Aderezo para ensalada César
PROGRAMA RÉVEILLON 2016 8 pm Cocktail Shows 9 pm Cena Buffet Vinos de mesa, zumos, agua mineral, café y bebidas para después de la cena Shows Medianoche Servicio de vino espumoso con pasas Barra libre 02 am Cena
Bruschetta fresca Alitas de búfalo BBQ caseras horneadas (no fritas) en una original salsa BBQ. Porciones de 8 alas y 12 alas Palitos de mozzarella Terneras de pollo Aros de cebolla Sopa de calabaza de Jeff Pizza El chef de Bob
Día 1 1 huevo + 3 claras revueltas 125 1,1 17,1 5,1 1/2 panecillo inglés integral tostado 67 13,3 2,9 0,7 1 naranja mediana 61,6 15,4 1,2 0,2 TOTAL 253,6 29,8 21,2 6 2 cucharadas de cerezas secas 48,8 12,8 0
contando una guía de bolsillo www.bayerdiabetes.ca Contenido Almidones 3 Verduras 4 Frutas/zumos de frutas 5 Leche/yogur 5 Comidas rápidas 6 Proteínas (carne/sustitutivos de la carne) 6 Bebidas 6 Dulces/alimentos azucarados 7 Combinación
Día 1 Tortilla de tomate y albahaca* (ver receta) 1 huevo grande 73,5 0,4 6,3 5 2 claras de huevo grandes 34,3 0,5 7,2 0,1 1/4 de taza de tomate picado 8,1 1,8 0,4 0,1 2 cucharadas de queso parmesano rallado 43,1 0,4 3,9 2,9 2 cucharadas de queso picado
Mercadona compra en línea
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Hortalizas en proporción variable 39% (escarola rizada, canónigos y achicoria), salsa César 26% (agua, aceite vegetal de enador (liszima de huevo)), picatostes* 9%(harina de trigo, aceite vegetal de girasol, dextrosa, gluten de trigo, levadura, sal, suero de leche, extracto de malta de cebada yantioxidante (E300)). Trazas de sésamo, frutos de cáscara y soja. Y LISTOI ABRE MODO DE EMPLEO 0SA16009 09 picatos Ensalac HP
Hortalizas en proporción variable 39% (escarola rizada, canónigos, achicoria), salsa César 26% (agua, aceite vegetal de enador (liszima de huevo)), picatostes 9% (harina de trigo, aceite vegetal de girasol, dextrosa, gluten de trigo, levadura, sal, suero de leche, extracto de malta de cebada yantioxidante (e300)), y LISTOI ABRE MODO DE EMPLEO 0SA16009 09 picatos Ensalac HP
Productos de Mercadona
Todos estaréis pensando: “¿hablas en serio?”. Y sí, ¡lo estoy! Llevar 1 o 2 cucharadas de proteína en polvo en un bote o bolsa no ocupa mucho espacio y significa que con 7 horas de viaje por delante y con mis proteínas cubiertas, sólo necesitaría tomar algunos tentempiés aquí y allá para conseguir una ingesta nutricional equilibrada. También significa que si me cuesta alcanzar mis proteínas al final del día (lo que suele ocurrir) puedo tomar un batido antes de acostarme y ya está.
Creo que los carbohidratos son siempre más fáciles de obtener, las bolsas de Snack-a-jacks, las palomitas, la fruta, las gachas de avena, etc., son grandes fuentes de carbohidratos y, como comedora quisquillosa que tiende a tener brotes regulares, ¡prefiero mantener la ingesta simple y segura!
Consejo: mete las cucharadas por separado en bolsas para sándwiches, mételas en una coctelera vacía y déjala en tu equipaje de mano. De este modo, no tendrás que andar preparando un batido durante el viaje y, en caso de accidente, toda la proteína en polvo explotará de forma segura en la coctelera y no en tu maleta.
Mercadona hacendado
Nota técnica de comprobación de precios (i) Hemos realizado una comprobación de precios online durante la primera semana de febrero de los TOP5 minoristas de alimentación españoles (Mercadona, Auchan, Dia, Eroski y Carrefour), que representan en conjunto el 64% de los MGD del país. La muestra consistió en 156 SKUs, distribuidos de la siguiente manera: Muestra: actores y número de SKUS # SKUs 156 # Fresco 53 # Marca 62 60% # Resto 103 # PL 41 40% Hemos seguido dos criterios para seleccionar las SKUs de la muestra: 1 Aproximar la distribución de las SKUs chequeadas por categorías a la estructura de consumo medio de los hogares (según la Encuesta de Presupuestos Familiares del INE s de 2013) 17% 20% 12% 13% 17% 10% 13% 12% 5% 10% 12% 13% 12% 11% 6% 4% 4% 3% 1% Metodología para la selección de los productos incluidos en nuestro chequeo de precios Carne F&V Pescado Panadería y bollería SKUs Alimentos secos Lácteos Hogar y cuidado personal. % de consumo Bebidas blandas Alcohol Congelados 2 También hemos incluido en nuestra muestra un mix de PL (40% de nuestra muestra excluyendo frescos) y productos de marca (60%) similar al peso medio de la PL en las ventas de Gran Consumo de las Empresas incluidas en el estudio (38% según KWP) Penetración de PL % sobre las ventas de Gran Consumo 56% 55% 35% 26% 19% 38% Mercadona Dia Eroski Carrefour Alcampo Media Fuente: INE, KWP y Beragua 2