Nutrición para bebés de 6 a 12 meses
Según estudios recientes, los bebés son más propensos a disfrutar de los alimentos que sus mamás comieron mientras los amamantaban que de los nuevos alimentos a los que nunca estuvieron expuestos. “Sabemos que los sabores de la dieta de la madre se transmiten al bebé a través de la leche materna”, dice la doctora Julie A. Mennella, biopsicóloga del Centro de Sentidos Químicos Monell de Filadelfia. “Los bebés pueden detectar los sabores y, si tienen experiencia con esos sabores, van a aceptar mejor la comida”. ¿La lección? Si estás amamantando a tu bebé, empieza a darle gusto a las verduras desde el principio, poniendo algunas en tu propio plato.
Según la Academia Americana de Pediatría, es una buena idea introducir a tu hijo en los alimentos sólidos a partir de los 6 meses. Puedes añadir verduras cocidas (en puré) tan pronto como quieras, pero asegúrate de evitar posibles alérgenos, como el maíz. Intenta empezar con verduras de sabor dulce o suave, como la calabaza de invierno o las zanahorias. El aguacate también es un alimento estupendo para introducirlo pronto por su textura naturalmente agradable para el bebé. Dar unas cuantas cucharaditas de verduras una vez al día durante una semana puede ayudar a que el bebé se acostumbre al sabor. Después, aumenta gradualmente la cantidad hasta que el bebé coma media taza al día.
Alimentos para bebés de 6 meses
Las verduras simples, como las zanahorias, los guisantes o el brócoli, son los primeros alimentos ideales para tu bebé. Cuando tu hijo se sienta cómodo comiendo verduras sueltas, puedes empezar a mezclarlas un poco e introducir también frutas y otras verduras. Probablemente sea un poco pronto para ofrecer a tu hijo el desayuno, la cena y la comida. De momento, ofréceles comida una o dos veces al día, y no te preocupes si no comen demasiado al principio.
Los purés suaves (con la consistencia aproximada de la nata líquida) son ideales para ayudar a tu hijo a dominar el arte de tragar alimentos sólidos. Estos sencillos purés de verduras son fáciles de preparar y pueden congelarse en bandejas de cubitos de hielo para utilizarlos más adelante en la semana. No añadas sal ni azúcar: estos purés son estupendos tal cual. Y asegúrate de dejar enfriar cualquier alimento cocinado antes de ofrecérselo a tu bebé.
Una vez que tu bebé se haya acostumbrado a las verduras, siempre que te limites a los sabores únicos, puedes convertir casi cualquier fruta o verdura en un puré apto para bebés. Empieza con purés suaves y aumenta el grosor gradualmente.
Alimentación para bebés de 7 meses
Tabla de alimentos para bebés de 6 meses con recetas de comida para bebés. El mejor momento para iniciar los sólidos en los bebés es después de los 6 meses. Hay muchas fuentes que sugieren la introducción de sólidos a partir de los 3 o 4 meses. Pero una introducción temprana de los sólidos puede provocar más cólicos, problemas digestivos y alergias.
Normalmente, el bebé empieza a desarrollar el control de la cabeza a partir de los 3 ó 4 meses y adquiere unos músculos fuertes entre la cabeza y el cuello a los 6 meses. Un fuerte control de la cabeza y el cuello ayuda al bebé a aceptar bien los sólidos y a poder tragarlos con facilidad.
1. La cabeza y el cuello del bebé son estables. Esto significa que el bebé puede aceptar la comida y tragarla.2. El bebé debe ser capaz de sentarse de forma estable con o sin apoyo.3. Muestra interés por la comida cuando otros están comiendo.4. El bebé debe ser capaz de abrir la boca cuando se le ofrece la comida.5. El bebé sigue teniendo hambre después de la lactancia materna o de la alimentación con leche artificial.
1. Empieza siempre con un solo alimento. Ya sea una fruta, una verdura o un cereal. Evita la mezcla de alimentos. Puedes empezar con un puré de fruta primero. La presencia de enzimas digestivas en las frutas ayuda al bebé a digerirlas mejor.
Bebé de seis meses
Es el momento en que tu bebé ha alcanzado el medio año. En los primeros seis meses, ha obtenido todos los nutrientes de la leche materna. Ahora es el momento de que tu bebé empiece a probar los sólidos y a saborearlos.
Un bebé de seis meses se alimenta principalmente con leche materna o artificial. Sin embargo, se pueden introducir alimentos sólidos en el desayuno o la comida. Introduce sólo una fruta o verdura y dásela a tu bebé durante al menos tres días. Si responde bien y no muestra ningún signo de alergia, puedes seguir con esa fruta o verdura y probar también otros alimentos.
Una reacción alérgica puede presentarse en forma de diarrea, vómitos, sarpullidos, estreñimiento o dolor de estómago y es motivo de preocupación. Si se produce una reacción alérgica, suspende inmediatamente el alimento que le has dado al bebé. Si la reacción alérgica persiste, busca asistencia médica. Puedes volver a intentarlo al cabo de unos meses si tu pediatra te da el visto bueno.