Qué alimentos son buenos para la reparación del hígado
El hígado es un órgano vital que cumple multitud de funciones. Limpia la sangre de toxinas y venenos, sintetiza proteínas, almacena energía, crea colesterol, procesa la hemoglobina, ayuda al sistema inmunitario y contribuye a la digestión.
Las células del hígado absorben los venenos y las toxinas nocivas y los transforman en compuestos más seguros. A continuación, se envían de nuevo al torrente sanguíneo, a los riñones, o a los intestinos para ser eliminados como residuos.
Las células del hígado combinan los aminoácidos que encuentran en el torrente sanguíneo para fabricar los distintos tipos de proteínas que necesitamos, y los devuelven a la sangre para que puedan llegar a donde se necesitan.
El hígado también transforma las grasas y los azúcares de la digestión en colesterol para ayudar a transportar energía y ciertas vitaminas por todo el cuerpo. El hígado almacena hierro y glucógeno para transportar oxígeno y obtener energía adicional.
El hígado contiene alrededor del 13% del suministro de sangre del cuerpo en un momento dado y realiza más de 5.000 funciones bioquímicas cada día. Trabajando constantemente, no incansablemente, el hígado a menudo necesita un descanso de sus labores para centrarse en la limpieza de sí mismo, especialmente porque nuestra dieta moderna puede ser abrumadora.
Alimentos que limpian el hígado y los riñones
Hoy en día, todas las personas tienen un hígado que necesita un cuidado adecuado. Su hígado desempeña un papel fundamental y crítico en su salud y en cómo será su salud dentro de 20 años, incluso si no sufre ningún síntoma o enfermedad en este momento o le han dicho que su hígado está en buen estado de funcionamiento. Hay más cosas que entender sobre lo que realmente está ocurriendo dentro del hígado de todo el mundo hoy en día y lo que su hígado necesita de usted para proteger su salud en los años venideros.
Usted leerá nueva información no descubierta en Liver Rescue que transformará su forma de pensar sobre su hígado y lo que su cuerpo necesita para recuperarse de los síntomas y enfermedades crónicas, así como para prevenir enfermedades más adelante en la vida. Porque la verdad es que nueve de cada diez personas hoy en día ya tienen un hígado perezoso, estancado, graso, tóxico o enfermo. Y tener un hígado perezoso, graso y sobrecargado juega un papel central en casi todos los síntomas y condiciones que la gente sufre hoy en día. Con la verdad en sus manos y con los nutrientes y el apoyo adecuados, su hígado puede recuperar su salud y trabajar con mayor eficacia para recuperar y prevenir los síntomas y las enfermedades.
Dieta para el hígado
El hígado es el órgano que filtra, procesa y descompone lo que pasa por el cuerpo. Se encarga de filtrar la sangre y ayudarla a coagularse, de descomponer las sustancias químicas, el alcohol y las drogas que se ingieren y de producir glucosa y bilis, dos sustancias importantes para mantenerse sano.
Cuando el hígado se ve abrumado por las toxinas y los contaminantes, su ciclo natural de trabajo se ralentiza. Además del alcohol, las drogas y otras sustancias químicas agotadoras, tendemos a sobrecargar nuestro hígado con alimentos procesados y fritos, especialmente cuando se consumen en grandes cantidades.
Pero, ¿qué alimentos limpian el hígado? La buena noticia es que hay muchos alimentos que probablemente ya estés consumiendo y que pueden ayudarte a limpiar el hígado de forma natural. Estas deliciosas opciones estimulan la capacidad natural del hígado para expulsar las toxinas del cuerpo.
Qué alimentos pueden limpiar el hígado
El hígado es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Actúa purificando la sangre de las toxinas acumuladas, produce las sustancias digestivas y almacena las vitaminas y los minerales para redistribuirlos por el organismo.
Mi examen del hígado le ofrece una lista de alimentos que pueden ayudar a su hígado a transformar las toxinas en sustancias menos dañinas. Estos alimentos no sólo pueden hacer que te sientas mejor, sino que también pueden ayudar al hígado a realizar sus funciones y también, ayudar a regenerar sus células fácilmente.
El aguacate es rico en glutatión. Esta sustancia está presente en todo el cuerpo, y su función es proteger las células contra la oxidación, y desintoxicar nuestro cuerpo de metales pesados. (1). Al igual que los tomates y las espinacas, por ejemplo, estimula la producción de enzimas hepáticas y digestivas, así como la actividad del hígado.
El té verde es también una fuente de antioxidantes como las catequinas, un compuesto importante para la función hepática. (3) De hecho, sus moléculas son potentes antioxidantes que ayudan a prevenir ciertas enfermedades inflamatorias. (4)