El té verde es malo para la salud
Las flores de jazmín medicinal son famosas desde hace mucho tiempo por su refinado aroma, razón por la que son tan apreciadas para añadirlas al té. Tal infusión proporcionará un verdadero placer de sabor. El té con jazmín, cuyos beneficios y perjuicios ya han sido bien estudiados, está al alcance de todos; se venden tanto flores secas como variedades para infusionar.
Las propiedades beneficiosas del té verde se explican por las numerosas sustancias químicas que contiene. El té incluye unos 500 elementos (calcio, magnesio, flúor, fósforo, etc.), así como casi todos los grupos vitamínicos. Además, el té verde se beneficia de componentes como:
La cafeína es el principal alcaloide que se encuentra en el té verde, y proporciona a nuestro cuerpo un impulso de energía y vitalidad. Sin embargo, la cafeína no se encuentra en estado puro en el té verde, sino que se denomina teína. La teína es más suave que la cafeína pura; estimula la actividad mental y física de una persona, aumenta su eficiencia y mejora su estado de ánimo.
Los minerales del té verde contribuyen al funcionamiento regular de todos los sistemas corporales. Mantener el equilibrio mineral adecuado en el cuerpo es esencial para una inmunidad fuerte, un buen pelo, uñas, dientes, etc.
Beneficios del té verde para la piel
El té verde es una bebida saludable, por lo que puede sorprenderle que su médico u hospital le diga que evite tomar té verde antes de someterse a una intervención quirúrgica o tomar medicamentos. Algunos compuestos del té verde interactúan con los medicamentos. En otros casos, las recetas pueden aumentar los efectos de la cafeína del té verde. El té verde afecta a la actividad de numerosos fármacos y suplementos, por lo que si le recetan algún medicamento, es conveniente que consulte a su médico antes de tomar té verde.
El té verde contiene polifenoles antioxidantes que ayudan a reparar el daño celular y protegen contra algunas enfermedades. Aunque el té verde confiere beneficios para la salud, contiene cafeína y otros compuestos que interactúan con muchos medicamentos recetados. El Laboratorio de Datos Nutricionales del USDA informa de que una taza media de té de 8 onzas contiene 47 mg de cafeína.
Las mujeres embarazadas y lactantes, los niños menores de 2 años y las personas con trastornos renales, afecciones cardiacas, úlceras de estómago y problemas psicológicos también deben evitar tomar té verde. Las personas con glaucoma, anemia, enfermedades hepáticas, osteoporosis y diabetes también deben evitarlo.
Beneficios del té verde
El té verde es apreciado por sus beneficios para la salud, así que ¿no sería aún mejor un extracto? El extracto de té verde es un suplemento derivado de la planta del té verde. La idea que subyace es que si se procesa y concentra una sustancia saludable como el té verde, se potenciarán sus efectos positivos. Pero como dice el viejo adagio: más no es necesariamente mejor. De hecho, el extracto de té verde puede tener efectos negativos para la salud. He aquí 10 razones por las que el extracto de té verde es malo para la salud:
Durante décadas, los informes de casos han encontrado que el consumo de grandes cantidades de extracto de té verde es más probable que cause efectos negativos de la cafeína que beber té verde en sí, de acuerdo con la Farmacopea de EE.UU. Información sobre Suplementos Dietéticos Comité de Expertos publicó conclusiones en 2008 en “Drug Safety”. Al tomar cualquier extracto, hay que tener en cuenta que las dosis concentradas son diferentes de tomar la sustancia en su forma original y pueden tener una cantidad peligrosa de ciertos ingredientes. Los extractos siempre suponen un riesgo.
Podemos apreciar el potente beneficio antioxidante del té verde, pero hay que evitar tomar demasiado de algo bueno. Las catequinas, un tipo de polifenoles, atacan a las vitales mitocondrias. Este ataque les impide ayudar a su cuerpo a metabolizar los alimentos en energía y puede provocar hepatitis o incluso insuficiencia hepática. Según los Institutos Nacionales de la Salud, el 20% de las lesiones relacionadas con medicamentos se deben actualmente al uso generalizado de suplementos no regulados. El doctor Herbert Bonkovsky, gastroenterólogo del Carolinas HealthCare System, recomienda evitar por completo los suplementos con extracto de té verde como ingrediente. Es hora de limpiar el botiquín.
Té verde para adelgazar
El té verde es una fuente de energía saludable que ha conquistado el mundo. Se utilizó por primera vez en China como hierba medicinal. En los tiempos modernos, se ha convertido en un elixir saludable que millones de estadounidenses consumen cada día. En la actualidad, científicos e investigadores han realizado miles de estudios sobre su eficacia en el cuidado de la salud. Para leer sobre todos estos beneficios, haga clic aquí.
En general, se considera una de las bebidas más seguras y saludables que se pueden consumir. Sin embargo, hay que tener en cuenta algunas cosas cuando se bebe té verde. Existen varios efectos secundarios, aunque muchos de ellos son poco frecuentes. La mayoría de estos efectos secundarios afectan a las personas sensibles a la cafeína o a los taninos. La mayoría de los consumidores de té experimentan pocos efectos secundarios, o ninguno. Para los que sí experimentan efectos secundarios, consúmalo siempre con moderación y evite la bebida si es sensible a la cafeína. Siga leyendo para saber más sobre el té verde, sus efectos secundarios y cómo disfrutarlo con seguridad.
El té verde se elabora a partir de la planta del té conocida como Camellia sinensis, al igual que otros tés verdaderos como el té negro, el té blanco y el té oolong. Es uno de los tés verdaderos menos procesados. Todos los tés verdaderos contienen cafeína y el té verde no es una excepción. Se ha utilizado durante siglos como herramienta medicinal en el Ayurveda de la India y en la medicina tradicional china para tratar desde la fiebre hasta las enfermedades cardíacas.