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Té matcha: propiedades y contraindicaciones

Té matcha: propiedades y contraindicaciones

Beneficios del té matcha para la piel

El mejor momento para tomar té verde matcha es entre las 8 de la mañana y las 12 del mediodía o a primera hora de la tarde. ¿Por qué? – Porque este momento específico se considera el mejor para que el sistema digestivo del cuerpo metabolice mejor los nutrientes.

A cualquiera que beba té verde Matcha a esta hora le espera un aumento inmediato de energía, una ola de energía duradera y estable que no le dejará con un bajón al final del día. El té verde es muy conocido por sus propiedades desintoxicantes, por lo que es mejor beber té verde matcha por la mañana antes de la primera comida del día. Esto te ayudará a eliminar las toxinas de tu sistema digestivo y te dará energía para el resto del día.

Además, también puedes beber té verde matcha durante la comida o por la tarde, pero mejor no después de las 14.00 horas, ya que podría afectar a tu sueño si lo haces.Este potente té verde se puede servir con tu leche favorita y un edulcorante de tu elección (nos encanta la leche de almendras y la miel).

Consigue un subidón de energía con una taza de matcha que, a diferencia del café, te durará todo el día. Beber una taza de matcha por la mañana es lo mejor, ya que puede ayudarte a mantenerte alerta e informado durante el resto del día. A veces no podemos evitar largos encuentros con gente aburrida y extensas sesiones de lectura. Sin embargo, el té matcha puede ayudarnos a mantener un buen nivel de concentración incluso cuando tenemos que prestar atención a detalles minuciosos.

¿Quién debe evitar el té matcha?

El té matcha está repleto de cafeína, por lo que las mujeres embarazadas no deben consumirlo. Por tanto, debe consumirse con precaución. La sobredosis de cafeína puede causar dolores de cabeza, irritabilidad e insomnio. 2.

¿Cuándo no se debe tomar té matcha?

El té verde Matcha se disfruta mejor antes de las comidas, pero no después de las 2 de la tarde o si es sensible a la cafeína. Si es posible, intente tomar Matcha por la mañana o por la tarde, pero nunca a última hora de la noche, ya que afectará a sus niveles de energía, estado de ánimo y calidad del sueño.

Efectos del matcha

El té verde ha sido evaluado por los investigadores médicos durante décadas debido a su actividad que aumenta la quema de grasa. Ayuda a activar el “interruptor metabólico” entre el metabolismo de la glucosa (azúcares, carbohidratos) y el metabolismo de las grasas. Se sabe que un equilibrio saludable entre ambos puede reducir la inflamación y el riesgo de diabetes.

Este efecto se ha denominado “flexibilidad metabólica”, ya que nuestro organismo puede adaptarse a cualquier tipo de combustible disponible. Cuando nos quedamos sin comer, nos entra hambre para evitar que el metabolismo queme grasa. Esto se debe a que es un mecanismo de supervivencia y la grasa nos ayuda a mantenernos sanos en épocas con menos alimentos.

Investigaciones recientes sugieren amplios beneficios no sólo contra la inflamación, sino también contra la autoinmunidad, la artritis, los síndromes metabólicos, ¡y mucho más! Influye en nuestro organismo para reducir el estrés oxidativo, un conocido agente inflamatorio. Y también puede desencadenar MÁS de las sustancias químicas naturales que nuestro cuerpo produce para protegerse contra la inflamación excesiva.

Esta rara forma de té verde es difícil de conseguir, y los densos niveles de antioxidantes, vitaminas y oligoelementos lo convierten en la base perfecta de un plan diario de desintoxicación. Los altos niveles de EGCG también apoyan la quema de grasa elevada.

Efectos secundarios del té matcha japonés

Los antioxidantes se encargan de neutralizar los efectos negativos de los radicales libres: los átomos de oxígeno no apareados que circulan por el cuerpo y atacan a las moléculas sanas contribuyen al desarrollo de enfermedades cardíacas, oculares, cerebrales y cutáneas, así como de la mayoría de tipos de cáncer. La formación de radicales libres se acelera, por ejemplo, con el estrés crónico; también entran en el organismo con los alimentos fritos o a la plancha y con el aire contaminado. Los antioxidantes eliminan los radicales libres, restablecen el equilibrio del organismo y refuerzan el sistema inmunitario de forma permanente. Su efecto hace que nos sintamos más sanos y que se ralenticen los procesos de envejecimiento. Se pueden encontrar grandes cantidades de antioxidantes en las frutas y verduras frescas, ¡pero el matcha contiene su mayor concentración en la escala ORAC!

El té matcha es una fuente rica en catequinas. Se distingue de todos los demás antioxidantes por sus propiedades específicas para neutralizar la actividad de los radicales libres. Las catequinas reducen el riesgo de aterosclerosis, tienen un efecto antibacteriano y antiviral y reducen los niveles de colesterol en sangre. Desempeñan un papel importante en la protección de la piel frente a las radiaciones solares nocivas. Un derivado de la catequina llamado EGCG, presente en el matcha, es un antioxidante especialmente potente. Este compuesto orgánico tiene una fuerte actividad antitumoral y es un antioxidante 100 veces más potente que la vitamina C. Como consumimos hojas de té enteras molidas, al beber matcha, una taza de este té equivale a 10 tazas de la infusión habitual de té verde en cuanto a contenido antioxidante.

Beneficios del té matcha

Estamos seguros de que te hace mucha ilusión saborear una taza de té matcha. Además, debes estar muy orgulloso de seguir un estilo de vida saludable. Pero aquí va una advertencia legal para los que consumen este té, de vez en cuando: podría causar efectos secundarios, si no se actúa con moderación. Chocante, pero cierto.

Sí, sabemos que puede que hayas incluido el té matcha en tu rutina para mantenerte sano. Pero la regla de oro del consumo de cualquier superalimento es asegurarse de consumir la cantidad adecuada, en el momento adecuado y mantener la frecuencia correcta.

El matcha, también llamado maccha, es un polvo de té verde esmeralda recién molido, natural y orgánico. Se habla mucho de sus beneficios terapéuticos. Pero, ¿adivina qué? En lugar de ser sólo una bendición, matcha realmente puede dañar su salud, si no se tiene precaución.

6. Si no te ciñes a la cantidad recomendada, también puedes marearte. “Puedes limitar tu consumo a dos tazas al día. Tendrás que consultar a un experto sobre la cantidad. Se puede tomar una por la mañana y otra por la noche”, recomienda la Sra. Patel.

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