Desayuno saludable
Desayuno saludable AvenaLa avena está repleta de fibra, por lo que es un desayuno muy saludable. Sin embargo, si eres como yo, corres el riesgo de caer en la rutina de la avena. En la universidad, comía avena instantánea todos los días. Al cabo de cuatro años, ya no la soportaba. Para evitar quemarte con la avena, asegúrate de variar los ingredientes. Cualquier mantequilla de frutos secos, fruta, frutos secos, yogur, nuez, semilla o mermelada es válida. Cambia también la forma de preparar la avena. Prepara copos de avena horneados o granola casera, o prepara una gran tanda de copos de avena de un día para otro para desayunos rápidos durante la semana. Y ya que estás, prepara una tanda de leche de avena casera.
Recetas de huevos para el desayunoSi quieres dar prioridad a las proteínas en tu desayuno, las recetas con huevos son una gran elección. Los revueltos de desayuno, las tortillas y los huevos fritos sin más pueden resultar repetitivos, así que prueba una de las recetas siguientes para cambiar las cosas. Prepara frittatas individuales en moldes para magdalenas para tener una opción de desayuno portátil. Los días que tengas más tiempo, siéntate a desayunar una gran cazuela o shakshuka con tu pareja o familia.
Desayuno sano y fácil
Este desayuno tan completo es más fácil de lo que imaginas. Simplemente asa las patatas, cocina el chorizo picante, prepara los huevos y ¡voilá! Te espera un desayuno abundante y delicioso. Consigue la receta de Hash de patatas asadas y chorizo.
Estas magdalenas de limón con almendras crujientes te animarán (incluso los lunes). Prepáralos la noche anterior para que todo lo que tengas que hacer sea rociarlos y disfrutarlos por la mañana.Consigue la receta de Muffins de limón y almendras con semillas de amapola.
Despídete de los desayunos de autoservicio: esta receta de tres pasos te dará un toque picante que te dejará listo para afrontar el día.Consigue la receta de Sándwiches de salchicha y huevo: Las 60 mejores recetas de brunch para probar este fin de semana
Este batido verde es la forma más sencilla (y deliciosa) de ingerir verduras: receta de batido de piña y pepino. RELACIONADO: 70 recetas veganas tan buenas que te olvidarás de la carne y el queso
Prepare nuestros Huevos Revueltos Best-Ever, pero antes de revolverlos, bata 1 cucharadita de condimento Old Bay en los huevos, luego revuélvalos como se indica. Añada 1 patata cocida cortada en dados y 4 onzas de kielbasa en lonchas finas (ambas doradas). Espolvorear con perejil picado.
Ideas fáciles para el desayuno
Este artículo fue escrito por Dina García, RD, LDN, CLT. Dina García es una dietista registrada, nutricionista y fundadora de Vida Nutrición y Vida Consciente, su práctica privada con sede en Miami, Florida. Dina se especializa en ayudar a las personas que hacen dietas yo-yo y los comedores compulsivos a superar la culpa por la comida, practicar el amor propio, y redescubrir la confianza en sí mismo. Tiene más de 15 años como dietista. Recibió una licenciatura en dietética de la Universidad Estatal de Ball y completó su práctica supervisada dietista en la Universidad Estatal de California, Fresno. Está certificada como Dietista Registrada (RD) por la Comisión de Registro Dietético y es Dietista/Nutricionista Licenciada de Florida (LDN).
Muchos profesionales de la salud recomiendan encarecidamente a todos, jóvenes y mayores, que tomen un desayuno rico en nutrientes todas las mañanas. Esta primera comida del día es importante porque pone en marcha tu metabolismo, te da energía para empezar el día y puede ayudar a controlar el peso. Pero si estás muy ocupado por las mañanas (o simplemente no quieres levantarte temprano), encontrar tiempo para preparar un desayuno nutritivo puede ser difícil. Con unos cuantos consejos, trucos y recetas sabrosas, podrás tomar un desayuno sano y nutritivo cada mañana, independientemente de lo ocupado que estés.
Ideas para el desayuno del domingo
¡Inicio > Blog > Desayunos y almuerzos > 50+ MEJORES ideas para el desayuno Ir a la receta50+ MEJORES ideas para el desayuno que te inspirarán! Nos encanta desayunar, y hemos reunido nuestras ideas favoritas para el desayuno, incluyendo una de nuestras favoritas, ¡nuestros Huevos al horno fáciles!
Siempre estamos buscando ideas deliciosas para el desayuno. Puede que el desayuno sea una de nuestras comidas favoritas del día. Creemos que es realmente la comida más importante del día; empezar nuestros días con un buen desayuno nos ayuda a establecer un tono positivo para el resto del día. Ambos tenemos más energía y tendemos a no picar tanto sin sentido después de repostar por la mañana.
Hemos elaborado una lista de más de 40 ideas de desayunos ridículamente deliciosos para todos vosotros. Estamos entusiasmados con cada una de estas recetas para el desayuno. Desde recetas centradas en el huevo, opciones más saludables, dulces y mucho más: ¡hay algo para todos los gustos!