Bebé comiendo sólidos 3 meses
Los alimentos y bebidas que le das a tu hijo se denominan a veces alimentos complementarios.icono de alerta Puedes pensar en ellos como un “complemento” o una adición a la leche materna o a la fórmula infantil que sigues dando a tu hijo.
Entre el primer y el segundo año de vida, tu hijo desarrollará las habilidades necesarias para participar en las comidas con la familia y, cuando tenga dos años, será capaz de comer la mayoría de los mismos alimentos que el resto de la familia. Algunas habilidades, como alimentarse con los dedos, beber de un vaso y usar una cuchara, forman parte de los hitos del desarrollo de tu hijo. Explora las páginas siguientes para saber más.
Alimentación para el bebé de 1,5 años
El primer año de vida de un niño es un periodo de vital importancia para su correcto crecimiento y desarrollo. Dado que en esta etapa consumen cantidades tan pequeñas de alimentos, es importante hacer que cada bocado cuente.
Lo que bebe es tan importante como lo que come. Antes de los 12 meses de edad, los pediatras coinciden en que la leche materna, los preparados para lactantes y pequeñas cantidades de agua son las únicas bebidas que deben tomar los pequeños. Los zumos no son recomendables, ni siquiera los del 100%. Y los expertos recomiendan evitar la leche de vaca hasta que el bebé cumpla un año.
¿Sabías que los expertos dicen que no hay lugar para el azúcar añadido en la dieta de un bebé o niño pequeño? Para mantener el azúcar fuera de la dieta de tu hijo, evita los productos de pastelería dulces. Una vez que tu bebé empiece a comer alimentos alrededor de los 6 meses, ofrécele pequeños trozos de fruta fresca cortada. La fruta es dulce por naturaleza.
Cuando introduzcas los alimentos alrededor de los 6 meses, recuerda que la seguridad es lo primero. Puedes hacer que comer sea más seguro para tu bebé cocinando al vapor o cociendo los alimentos duros, como las zanahorias, hasta que se ablanden, y picando finamente, rallando, haciendo puré o triturando los alimentos.
1 bebé de 5 años
Los niños de esta edad están avanzando hacia una dieta más parecida a la tuya. Sigue introduciendo nuevos sabores y texturas. Las preferencias alimentarias se establecen a una edad temprana, así que ayuda a tu hijo a desarrollar el gusto por los alimentos saludables ahora.
Los niños pequeños tienen poca barriga, así que sírveles alimentos con los nutrientes que necesitan para crecer sanos y fuertes. Evita los dulces y las calorías vacías. No le des a tu hijo bebidas azucaradas, como refrescos, zumos, bebidas deportivas y leches de sabores. Limita el zumo 100% de fruta a no más de 4 onzas al día, y sírvele el zumo en un vaso, no en un biberón.
Tu hijo seguirá explorando la autoalimentación, primero con los dedos y luego con utensilios, alrededor de los 15-18 meses de edad. Dale muchas oportunidades de practicar estas habilidades, pero échale una mano cuando surjan frustraciones. A medida que las habilidades se desarrollen, aléjate y deja que tu pequeño tome el control.
A los niños pequeños les gusta reafirmar su independencia, y la mesa es un lugar para dar a los suyos cierta sensación de control. Sirve una variedad de alimentos saludables de todos los grupos alimenticios y deja que tu hijo decida cuáles de esos alimentos quiere comer y en qué cantidad.
Ideas de cenas para niños de un año
Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.