Col rallada para freír en el aire
Jump to RecipeRoasting Cabbage in your air fryer is quick and easy. Esta receta de repollo asado en la freidora de aire es una excelente manera de cocinar repollo tierno con bordes ligeramente crujientes. Una guarnición sencilla y nutritiva.
La col es una de mis verduras verdes favoritas. Es sabrosa, nutritiva y muy sencilla de preparar. Esta col frita al aire es muy básica y se puede aderezar como usted prefiera. Añádele tu condimento favorito, queso fundido o bacon. De cualquier manera que sirvas esta col será fantástica.
Los hornos Air Fryer son los modelos extra grandes que permiten mucho más espacio para cocinar. Esto es genial si está preparando comida para más de 4 personas. Estos hornos también pueden ofrecer métodos de cocción adicionales como asar, tostar, hornear e incluso deshidratar. Con el espacio y las funciones adicionales vienen algunos contras. La comida no queda tan crujiente por fuera. Además, el tiempo de cocción suele ser unos minutos más largo. Los hornos freidores también cuestan el doble o más que las freidoras normales.
Por otro lado, las freidoras de aire suelen ser más pequeñas. Recomiendo comprar una freidora de 5 cuartos de galón o más grande a menos que sólo esté preparando comida para usted. Las freidoras de aire tradicionales tardan menos tiempo en cocinar la comida y consiguen un crujiente increíble. Los contras son el espacio limitado y que son difíciles de limpiar.
Col blanca para freír en el aire
El repollo frito es un alimento tan saludable – normalmente pensamos en el repollo como algo frío y crujiente o caliente y empapado – ¡pero ya NO! He hecho la col en mi freidora de aire y es una manera deliciosa de disfrutar de esta nutritiva verdura. Es ligero, pero tiene un buen sabor. Es un acompañamiento SALUDABLE y bajo en carbohidratos para cualquier comida.
De hecho, me gusta la col cocida, siempre y cuando tenga un toque crujiente. Así que decidí darle una vuelta a mi freidora de aire y ver qué podíamos hacer para hacer col frita en la freidora de aire. También puedes añadir kielbasa o salchicha ahumada y convertirlo en un plato principal. ¡Se cocina en la misma cantidad de tiempo!
Sí, ¡más que fácil! La col frita es una gran manera de disfrutar de esta verdura súper nutritiva cocinada a la perfección. El aire caliente de la freidora cocina las verduras con menos aceite y en menos tiempo. Estos son los ingredientes que necesitarás para preparar este plato de col:
La cabeza entera de col es suficiente para 4-6 personas. Dicho esto, ¡puede que te sobre col! Guárdala en un recipiente hermético y refrigérala hasta una semana, o congélala hasta tres meses. Recalentar en la freidora de aire a 325 durante 5 minutos.
Col lombarda para freír en el aire
¿Alguna vez has necesitado una comida rápida, pero que no sea basura? ¿Cuando sabes que no tienes tiempo para cocinar pero aún así necesitas llenar las barrigas de tu casa? Nuestra casa estaba de la misma manera esta semana. ¡Así que miré en la nevera y vi lo que teníamos – col y salchichas – y yo sabía que podía hacer que funcione!
Estoy obsesionada con todas las cosas de la freidora de aire. Sinceramente, ¡no sé cómo he podido vivir sin ella! Simplemente no hay mejor manera de conseguir una deliciosa comida en la mesa más rápido. Ya sea que esté cocinando carne, pollo o verduras, ¡la freidora de aire es la manera de hacerlo! Esta receta baja en carbohidratos se prepara en un abrir y cerrar de ojos.
Esta receta baja en carbohidratos se prepara en un abrir y cerrar de ojos. En primer lugar, precaliente la freidora a 375 grados durante 3 minutos. A continuación, mezcle la col con el aceite de oliva, el ajo y las especias. Mezcle bien y añada la salchicha cortada en rodajas. Ponga la col y la salchicha en la freidora y cocine durante 5 minutos. Después de 5 minutos, agite la cesta y cocine durante 3-4 minutos más, o hasta que la col esté tierna.
Repollo y salchicha para freír en el aire
La col en la freidora de aire se convertirá rápidamente en su nueva forma favorita de comerla. Simplemente sazonada con ajo, cebolla y sal, estos filetes de col salen perfectamente tiernos con bordes crujientes cuando se cocinan en la freidora de aire.
Una vez cortados en filetes, colóquelos en una bandeja grande para hornear y rocíelos abundantemente con el spray para cocinar. Esto ayuda a que el condimento se adhiera a la col y a que los bordes queden crujientes mientras se cocina.
En nuestra casa, las cenas fáciles se parecen a esta col frita servida con un filete a la parrilla (quizás carne asada), chuletas de cerdo cocinadas en sartén o incluso otra receta para freír como bacalao, salchichas o, probablemente la más apropiada, ¡salchichas para freír!
También me gustan los salteados sencillos en sartén y a menudo preparo algo como esta sartén de coliflor con pavo y búfalo (no necesariamente con esos ingredientes, pero usando la misma premisa/método) que se convierte en un gran aderezo “principal” para estos filetes de col.
Este sitio web proporciona información nutricional aproximada por comodidad y sólo como cortesía. La información nutricional puede variar por diversas razones. Para obtener los datos nutricionales más precisos, utilice su calculadora nutricional preferida basada en los ingredientes reales que utilizó en la receta.