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¿Cómo sacar la insolación con un vaso de agua?

¿Cómo sacar la insolación con un vaso de agua?

Remedios caseros para el dolor de cabeza por insolación

A medida que el verano va llegando a su fin, muchos de nosotros empezamos a descuidar nuestros esfuerzos de protección solar, que en otro tiempo eran muy exigentes. Sigue siendo tan importante como siempre protegerse del sol manteniéndose hidratado, usando protección solar y cubriéndose cuando sea necesario. No protegerse del calor y del sol aumenta el riesgo de sufrir un golpe de calor.

Se produce cuando uno se expone a las altas temperaturas y al sol durante un periodo de tiempo prolongado, y suele ir acompañado de deshidratación. Los síntomas del golpe de calor pueden incluir sed, dolores de cabeza, calambres musculares y náuseas. En este artículo descubrirás:

Hay varios factores que se asocian con el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con el calor. La edad, las condiciones de salud preexistentes y los medicamentos pueden entrar en juego mientras disfruta del sol. Los niños pequeños y las personas mayores, así como quienes toman medicamentos para la presión arterial y diuréticos, deben tener especial cuidado cuando disfrutan del clima veraniego.

Los cuerpos de los niños pequeños aún no son totalmente capaces de regular el calor y la temperatura, y en los adultos mayores, ciertos medicamentos y enfermedades pueden impedir la capacidad del cuerpo para mantener una temperatura central normal.

Remedios caseros para la insolación

El verano en Oregón es una época maravillosa para estar al aire libre haciendo jardinería, senderismo y disfrutando del sol mientras esté aquí. Sólo asegúrese de tomar mucho líquido – en un día caluroso la deshidratación puede aparecer más rápido de lo que se espera.

Tener sed es una señal temprana de que ya estás ligeramente deshidratado. El color de la orina es un buen indicador para saber si estás ingiriendo suficiente agua. Una orina casi transparente o de color amarillo pálido como la limonada significa que tu cuerpo tiene el líquido que necesita. Cuando la orina adquiere el color del zumo de manzana o es más oscura, el cuerpo se está deshidratando y necesita más agua.

“La hidratación funciona mejor como un hábito diario”, dijo Doug Aukerman, MD, un médico de medicina deportiva en el Centro de Medicina Atlética Samaritano. “Obtener suficiente agua todos los días significa que sus órganos tienen lo que necesitan para funcionar correctamente y le da un poco de margen de maniobra si surge un problema”.

Ocho vasos de ocho onzas de agua al día es suficiente para la mayoría de las personas. Si estás sudando mucho por el calor, necesitarás más. El Dr. Aukerman recomienda hablar con su médico sobre la cantidad de agua que debe beber si es diabético o toma pastillas diuréticas.

Síntomas de la insolación

La insolación se produce por una exposición excesiva al calor del sol. Se produce debido a un desequilibrio en la termofijación del cuerpo. El mecanismo de refrigeración del cuerpo se basa en la evaporación del agua en forma de sudor.    El mejor efecto de enfriamiento puede observarse en el aire seco, pero en el caso del aire húmedo, el sudor apenas se evapora, lo que conduce a un aumento de la temperatura corporal y la persona puede sufrir una enfermedad como la insolación o el golpe de calor.

Es el tipo más grave de enfermedad por calor. Debido al calor ambiental, el sistema de refrigeración del cuerpo deja de funcionar y la temperatura central del cuerpo sigue aumentando hasta niveles peligrosos. En otras palabras, el sistema de refrigeración del cuerpo afectado deja de funcionar, lo que permite que la temperatura interna del cuerpo aumente hasta niveles tales que existe la posibilidad de que se produzcan daños cerebrales o en otros órganos vitales.

Se trata de una afección grave que requiere atención médica inmediata. De lo contrario, puede dar lugar a complicaciones graves como un shock, daños cerebrales e incluso la muerte. La aplicación oportuna de remedios caseros como la aplicación de compresas frías o la toma de zumo de cebolla y otros zumos de frutas son muy beneficiosos para evitar estas graves consecuencias. De hecho, es mejor prevenir que curar cuando se trata de un golpe de calor.

Tratamiento de la insolación

El cuerpo normalmente se enfría por medio del sudor, pero cuando la humedad es alta y el sudor no se evapora rápidamente, la temperatura corporal puede aumentar rápidamente. Las temperaturas corporales muy altas pueden dañar el cerebro u otros órganos vitales.

El agotamiento por calor es una forma relativamente leve de enfermedad relacionada con el calor que puede desarrollarse tras varios días de exposición a altas temperaturas y una hidratación inadecuada. El agotamiento por calor es la respuesta del cuerpo a una pérdida excesiva del agua y la sal contenidas en el sudor.

El golpe de calor se define como una temperatura corporal central de más de 105° F y una disfunción cerebral. La temperatura del cuerpo aumenta rápidamente, el mecanismo de sudoración falla y el cuerpo es incapaz de enfriarse. El golpe de calor puede causar la muerte o una discapacidad permanente si no se proporciona un tratamiento de emergencia.

Si observa alguno de estos signos, puede estar ante una emergencia que pone en peligro la vida. Llame al 911 mientras comienza a enfriar a la persona.    Lleve a la persona a una zona con aire acondicionado, o a una zona con sombra, y refrésquela rápidamente utilizando cualquier método que pueda, por ejemplo

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