Qué alimentos son buenos para la insuficiencia cardíaca
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La insuficiencia cardíaca congestiva (ICC) es una enfermedad grave en la que el corazón no bombea la sangre tan bien como debería. Afecciones como la hipertensión arterial y la enfermedad coronaria pueden provocar ICC.
Lo que se come puede tener un gran impacto en la salud del corazón, tanto si se trata de prevenir la ICC como de vivir más saludablemente con ella. Las elecciones dietéticas saludables para el corazón incluyen el consumo de alimentos bajos en sodio, grasas saturadas, grasas trans y azúcares añadidos.
Un tema común entre los patrones dietéticos que han demostrado ser más beneficiosos para reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca o mejorar los resultados después de la insuficiencia cardíaca es un patrón de alimentación de plantas y bajo en sodio.
Una revisión de estudios de 2018 descubrió que tanto la dieta mediterránea como la dieta DASH ayudaron a proteger contra la insuficiencia cardíaca y/o el empeoramiento de la función cardíaca en comparación con las personas que no siguieron estos patrones dietéticos.
Dieta para la insuficiencia cardíaca congestiva pdf
Seguir una dieta baja en sodio y beber menos líquido puede ayudarle a sentirse mejor y permitir que sus medicamentos para la insuficiencia cardíaca funcionen mejor. Una dieta baja en sodio puede incluso mantenerle fuera del hospital. No es una dieta fácil de seguir. Es posible que la alimentación en la insuficiencia cardíaca sea un acto de equilibrio. Aunque no quiera comer demasiados alimentos ricos en sodio, debe asegurarse de comer lo suficiente para mantener una buena nutrición.
Debe restringir la cantidad de sodio que come a 2.000 mg o menos cada día. Intente mantener el contenido de sodio de cada comida en menos de 600 mg. Esto ayuda a repartir la ingesta de sodio a lo largo del día para evitar la retención excesiva de líquidos.
Si tiene insuficiencia cardíaca, se le pedirá que reduzca la cantidad de líquido que bebe al día. Esto se debe a que cuanto más beba, más sangre habrá en su cuerpo y más tendrá que trabajar su corazón para bombearla. Esto puede provocar hinchazón en los pies, las piernas o el vientre. El líquido también puede acumularse en los pulmones, lo que puede provocar problemas para respirar.
Qué beber con la insuficiencia cardíaca congestiva
Un estudio publicado en la revista JAMA ofrece algunos datos sobre el grado en que 10 alimentos y nutrientes específicos afectan al riesgo de morir por DMC. El estudio descubrió que, en 2012, el consumo de niveles subóptimos de 10 alimentos o nutrientes -demasiado de algunos y poco de otros- se asoció con más del 45% de las muertes por diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
Los investigadores desarrollaron un modelo de evaluación de riesgos que combinaba y analizaba datos de tres fuentes. Estimaron la ingesta dietética de alimentos y nutrientes utilizando datos autodeclarados de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (NHANES); utilizaron estudios y ensayos clínicos para estimar las asociaciones de los 10 factores dietéticos con la DMC; y estimaron las muertes por DMC en 2012 a partir del Centro Nacional de Estadísticas de Salud.
En 2012, se produjeron 702.308 muertes por DMC en Estados Unidos. Los investigadores estimaron que el 45,4% de estas muertes estaban asociadas a una ingesta subóptima de los 10 alimentos y nutrientes que habían estudiado.
Los plátanos y la insuficiencia cardíaca
Cuando los expertos en cardiología hablan de prevención, suelen referirse a uno de estos tres tipos: prevención secundaria, primaria y primordial. [1] Las tres tienen elementos similares, pero momentos de inicio diferentes y efectos distintos.
Una de las mejores cosas que puede hacer por su salud es no consumir tabaco en ninguna de sus formas. El consumo de tabaco es un hábito difícil de abandonar que puede ralentizarte, hacerte enfermar y acortar tu vida. Una de las formas en que lo hace es contribuyendo a las enfermedades del corazón.
De hecho, los investigadores que examinaron la relación entre el consumo de cigarrillos y el abandono del tabaco en la mortalidad durante un estudio con perspectiva de décadas de duración sobre más de 100.000 mujeres, descubrieron que aproximadamente el 64% de las muertes entre las fumadoras actuales y el 28% de las muertes entre las ex fumadoras eran atribuibles al consumo de cigarrillos. [2]
La nicotina que suministran los productos del tabaco es una de las sustancias más adictivas que existen. Esto hace que el consumo de tabaco sea uno de los hábitos nocivos más difíciles de abandonar. Pero no se desanime; ¡muchos fumadores lo dejan! De hecho, en Estados Unidos hay hoy más exfumadores que fumadores. [3] Obtenga más información sobre los peligros del tabaquismo, los beneficios de dejarlo y los consejos para dejarlo en los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.