Patata de sofá
Inicio > Recetas de Monica > Patatas asadas¿Quién necesita otra receta de verduras asadas? Si usted está usando aceite de oliva y un horno de 450 grados, es posible que desee reconsiderar. Quiero decirte que puedes usar ghee en lugar de otros aceites sensibles al calor y usar una temperatura más baja y aún así obtener buenos resultados. Ten en cuenta que los aceites son susceptibles de dañarse con el calor. Las grasas que son más seguras al calor son el ghee y el aceite de coco – yo prefiero el sabor del ghee. Esta misma receta se puede utilizar para batatas y otras verduras. También he probado con alcachofas de Jerusalén; asegúrate de cortarlas en rodajas finas y no dudes en utilizar una mezcla de tus verduras favoritas. Tenga en cuenta que algunas se cocinan más rápido que otras: corte las que tienen almidón y se cocinan más lentamente en rodajas de 1/4 de pulgada.
Caliente el horno a 350 grados F. Derrita el ghee en el horno precalentado en una bandeja para hornear lo suficientemente grande como para acomodar las patatas en una capa delgada-aproximadamente 9 X 12 pulgadas. Retire la bandeja del horno y añada las rodajas de patata removiendo bien para cubrir las patatas con el ghee derretido. Añadir la sal, los copos de cebolla y la pimienta negra. Remover bien y repartir para que los trozos no queden unos encima de otros. Meter en el horno y hornear durante 15 minutos. Aflojarlos con una espátula y darles la vuelta lo mejor que se pueda. Vuelva a meterlos en el horno y hornéelos otros 10-15 minutos hasta que estén ligeramente dorados y tiernos. Deben estar crujientes y perfectamente saladas, así que sal al gusto. Sírvalos inmediatamente.
Pilates Reformer Workout – Carne + Patatas + MÁS
El objetivo de este estudio fue determinar los elementos esenciales que median en la ingesta dietética adecuada basada en la Guía Alimentaria Japonesa en común entre el modelo transteórico (TTM), la autoeficacia (SE) y la expectativa de resultados (OE).
Se envió un cuestionario a 2.731 adultos japoneses residentes en la comunidad con lesión medular (LME) y se analizaron las respuestas de 841 personas. La ingesta de alimentos se evaluó como las puntuaciones de frecuencia de 10 alimentos consumidos en una dieta diaria en Japón. Las correlaciones entre las puntuaciones de frecuencia de la ingesta de alimentos y TTM, SE y OE se determinaron mediante un análisis de regresión logística binominal.
Las puntuaciones de frecuencia de la ingesta de alimentos se asociaron significativamente con “Comer platos de verduras (platos elaborados principalmente con verduras o patatas) no menos de dos veces al día”, “Comer verduras verdes/amarillas no menos de dos veces al día”, “Comer productos lácteos no menos de una vez al día” y “Comer frutas no menos de una vez al día” en el TTM. Comer platos de verduras (platos elaborados principalmente con verduras o patatas) no menos de dos veces al día”, “Comer productos lácteos no menos de una vez al día” y “Comer frutas no menos de una vez al día” se asociaron significativamente con las puntuaciones de frecuencia de ingesta de alimentos en SE. En OE, no se observaron diferencias.
Puré de patatas
Reconocemos que nuestro trabajo provincial tiene lugar en los territorios de los pueblos indígenas que han vivido en la tierra y la han cuidado desde tiempos inmemoriales. La sede central de SCI BC, el centro de recursos GF Strong y la oficina compartida de Victoria se encuentran en el territorio tradicional y ancestral de los pueblos Coast Salish: Squamish, Tsleil-Waututh, Musqueam y Lekwungen Nations. Nuestra oficina regional de Prince George se encuentra en el territorio tradicional y ancestral de la Nación Lheidli T’enneh.
Únete a Rod Bitz para una sesión de fitness en grupo de 45 minutos en casa. Todo el mundo es bienvenido. La mejor forma de conectarse es por vídeo, pero también hay audio y conexión telefónica. Ten a mano los siguientes artículos para la sesión de ejercicio:
¡Conéctese con otros en casa en el norte de BC! Únase al personal de SCI BC y a las líderes del grupo de café Brandy Stiles y Lori Slater como anfitrionas de un encuentro informal y de conversación con otras personas de su región. Este evento es apto para vídeo, voz y teléfono.
Hay tres claves para escribir mejor: La primera es hablar de lo que lees (publicidad desvergonzada para el club de lectura de SCI BC). La segunda es compartir tus escritos con otros escritores. Y la tercera es aprender a dar y recibir críticas (la palabra es pretenciosa, pero el grupo no lo es).
COCINANDO CON ARASH & SHELLEY: Los favoritos del verano
¿Sabías que más de 2 horas seguidas sentado se considera un esfuerzo leve para la columna vertebral? Pasar muchas horas sentado puede dañar la columna lumbar e incluso puede sentirse en el cuello. El dolor se produce porque las curvas de la columna vertebral se enderezan, deforman y dañan los ligamentos y discos de la columna que sirven de soporte. Las curvas normales de la columna vertebral proporcionan hasta 21 veces más fuerza a la columna cuando están en la posición correcta. A medida que se pierden las curvas de la columna vertebral, se inicia un proceso de “desgaste”; la aparición de la artrosis degenerativa. La tensión se acumula en la médula espinal y el dolor empeora; una bomba de relojería que se activa más fácilmente por las tensiones físicas y emocionales de su vida. Esta pérdida de curvatura en la columna vertebral se considera una desalineación . Las desalineaciones de la columna vertebral son peligrosas porque provocan directamente la degeneración de la columna y ponen en peligro el sistema nervioso. Esta presión sobre el sistema nervioso puede tener efectos de largo alcance sobre la salud en general.