Prueba de vata, pitta kapha
Skip to Content Managing Your Constitution Updated 2022 Managing a Vata-Pitta Constitution Updated 2022 Ayurveda reconoce la singularidad de cada ser humano, y utiliza los tres doshas de vata, pitta y kapha para ayudarnos a entender nuestras necesidades individuales. Aunque en algunas personas predomina sólo uno de los doshas, es útil recordar que todo el mundo está compuesto por los tres. De hecho, muchas personas experimentan dos o incluso tres doshas primarios en su interior.
Ser del tipo vata-pitta significa que hay dos doshas predominantes en tu prakriti, o constitución, y es probable que estén en una danza dinámica dependiendo de las estaciones, tus hábitos de vida y cualquier influencia externa.
Por lo general, lo mejor es gestionar una prakriti de doshas duales según la estación del año. En general, como vata-pitta, sigue un régimen de equilibrio vata durante las estaciones de otoño e invierno, durante el cambio de estación y especialmente cuando el tiempo es frío y ventoso.
Sigue un régimen de equilibrio pitta durante los meses de primavera y verano, y especialmente cuando el tiempo es cálido. También puedes hacer nuestro test de dosha en cualquier momento para ver qué dosha necesita más atención.
Dieta vata-pitta pdf
Hablamos de un tipo de Ayurveda Vata-Pitta cuando tanto Vata como Pitta Dosha (fuerzas vitales) están presentes en una persona con una fuerza aproximadamente igual. La combinación de los dos Doshas requiere combinar varios consejos de salud.
Dependiendo de si Vata o Pitta es algo más pronunciado, el tipo de Ayurveda se denomina Vata-Pitta o Pitta-Vata. Se pueden hacer aproximadamente las mismas recomendaciones para ambos tipos.
La combinación de Dosha hace que las personas Vata-Pitta sean muy creativas y estén constantemente llenas de nuevas ideas. Sin embargo, también tienden a ser un poco extremas. Esto se aplica a los retos de la vida o también, por ejemplo, a sus deportes preferidos.
Los tipos Vata-Pitta o Pitta-Vata están permanentemente bajo presión y se definen en gran parte por una tensión (interna) muy fuerte. Esta máquina de tensión permanente lleva sucesivamente a las personas a un agotamiento o a las correspondientes tendencias depresivas.
La cualidad rugosa y móvil de Vata puede avivar aún más la cualidad caliente y móvil de Pitta. Por lo tanto, los tipos Vata-Pitta o Pitta-Vata son más propensos a los trastornos digestivos, tanto al estreñimiento como a la diarrea, a la presión estomacal, a la hinchazón, a la acidez, a los trastornos inflamatorios, a los dolores erráticos, a las migrañas, a los problemas para conciliar el sueño y mantenerlo, a la inquietud, a los fuertes ataques de ira y a las erupciones cutáneas con picor.
Plan de dieta Vata Pitta Dosha
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Ser del tipo vata-pitta significa que hay dos doshas predominantes en tu prakriti, o constitución, y es probable que estén en una danza dinámica dependiendo de las estaciones, tus hábitos de vida y cualquier influencia externa.
Por lo general, lo mejor es gestionar una prakriti de doshas duales según la estación del año. En general, como vata-pitta, sigue un régimen de equilibrio vata durante las estaciones de otoño e invierno, durante el cambio de estación y especialmente cuando el tiempo es frío y ventoso.
Sigue un régimen de equilibrio pitta durante los meses de primavera y verano, y especialmente cuando el tiempo es cálido. También puedes hacer nuestro test de dosha en cualquier momento para ver qué dosha necesita más atención.
Hierbas para equilibrar Vata y Pitta
Si eres del tipo Vata Pitta, ¿cómo puedes atender a ambos doshas? Un dosha es un dosha caliente y es responsable del calor en tu cuerpo. El otro dosha es un dosha frío que te hace sensible al frío excesivo.
¿Debes comer alimentos fríos o calientes? ¿Debería tomar alcohol, ya que se supone que agrava a Pitta? ¿Qué aceite es el mejor para mí? No te preocupes. Los doshas ayurvédicos dominantes son en realidad el tipo de cuerpo más común.
Vata, si está en equilibrio, enciende sutilmente el “fuego” digestivo al igual que el aire ayuda a encender un fuego. Pero si se agrava por cualquier causa, puede hacer que el fuego digestivo (agni) se descontrole y se vuelva irregular.
Por otro lado, Pitta, al estar compuesto por el elemento fuego y agua, ayuda a tu agni si está en un estado equilibrado. En un estado agravado te dará hambre voraz o te dará indigestión debido a un aumento de sus propiedades fluidas y ácidas.
Coma alimentos ligeramente cocinados en lugar de alimentos crudos como se ha dicho anteriormente. Utilice especias como hinojo, comino, semillas de cilantro, ajo, cúrcuma y jengibre. El jengibre, al ser caliente, debe utilizarse en pequeñas cantidades.