¿Cuánta leche debe tomar mi hijo de 18 meses?
A los 18 meses, tu hijo ya puede comer los mismos alimentos que el resto de la familia, lo que hace que la hora de la comida sea mucho más fácil de calcular. A esta edad, ofrézcale a su hijo comida cada 2 ó 3 horas, ya que su barriga es todavía bastante pequeña y necesitará comer con frecuencia a lo largo del día para obtener los nutrientes necesarios para su desarrollo.1 Por lo general, esto supone 3 comidas y unos 2 ó 3 tentempiés nutritivos al día.
Tu pequeño puede ser capaz de verbalizar cuándo tiene hambre y cuándo está satisfecho. El desarrollo de sus habilidades comunicativas también puede incluir la expresión de lo que le gusta y lo que no le gusta cuando se trata de los alimentos que prefiere comer. Asegúrate de escuchar las señales de hambre y saciedad de tu pequeño para ayudarle a crear señales internas de alimentación sólidas, así como una relación sana con la comida.2
Es posible que tu hijo se vuelva un poco quisquilloso a esta edad. No dejes que esto te desanime. Tu objetivo como padre es ofrecerle opciones de alimentos saludables y establecer horarios específicos para comer. El trabajo de tu hijo es decidir qué cantidad de alimentos le proporcionas, ¡o si los come! 4, 5 Esto se llama División de la Responsabilidad.
¿Qué debería hacer un niño de 18 meses?
Si tu pequeño tiene 18 meses, no se conformará con su vaso de leche y sus galletas normales. A esta edad, tu pequeño quiere más opciones de comida. A medida que crece, sus gustos y preferencias también evolucionan. Estará más que contento si le ofreces una variedad de alimentos. La introducción de tentempiés saludables en su plan de comidas puede contribuir en gran medida a que cumpla sus requisitos nutricionales y a que espere con ilusión la hora de comer.
La cantidad de alimentos que un niño pequeño come a esta edad es comparativamente menor que la que consumía antes. Por lo tanto, es necesario ajustar la ingesta de calorías a unas 1,2 kilocalorías en lugar de centrarse en la cantidad de comida.
Si sigues amamantando a tu hijo, está bien. Pero una vez al día, puedes darle leche de vaca. La leche es esencial para el desarrollo saludable de los dientes y los huesos de tu hijo, así que asegúrate de que tu pequeño toma una taza de leche al día. Debería aprender a beber tanto leche como agua en un vaso en lugar de un biberón.
Ideas de comida para un niño de 18 meses con problemas para comer
Nota: Todas las habilidades se enumeran según la edad en la que la mayoría de los niños deberían haberlas realizado, a menos que se indique lo contrario. Cuando se observa a un niño entre dos edades, se hace referencia al grupo de edad más joven (por ejemplo, se espera que un niño de 21 meses logre las habilidades enumeradas para los 18 meses de edad).
Hitos extraídos de: Berk, 2008; Berk & Roberts, 2009; Davies, 2004; Grenier & Leduc, 2008; Kent, 2005; Nipissing District Developmental Screen; Rourke, Leduc, & Rourke, 2006; Sears & Sears, 2003; Shelov & Hannemann, 2004
Aunque todos los niños se desarrollan a su propio ritmo, hay ciertos signos en el desarrollo de un niño que pueden indicar problemas más graves. Si se observa alguno de los siguientes signos de desarrollo atípico, estas preocupaciones deben discutirse con el profesional de atención primaria del niño. A continuación, puede ser necesario remitir al niño al especialista adecuado (First & Palfrey, 1994; Shelov & Hannemann, 2004).
Cuánto debe comer un niño de 18 meses
A esta edad, la leche materna sigue proporcionando una importante nutrición y protección contra las enfermedades, pero otros alimentos se convierten en su principal fuente de nutrición y energía. Aliméntale primero con otros alimentos y luego con el pecho si sigue teniendo hambre.
Asegúrate de que toma una ración de alimentos de origen animal (leche, productos lácteos, huevos, carne, pescado y aves de corral) cada día, además de legumbres (como garbanzos, lentejas o guisantes) o frutos secos, y verduras y frutas de color naranja o verde. Añade un poco de aceite o grasa a su comida para obtener energía.
Si no le das el pecho, tendrá que comer más a menudo. Al año, más o menos cuando empiece a andar, el horario de alimentación de tu hijo debe incluir de cuatro a cinco comidas al día, más dos tentempiés saludables. Los productos lácteos son una parte muy importante de la dieta de tu hijo: dale uno o dos vasos de leche al día.
Asegúrate de que tiene hambre a la hora de comer y de que no acaba de merendar. Aunque la lactancia materna sigue siendo saludable para tu hijo, dale el pecho sólo después de la comida. A esta edad, debe comer primero alimentos sólidos.
Mantén la calma y la aceptación. Presta atención positiva a tu hijo cuando coma, pero no conviertas en un problema el hecho de que no coma. Simplemente retira la comida, tápala y ofrécela de nuevo un poco más tarde.