas en carbohidratos, hamburguesas sin pan y mucho más.
La noche mexicana nunca será lo mismo ahora que esta receta de pollo desmenuzado keto está en escena. Aunque no hay tortillas a la vista, puedes incluir versiones bajas en carbohidratos para formar tacos de cáscara blanda. ¡Pásame la salsa, por favor! (vía Kristie Sullivan / Victory Belt)
Si todavía no le has cogido el gusto al calabacín, pruébalo con queso y cubierto con cortezas de cerdo crujientes. Es bajo en carbohidratos y es un gran plato de invierno y una guarnición para un picnic de verano. (vía All Day I Dream About Food)
Los fideos de arroz suelen hacer que el Pad Thai tenga demasiados carbohidratos (lo cual es definitivamente un no-no ceto). Esta versión lleva fideos Shirataki, ricos en fibra, que están hechos de almidón vegetal y son básicamente la mejor parte. Siéntete libre de disfrutar de un plato entero. (vía Hello Glow)
Desayuno Keto
Los espaguetis Keto con salsa de carne son una cena que puedes hacer en menos de 30 minutos. La salsa de espaguetis hecha en casa se cocina a fuego lento para obtener un sabor profundo y sabroso. Se convertirá rápidamente en la cena favorita de su familia.
Es fácil disfrutar de los sabores de Oriente en una dieta baja en carbohidratos con esta receta de carne de res y brócoli keto. Mezcle la carne picada, el ajo, la salsa de soja, el aceite de sésamo y el brócoli en una sartén y cocine durante 10 minutos.
Esta receta de bacalao al horno sólo requiere 4 ingredientes y se prepara en unos 10 minutos. Los filetes de bacalao se hornean con vinagreta balsámica y Rotel para hacer una comida casera sencilla y saludable en minutos.
Para las noches en las que no sabes qué hacer, esta salchicha italiana rellena es una receta que gustará a toda la familia. La salchicha italiana se rellena con un palito de queso mozzarella y se hornea en marinara. Es una solución sencilla que utiliza ingredientes que quizá ya tengas a mano.
Ya sea que esté buscando cenas fáciles de ceto para una noche de semana ocupada o una comida de ceto lujosa y elegante para servir a sus dulces, tenemos su próxima cena cubierta. Busque entre una amplia colección de platos fáciles de ceto, clásicos de ceto, recetas para la olla instantánea, platos de ceto para freidora de aire y cenas en sartén.
Recetas keto de Ottolenghi
Canalice las vibraciones del Mediterráneo con una tanda de estas hamburguesas bajas en carbohidratos, que combinan perfectamente con grasas de alta calidad como el feta. “Recomiendo utilizar el aceite de oliva o las cortezas de cerdo para mantenerlas keto, luego cubrirlas con un poco de feta o tzatziki, y servirlas sobre una ensalada griega hecha con aguacate, pimiento, lechuga, aceitunas y tomate con un poco de aceite de oliva y sal”, dice Porpora.
¿Alguien ha dicho filete? Ahora sí. Preparar este plato de carne con una generosa cantidad de feta, aceite de oliva y yogur lo convierte en un plato apto para cetonas, y las verduras sin almidón de la ensalada garantizan que también sea nutritivo”, dice Porpora.
El arroz de coliflor es un gran acompañamiento para el pollo o el bistec a la parrilla, dice Koch, y es aún más sabroso cuando se cubre con una salsa de cilantro y lima comprada en la tienda. Si no encuentras una salsa en la tienda, aquí tienes una receta increíblemente fácil.Consigue la receta