Galletas bajas en calorías
A veces, comer de forma saludable significa satisfacer tus antojos para que puedas seguir con tu plan de dieta sin dar un gran rodeo o privarte de las cosas que te gustan. Sin embargo, satisfacer esos antojos puede significar elegir una opción más saludable de lo que quiera. Aunque existen alternativas más sanas, como la pizza hecha con masa de coliflor (vía EatingWell), a veces sólo se necesita lo auténtico. Afortunadamente, en Domino’s hay bastantes opciones más ligeras que satisfarán casi cualquier necesidad de pizza.
Aunque es fácil creer que una ensalada es automáticamente la opción más ligera de cualquier menú, algunas ensaladas tienen aproximadamente la misma cantidad de calorías que una porción de pizza, según la Guía de Nutrición de Domino’s; así que cuando realmente quieras algo de tu cadena de pizzas favorita, es posible que quieras recurrir a una de las pizzas más ligeras de su menú, que en su mayoría llevan ingredientes vegetales. Si todavía quieres tus ingredientes clásicos, considera pedir tu pizza con menos queso en una corteza fina, lo que ayudará a reducir las calorías también (vía Spoon University).
Tortitas bajas en calorías
La Supreme satisface tu antojo de carne (pepperoni, cerdo y ternera) a la vez que aporta una buena cantidad de verduras (champiñones, pimientos verdes y cebollas rojas). La elección de la masa fina ahorra ocho gramos de carbohidratos y 90 calorías por porción en una pizza grande. Sí, grande: ofrece más proteínas.Por 2 porciones grandes: 660 calorías, 34 g de grasa, 60 g de carbohidratos, 4 g de fibra, 10 g de azúcares, 30 g de proteínas
Con algunos de los mejores sabores de la dieta mediterránea -aceite de oliva, ajo, espinacas, feta y hierbas- esta pizza gana puntos por su fibra. Además, el pollo se cría sin antibióticos.Por 2 porciones medianas: 540 calorías, 22g de grasa, 56g de carbohidratos, 4g de fibra, 10g de azúcares, 26g de proteínas
Esta opción de pepperoni, salchicha, bacon, jamón y ternera es tu mejor opción, y es menos dolor de cabeza pedirla que pensar en tu propia compilación de ingredientes.Por 3 rebanadas medianas: 630 calorías, 30 g de grasa, 54 g de carbohidratos, 3 g de fibra, 3 g de azúcares, 30 g de proteínas
La pila de ingredientes de las pizzas “ExtraMostBest” parece tentadora. Pero aunque esas pizzas tienen más o menos los mismos carbohidratos que las clásicas, también contienen 100 calorías más por cada cuarto de pizza.Por 1/4 de pizza grande: 540 calorías, 21g de grasa, 62g de carbohidratos, 3g de fibra, 3g de azúcares, 26,5g de proteínas
Pizza de 90 calorías
Una fina base de pizza horneada a la piedra cubierta con salsa de tomate, mozzarella, espinacas al ajo, jamón formado en rodajas y champiñones. Sólo 439 calorías para la pizza. También disponible en Antipasti de verduras por 402 calorías y en Pollo, tomate y ricotta por 482 calorías. Young’s Chip Shop 4 filetes grandes de bacalao, 4,00 libras
Si la cena de pescado de la tienda de patatas fritas de los viernes es una de tus favoritas, entonces también hay una falsa opción para ti. Estos filetes tienen 223 calorías y son perfectos si se sirven con unas patatas fritas al horno bajas en grasa, o incluso puedes hacer tus propias patatas fritas saludables con algunas patatas y spray de 1 cal. Plato de pollo al curry al estilo chino de ASDA, 3,40 £.
La caja incluye pollo en salsa de judías negras con pimientos rojos y castañas de agua, fideos de huevo con verduras en salsa de soja oscura y salsa de vino de arroz Shaoxing, arroz frito con huevo y guisantes y dos rollitos de primavera de verduras. 691 calorías para todo lo que incluye la caja. Pollo agridulce de M&S para llevar para uno, 5,00 £.
La caja incluye trozos de pechuga de pollo en salsa agridulce, fideos de huevo con verduras en salsa de soja oscura y vino de arroz Shaoxing, arroz frito con guisantes y dos rollitos de primavera de verduras. Sólo 621 calorías para todo el paquete.
Pan bajo en calorías
La pizza de Domino’s más baja en calorías es la Thin Crust Veggie Pizza de la cadena. La opción de pizza más baja en calorías de Domino’s es su Thin Crust Veggie Pizza con queso light. Cada porción tiene 135 calorías, 250 miligramos de sodio, dos gramos de azúcar y dos gramos de grasa saturada.
Posteriormente, ¿puedo comer pizza con una dieta? Para disfrutar de la pizza y seguir perdiendo peso, todo depende de las porciones y los ingredientes. En el caso de la pizza, realmente no hay un tamaño de ración estándar; una porción contiene unas 300 calorías, lo que significa que una porción se ajusta a una dieta equilibrada, incluso cuando se come de forma saludable. Una porción, no dos, cuatro o una tarta entera.
Sí, así es, amigos, técnicamente hablando, la pizza de masa fina es más saludable que la de masa gruesa. Una corteza más fina significa que hay menos calorías, menos sal, menos sodio y menos grasa. … Ahora bien, este hecho sólo es válido cuando se compara una pizza de masa fina y otra de masa gruesa con idénticos ingredientes, salsa y queso.
En el caso de la pizza, realmente no hay un tamaño de porción estándar; una porción contiene unas 300 calorías, lo que significa que una porción encaja en una dieta equilibrada, incluso cuando se come de forma saludable. Una porción, no dos, cuatro o una tarta entera. Aprovecha la pizza para añadir a tu dieta verduras ricas en fibra.