¿Cuándo pueden los bebés tomar yogur griego?
Los padres primerizos suelen recibir consejos sobre lo que deben y no deben hacer para el bienestar de su pequeño. Algunas de estas sugerencias provienen de experiencias personales de personas cercanas y queridas. Sin embargo, lo más habitual es que procedan de mitos. ¿Cómo puede un padre nuevo y joven diferenciar entre ambos? ¿Cómo saber a quién creer y qué poner en práctica?
Para un padre cuyo bebé sufre un resfriado común, tos y fiebre, estas sugerencias se cuentan por miles, lo que lleva a la confusión y, en última instancia, a la inacción. ¿Es usted un padre primerizo que busca una respuesta a la pregunta de si es correcto dar yogur a su bebé cuando está resfriado?
Los médicos aconsejan incluir el yogur en la dieta de tu bebé alrededor del momento en que pueda tomar sólidos, es decir, en torno a los 6-7 meses de edad. El yogur contiene minerales como el zinc, el calcio, el magnesio, el fósforo y vitaminas como la vitamina A, vitaminas del grupo B como la tiamina (B1), la riboflavina (B2), el ácido pantoténico (B5), la piridoxina (B6), la cobalamina (B12) y la vitamina D. El yogur es también una excelente fuente de proteínas.
¿Puede el bebé comer yogur todos los días?
Elisa es una conocida escritora de temas relacionados con la crianza de los hijos a la que le apasiona ofrecer contenidos basados en la investigación para ayudar a los padres a tomar las mejores decisiones para sus familias. Ha escrito para sitios conocidos como POPSUGAR Family y Scary Mommy, entre otros.
Los artículos de Verywell Family son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud familiar. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Cuando su bebé empieza a comer sólidos, es posible que se encuentre abrumada por la información sobre lo que puede y no puede comer. El yogur puede parecer la opción perfecta hasta que tus amigos y familiares te indiquen que los lácteos están en la lista de prohibidos. Pero, en realidad, algunos tipos de lácteos son aceptables para los bebés.
Es importante introducir algunas grasas saludables en su paladar en desarrollo. Los alimentos ricos en grasas desempeñan un papel importante en el desarrollo del cerebro, además de ayudar a tu bebé a absorber nutrientes vitales y contribuir a la producción de hormonas.
Qué mezclar con el yogur para los bebés
La Academia Americana de Pediatría (AAP) ha colaborado con el Consejo Nacional de Productos Lácteos en la elaboración de un folleto para ayudar a los padres a entender cuándo pueden introducir alimentos a sus hijos y cómo hacerlo. Es una gran guía de referencia para tener a mano. También es un buen recordatorio de que cada bebé es único, y algunos pueden necesitar más o menos tiempo antes de desarrollar su “gusto” por determinados alimentos. A continuación, te ofrecemos información y consejos sobre la leche, el queso y el yogur:
Se recomienda que la leche materna sea la única fuente de alimentación del bebé durante los primeros seis meses de vida. Para los bebés que no son amamantados, las fórmulas infantiles enriquecidas con hierro son sustitutos adecuados. Consulta con tu pediatra cuándo y cuántos alimentos debes introducir a tu bebé para que crezca y se desarrolle de forma saludable.
Se recomienda que la leche materna siga siendo la principal fuente de nutrición de la dieta de tu bebé hasta el año de edad; sin embargo, cuando tu bebé esté preparado para el desarrollo, puedes empezar a introducir gradualmente alimentos complementarios semisólidos o semilíquidos. A menudo se recomiendan los cereales infantiles enriquecidos; sin embargo, según la AAP, los alimentos de un solo ingrediente pueden ser de cualquier grupo de alimentos, siempre que el bebé esté preparado para el desarrollo. Algunas señales de preparación son que el bebé sea capaz de sentarse y de controlar bien la cabeza, que abra la boca para coger la cuchara y que sea capaz de llevar la comida a la parte posterior de la boca para tragarla.
Cuánto yogur es demasiado para un bebé
Dar yogur a tu bebé puede ser una aventura emocionante, en su transición a los alimentos sólidos. Probablemente te hayas preguntado “¿puedo darle yogur a mi bebé?”, y resulta que es una opción segura. En general, los bebés pueden empezar a comer yogur en cuanto son capaces de comer sólidos.
Si quieres estar segura, debes consultar a tu médico al respecto: muchos médicos recomiendan introducir el yogur cuando tienen 9 meses. Sin embargo, algunos sugieren esperar para no dar yogur al bebé hasta que tenga 10 meses.
Por otro lado, estudios recientes han llevado a algunos pediatras a recomendar que se puede empezar a dar yogur al bebé a partir de los 6 meses. Para facilitar este proceso, intenta introducir a tu bebé en nuevos productos como la leche de almendras.
El yogur es beneficioso y nutritivo para los bebés de al menos 6 meses. El yogur es una fuente conveniente de proteínas. Además, el yogur tiene menos lactosa que la leche normal. Los bebés podrán retener la enzima para descomponer la lactosa.