Ideas de fiambreras para adultos
Las buenas ideas para un almuerzo saludable son como el oro. En medio de un ajetreado día de trabajo, el almuerzo es el descanso más largo que me tomo. Es el momento de reponer fuerzas, relajarme y recuperar energías para afrontar las tareas que me esperan. Las mejores recetas de almuerzos saludables son aquellas que puedo preparar con antelación y que me mantendrán llena y concentrada durante toda la tarde. Pero las mejores ideas de almuerzos saludables también saben deliciosas. Añaden algo divertido y sabroso a la mitad de la jornada laboral, haciendo que mi pausa del mediodía sea más refrescante y que merezca la pena esperarla con impaciencia. Tanto si es la primera vez que preparas el almuerzo como si eres un experto en busca de nuevas ideas para almuerzos fáciles, ¡espero que encuentres algo que te guste! Ideas para almuerzos saludables con sándwiches y wrapsCuando se trata de ideas para almuerzos rápidos y fáciles, ¡nunca puedes equivocarte con un buen sándwich! Las recetas que te proponemos a continuación son divertidas variaciones de clásicos como la ensalada de huevo y el sándwich de mantequilla y mermelada, así como otros sándwiches que quizá no hayas probado antes. Consejo: a nadie le gusta un sándwich empapado, así que es mejor preparar estas recetas para el almuerzo el mismo día en que piensas comerlas.
Ideas de almuerzos saludables para el trabajo
Si los ajetreados días laborables le hacen salir con prisas por la mañana, es posible que se haya olvidado por completo de planificar un almuerzo satisfactorio. Pero cuando llegue el mediodía, no querrás tener que comerte aburridas sobras. En lugar de eso, recurre a una de estas ideas de comidas rápidas para salvar el día. Aquí encontrarás sustanciosas recetas de sopa, creativos cuencos de cereales, recetas para la olla instantánea y sándwiches para toda la familia. Incluso hay algunas ideas inspiradas en el menú de Ree Drummond en The Merc. Tanto si estás buscando un almuerzo fácil de disfrutar en la comodidad de tu casa o un almuerzo portátil para llevar a la oficina, estas ideas de almuerzo seguro que serán la parte más emocionante de tu día. Muchas de ellas pueden prepararse incluso la noche anterior, como las numerosas recetas de Crock-Pot, para facilitarte la rutina matutina. Prueba combinaciones de sopa y sándwiches, como la sopa de guisantes en olla de cocción lenta y el panini caprese al pesto, junto con saludables recetas de pollo y divertidas formas de utilizar las sobras de filete (los wraps de filete a la parrilla con salsa de cacahuete serán sin duda tus favoritos). Para darle un toque fresco a las ensaladas, prueba la ensalada griega con pollo a la parrilla o la ensalada de fideos con cerdo y sésamo, que convierte los fideos fríos en algo divertido de comer. Una vez que tengas la comida preparada y empaquetada, puedes empezar a preparar la cena familiar de la semana.
Ideas para almuerzos fríos
En mi opinión, el almuerzo es la mejor comida del día. Rompe la jornada laboral y te da algo que esperar. Hoy en día, si trabajas desde casa, aunque sólo dispongas de 10 minutos, puedes prepararte un almuerzo fácil y sabroso. Aquí tienes algunas ideas.
Cocer patatas en el horno lleva un rato, pero puedes usar el microondas como atajo. Incluso puedes calentar bacon al mismo tiempo para conseguir las patatas cargadas más fáciles del mundo.Receta: Patatas asadas al microondas
Si estás buscando un almuerzo que sea súper rápido, de bajo mantenimiento y refrescante, este batido es un ganador. Gracias al aguacate y al plátano, se te pega a las costillas y te llena, y la leche con chocolate le da la cantidad perfecta de dulzor.Receta: Batido de chocolate y aguacate con tres ingredientes
Coge una bolsa de coliflor y tus verduras frescas o congeladas favoritas y ponlas en una sartén. Sazona con salsa de soja y añade un huevo revuelto para obtener una versión rápida del arroz frito. Consigue la receta del arroz de coliflor con verduras aquí.
Ideas para el almuerzo
Skip to main contentMuchas cosas en la oficina (virtual o no) no salen según lo previsto. Pero pensar en excelentes ideas para el almuerzo de trabajo no tiene por qué ser una de ellas. Sólo hay que pensar en el futuro. Eso es todo lo que es un almuerzo. Si guardas esta lista en tus favoritos, en una pizarra o como fondo de escritorio (¡qué mono!), al mediodía tendrás una cosa menos en tu lista de tareas pendientes. Lunes: un plato virtuoso de verduras crujientes rociadas con salsa de cacahuete comido en una terraza soleada. Miércoles: un sándwich caprese abierto al desko. Viernes: un vaso de leche caliente y una siesta. (O una quesadilla muy fácil de preparar y una cerveza fría en el parque.) Si no te gusta pensar en comidas para llevar -sí, todas estas recetas están pensadas para viajar o, al menos, para quedarse en la nevera y mejorar-, considera esto como un “perfeccionamiento”.’\ A Big Ol’ Bowl That’ll Keep You Full for HoursOh, yeah, there’s ranch dressing here.
Alex Lau1. Tazón de pollo y arroz con rancho gochujang2. Arroz con brócoli asado y pesto. El brócoli asado también queda muy bien en este Brassicas Bowl (¡lleva hummus!)3. Bol de arroz integral y verduras crujientes con salsa de cacahuete.4. Mezcla de verduras asadas con levadura nutricional + cereales + aliño de miso y jengibre con cúrcuma y yogur griego natural.5. Lentejas, garbanzos y cebada con ajo, chalotas y harissa.Haz una gran tanda de arroz, farro o quinoa, y luego come arroz frito toda la semana.