Yogur para bebés
El yogur es uno de los primeros alimentos que se pueden dar a los bebés. Aunque la mayoría de las veces se elabora con leche de vaca, también puede hacerse con leche de búfala, cabra o camello. Tiene inmensos beneficios para la salud de tu bebé. A continuación, explicaremos cómo incluir este superalimento en la dieta de tu bebé y obtener los máximos beneficios para su salud.
Muchos pediatras consideran que el yogur puede darse al bebé alrededor de los siete u ocho meses de edad. Por otro lado, algunos pediatras opinan que el yogur es el primer alimento sólido ideal para el bebé y que puede empezar a tomarse alrededor de los seis meses de edad. Se recomienda optar por una versión entera del yogur, ya que el bebé necesita grasa para crecer y desarrollarse adecuadamente.
Por lo general, todas las variedades de yogur con sabor disponibles en el mercado están endulzadas. El azúcar no es bueno para un bebé en crecimiento, ya que puede provocar caries y problemas de peso en los bebés. Quizá te preguntes cómo comprobar la cantidad de azúcar en el yogur, ya que éste también contiene algo de azúcar natural. Por lo tanto, debes buscar la palabra azúcar o sus sustitutos, como el azúcar de caña, la sacarosa, la fructosa, etc., en la sección de información nutricional de la etiqueta. El yogur elaborado con leche entera debe darse a los bebés porque es necesario para su crecimiento.
Comienzos sólidos
Puedes empezar a dar leche de vaca entera (3,25% de F.M.) a tu bebé cuando tenga entre 9 y 12 meses, siempre que coma una variedad de alimentos ricos en hierro dos o más veces al día. Ofrézcale leche de vaca entera en un vaso abierto, no en un vaso para sorber.
La leche de vaca no debe sustituir a la leche materna: A los 6-12 meses, la leche materna sigue proporcionando energía, nutrientes y beneficios para la salud. La leche materna cambia a medida que el bebé crece. Contiene más de 200 sustancias activas únicas que protegen la salud de tu bebé. Entre ellas se encuentran anticuerpos, células vivas, hormonas y factores de crecimiento especiales. Estas sustancias no se encuentran en la leche de vaca.
Si introduces la leche de vaca entera antes de los 12 meses, ofrécela sólo en pequeñas cantidades. La leche de vaca no debe reemplazar la alimentación con leche materna. Debes esperar que tu bebé siga tomando el pecho con la misma frecuencia que antes. Amamanta según las señales del bebé.
30 alimentos que nunca debes dar a tu bebé
Academia Americana de Pediatría. 2009. Reacciones alérgicas a los alimentos. Academia Americana de Pediatría. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Food-Allergy-Reactions.aspx [Consultado en enero de 2022]Academia Americana de Pediatría. 2021. Starting Solid Foods. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx [Consultado en enero de 2022]Nemours Foundation. 2020. Infant Botulism. http://kidshealth.org/en/parents/botulism.html [Consultado en enero de 2022]USDA. 2020. Dietary Guidelines for Americans. Diciembre de 2020. https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf [Consultado en enero de 2022]Academia Americana de Pediatría. 2016. Intolerancia a la lactosa en bebés y niños: Parent FAQs. https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Lactose-Intolerance-in-Children.aspx [Consultado en enero de 2022]Cleveland Clinic. 2020. ¿Es bueno el yogur para ti? https://health.clevelandclinic.org/is-yogurt-good-for-you/ [Consultado en enero de 2022]
Bebés de Skyr
Cuando los bebés hacen la transición de la leche materna o (y) de la leche de fórmula a los sólidos, la mayoría de los padres contemplan la posibilidad de introducirles una amplia gama de alimentos saludables y nutritivos. Uno de esos alimentos nutritivos que los padres quieren introducir es el yogur griego, ya que es un excelente alimento inicial para los bebés. El yogur griego es rico en diversos nutrientes, como calcio, vitaminas y minerales. No hay ninguna razón para no dejar que tu bebé devore este saludable y delicioso alimento, ¡a menos que sea intolerante a la lactosa!
El yogur griego tiene una textura suave y es fácil de tragar. Además, puede aportar muchos nutrientes a tu pequeño, así que no hay nada malo en añadirlo a su dieta. Pero antes de hacerlo, descubre cuándo introducir el yogur griego en las comidas de tu pequeño y cómo para que obtenga el máximo beneficio de él. También te contamos qué es exactamente el yogur griego y cómo se elabora.
Desde hace más de una década, el yogur griego se ha convertido en algo omnipresente y es muy poco probable que te equivoques al sacarlo de la estantería de tu supermercado más cercano, pero ¿no quieres saber qué tiene de diferente el yogur griego de otros tipos de yogur? Ahora que tienes un bebé que alimentar, es importante que prestes más atención a la parte trasera del producto antes de comprarlo. Vale, no vamos a entrar en la historia del yogur griego, simplemente te diremos qué es y en qué se diferencia del yogur natural.