Ideas de cenas para niños de un año
La vida con un niño de 1 año ya es bastante agitada, por lo que encontrar un desayuno que un niño de 1 año se coma (y no lo tire al suelo) y que además sea rápido, nutritivo y fácil de preparar puede aportar algo de la calma que tanto necesita el ajetreo de una mañana muy ocupada.
Encontrar el desayuno para tu hijo de 1 año no tiene por qué ser una lucha, pero puede que tengas que ser un poco creativo para mantener a tu pequeño interesado. El desayuno es un buen momento para presentar a tu hijo de 1 año nuevos alimentos y nuevas texturas, pero es posible que necesite algo de tiempo para desarrollar realmente el gusto por todo. Aquí tienes algunas ideas para preparar el desayuno de tu hijo de 1 año que son fáciles y rápidas de preparar y que tu pequeño podrá disfrutar por sí solo. Como siempre que se trata de niños tan pequeños, hay que supervisarles cuando comen y asegurarse de que todos los alimentos se cortan en trozos del tamaño de un bocado.
Una de las opciones de desayuno más fáciles y rápidas para tu pequeño es un plato de merienda. Son especialmente prácticos si tienes prisa o si tienes un niño quisquilloso. Prepara un plato pequeño con fruta del tamaño de un bocado, un cereal seco sin azúcar y proteínas. El blog Yummy Toddler Food sugiere opciones como queso, requesón, un poco de mantequilla de frutos secos o un huevo o salami, según lo que le guste a tu pequeño. Si quieres hacerlo realmente divertido, siempre puedes añadir unas cuantas chispitas sobre el requesón.
Avena nocturna para niños pequeños
Sorprendentemente, has superado un montón de obstáculos del bebé sólo para encontrarte con uno nuevo: ¡el desayuno! ¿Estás cansada de hacer siempre lo mismo para desayunar o te preguntas si el bebé se aburre de lo que sigues cocinando? Bueno, tu pequeño ha demostrado ser quisquilloso en el pasado y lo seguirá siendo incluso con esta novedad que está experimentando: los alimentos sólidos o semisólidos.
Por suerte para ti, hemos investigado y hemos rastreado las mejores y más sabrosas recetas que existen para recopilar toda una lista de las mejores recetas de desayunos para bebés de 1 año. Desde los purés hasta los sólidos parciales, pasando por los trozos sólidos, se adaptan a los gustos de los bebés más exigentes e incluso a sus necesidades nutricionales. El desayuno ideal es a la vez sabroso y nutritivo.
¿El viejo adagio “el desayuno es la comida más importante del día” también se aplica a los bebés? Pues sí. Necesitan la primera comida del día para ponerse en marcha. Tu bebé necesita su comida de arranque para impulsar sus procesos metabólicos. ¿No te sientes agotado cuando te levantas y necesitas esa primera taza de café o un desayuno satisfactorio? Pues el bebé también. Todas las ideas de desayunos para bebés, incluso las variantes de las recetas de desayunos para bebés, de naturaleza india, ofrecen algo de nutrición, algo de sabor y toda una delicia de relleno.
Alimentos para bebés de un año
El destete dirigido por el bebé o BLW (Baby Led Weaning) ha supuesto un cambio revolucionario en la forma en que muchos de nosotros elegimos destetar a nuestros bebés con alimentos sólidos (gracias Gill Rapley). Consiste en dar a tu bebé trozos de comida desde el principio del destete, permitiéndole que se alimente por sí mismo, y muchos lo han adoptado porque significa que ya no hay que cocinar lotes de comida para bebés como se hace con el destete tradicional.
Sabemos que la introducción de sólidos a los bebés de esta manera tiende a dar lugar a una mayor ingesta de sal que los que se destetan tradicionalmente con alimentos en puré. Esto se debe a que muchos de los alimentos que se prestan al destete dirigido por el bebé son naturalmente salados: piensa en el pan, el queso, las galletas saladas y los palitos de pan.
Tampoco es fácil que tu pequeño obtenga una dieta equilibrada cuando haces baby led weaning porque a menudo las cantidades de comida que se tragan son muy pequeñas. Me encanta el BLW por su experiencia sensorial y sus interacciones sociales a la hora de comer en familia, pero, por desgracia, se producen deficiencias nutricionales.
Por lo tanto, en esta serie de blogs, voy a guiarte sobre cómo maximizar la nutrición de tu bebé, incluso si sólo consigue comer un pequeño bocado y el resto se va al suelo, a las paredes o al pelo.
Menú de comida para bebés de 1 año
A los 18 meses, tu hijo ya puede comer los mismos alimentos que el resto de la familia, lo que hace que la hora de la comida sea mucho más fácil de entender. A esta edad, ofrece a tu pequeño comida cada 2 ó 3 horas, ya que su barriga es todavía bastante pequeña y necesitará comer con frecuencia a lo largo del día para obtener los nutrientes necesarios para su desarrollo.1 Esto suele suponer 3 comidas y unos 2 ó 3 tentempiés nutritivos al día.
Tu pequeño puede ser capaz de verbalizar cuándo tiene hambre y cuándo está satisfecho. El desarrollo de sus habilidades comunicativas también puede incluir la expresión de lo que le gusta y lo que no le gusta cuando se trata de los alimentos que prefiere comer. Asegúrate de escuchar las señales de hambre y saciedad de tu pequeño para ayudarle a crear señales internas de alimentación sólidas, así como una relación sana con la comida.2
Es posible que tu hijo se vuelva un poco quisquilloso a esta edad. No dejes que esto te desanime. Tu objetivo como padre es ofrecerle opciones de alimentos saludables y establecer horarios específicos para comer. El trabajo de tu hijo es decidir qué cantidad de alimentos le proporcionas, ¡o si los come! 4, 5 Esto se denomina división de responsabilidades.