Lactancia al 0,5% de alcohol
No. Los estudios han demostrado que el alcohol interfiere en la liberación de oxitocina, que afecta a la bajada de la leche materna 1. En lugar de aumentar la producción de leche, es más probable que el alcohol reduzca el volumen de leche materna. Los autores West y Marasco lo explican:
Sí y no. La idea de que beber cerveza puede ayudar a la producción de leche se remonta a siglos atrás. Históricamente, la cerveza se elaboraba de forma muy distinta a las cervezas comerciales de hoy y con ingredientes diferentes. En el pasado estaba llena de granos y hierbas que se creía que aumentaban el flujo de la leche materna (conocidos como galactagogos). El contenido de alcohol era más bajo y el contenido nutricional más alto, por lo que los ingredientes que aumentaban la leche tenían un mayor efecto que el contenido de alcohol que la reducía. Por lo tanto, es probable que sea cierta la idea de que estas cervezas tradicionales podrían ayudar a la producción de leche. Consulte el interesante artículo que aparece a continuación para obtener una explicación completa de la historia de la cerveza como galactagoga:
Históricamente, la cerveza que utilizaban las madres para aumentar su producción era rica en nutrientes y baja en alcohol. En la elaboración de la cerveza casera, la llamada “maceración” (o ebullición de la malta, los granos y las hierbas), se realizaba dos veces con los mismos granos y hierbas. Mientras que en la primera maceración se obtiene una cerveza de fuerte contenido alcohólico, en la segunda se obtiene una bebida de bajo contenido alcohólico llamada “cerveza pequeña” que se filtraba de forma poco precisa, un fluido delgado parecido a una papilla que prácticamente se podía comer.
La mejor cerveza sin alcohol para la lactancia
Si tienes problemas con la producción de leche, es posible que alguna persona bienintencionada te haya aconsejado que te tomes una Guinness, ya que se cree que la cerveza aumenta la producción. En los años sesenta se llegó a recetar cerveza a las mujeres que daban el pecho. Pero, ¿de dónde viene este consejo? ¿Es seguro beber alcohol durante la lactancia?
Es cierto que hay estudios que sugieren que el consumo de cerveza puede aumentar los niveles de prolactina, la hormona que produce la leche. Sin embargo, estos estudios se realizaron en personas que no estaban lactando. Además, en realidad es la cebada de la cerveza la que provoca el aumento de prolactina, no el alcohol.
La seguridad general del consumo de alcohol durante la lactancia se ha debatido durante mucho tiempo. Diferentes grupos citan diferentes pruebas y dan diferentes consejos. Por el momento, no hay pruebas suficientes de que sea seguro. Lo que sí sabemos es que el alcohol pasa directamente de los padres al bebé a través de la leche materna, y que puede llegar a disminuir la producción de leche, debido a sus efectos sobre la hormona oxitocina. Además, a algunos bebés puede no gustarles el sabor del alcohol en la leche, lo que podría reducir su consumo de leche, lo que tiene sus propios riesgos.
Cerveza para aumentar la producción de leche
Llevas nueve meses sin beber alcohol. Puede que abstenerse de beber durante el embarazo te haya parecido un paseo por el parque o que hayas estado contando los días para poder descorchar la botella de champán o relajarte después de un largo día de lactancia con un vaso de vino que te ha costado mucho conseguir…
La mayoría de los profesionales de la salud coinciden en que beber pequeñas cantidades de alcohol durante la lactancia no perjudica al bebé. Sin embargo, las opiniones varían en cuanto a la cantidad de alcohol que puede beber una madre lactante.
Alrededor de 34 millones de mujeres en edad fértil consumen bebidas alcohólicas (aproximadamente la mitad de las mujeres lactantes de los países occidentales consumen alcohol durante la lactancia), por lo que es comprensible que haya sido objeto de muchas investigaciones.
Los niveles de alcohol alcanzan su máximo nivel en la leche materna entre 30 y 60 minutos después de haber bebido, o entre 30 y 90 minutos si se ha comido algo mientras se bebía. Si no tomas otra copa, la concentración desciende gradualmente y un par de horas después de haber tomado una sola copa el alcohol habrá salido en su mayor parte de la leche materna.
La cerveza sin alcohol aumenta la leche materna
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Puede resultar confuso saber si es aconsejable beber durante la lactancia. En muchas culturas, la cerveza y el vino se ofrecen a las madres lactantes para ayudarlas a aumentar la producción de leche materna y conseguir una mejor bajada de la misma. ¿Puede el consumo de alcohol durante la lactancia ayudar a producir más leche materna? Y, lo que es más importante, ¿es seguro?
La cerveza puede aumentar el nivel de prolactina, una hormona responsable de la producción de leche. Además, la cerveza contiene cebada y lúpulo, que también pueden contribuir a aumentar la producción de leche materna después de beberla. El alcohol en sí mismo no le ayudará a producir más leche materna.
El alcohol de la cerveza y el vino también puede hacer que te sientas un poco relajada, lo que puede ayudar a la bajada de la leche materna. Pero, aun así, no provocará un aumento de la cantidad de leche materna que produce. La cerveza sin alcohol que contiene cebada y lúpulo puede tener el mismo efecto sin los peligrosos efectos secundarios del alcohol.